陰瑜伽的好處及注意事項

　　瑜伽的類型各種各樣，而且不同的瑜伽種類可能起到的保健效果也各不相同，所以我們就需要了解一下不同瑜伽的功效，這樣就可以根據自己的身體情況，去選擇最合適自己的瑜伽鍛煉方式，而下面要為大家介紹的是關于陰瑜伽鍛煉的好處，希望每個人都能夠注重這些瑜伽練習。

　　陰瑜伽的好處：

　　1.非常有利于生殖系統、消化系統的保健和康復，促進系統功能得到激活和壯大，使諸如內分泌紊亂、消化紊亂、經期紊亂、各種炎癥得到緩解和平衡。

　　2.促使氣血、經絡疏通，陰陽平衡，明顯改善氣滯血瘀、手腳冰冷等癥狀。

　　3.有利于減壓、安神，擺脫不良情緒。

　　4.激活能量系統，釋放閉鎖在下三輪的生命潛能。

　　練習陰瑜伽注意事項

　　1.對于孕婦和帶有嚴重健康問題的學員，應該征求專業醫生的意見。

　　健康問題包括：關節損傷、近期外科手術、癲癇、糖尿病、心血管疾病(尤其是高血 壓)等等。

【陰瑜伽的好處及注意事項】相關文章：

陰瑜伽的好處和注意事項05-18

陰瑜伽有什么好處及注意事項05-13

陰瑜伽課注意事項05-13

練陰瑜伽的注意事項05-15

瑜伽的好處及注意事項05-18

瑜伽的好處和注意事項05-17

親子瑜伽的好處及注意事項05-17

熱瑜伽的好處及注意事項05-17

瑜伽練習的好處及注意事項05-13