游泳池游泳注意事項

　　游泳是一項非常好的健身運動，人在游泳的時候身體的各個器官都會處在相互協調的狀態當中，能夠使得各個器官都得到一定的活動，并且也在水下的時候，要想前進會受到很大的`阻力，因此，會消耗掉大量的能量，對于減肥也是非常有幫助的，只是在游泳池游泳的時候應該要注意以下幾個方面。

　　1.鼻竇炎在跳水及潛水時鼻腔很容易進水，若水質不潔，就可能引起鼻竇炎，出現鼻塞、頭痛等癥狀。治療可用1%麻黃素滴鼻液與鏈霉素滴鼻液交替滴鼻。

　　2.中耳炎在游泳時最好戴耳塞，以防止水進入耳道。游泳后若出現耳朵疼痛，甚至發燒、流膿，很可能是患了中耳炎，要及時到醫院診治。

　　3.陰道炎在公共泳池游泳間接傳染陰道炎者不在少數，許多女性是在游泳后出現陰道瘙癢癥狀的。女性在游泳后一定要用清水將身上洗凈，不要用公共浴巾、泳衣，也不要隨便亂坐，避免交叉感染。

　　4.過敏性皮炎在自然水域游泳有時會被工業廢水、生活污水中所含化學物質侵襲而導致皮炎。可用氫化可的松軟膏或爐甘石洗劑、每天外擦數次。

　　5.紅眼病又稱急性結膜炎，有很強的傳染性，到游泳池游泳時尤其要注意。最好的預防辦法是在游泳前戴上防水眼鏡，也可在游泳后滴上氯霉素或硼酸眼藥水，并擤出鼻腔分泌物。

　　在游泳結束以后，最好是能夠及時的用溫水來洗澡，及時清理掉身體在游泳池里面所攜帶的大量的致病菌，也可以在上岸以后，先在太陽下面稍作休息，并且，盡量不要在游泳后大量的吃東西，不僅僅會引起肥胖，還可能會給胃腸帶來一定的負擔。

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