生姜蜂蜜水的功效與作用及禁忌
生姜蜂蜜水的簡(jiǎn)單做法
【材料】生姜，蜂蜜。
【做法】姜切末，放入杯中，沖開(kāi)水，等待開(kāi)水變成30～40度時(shí)加入兩大勺蜂蜜，攪勻即可。
【功效】排汗降溫，止咳化痰，美容護(hù)膚。
生姜蜂蜜水的功效與作用
1、美容養(yǎng)顏：生姜蜂蜜水長(zhǎng)期喝能夠提高身體內(nèi)的抗氧化水平，有很好的護(hù)膚作用，能快速清除自由基，起到很好的美白、讓肌膚更加紅潤(rùn)的作用。
2、淡斑美白：生姜蜂蜜水長(zhǎng)期堅(jiān)持服用話能夠從一定程度上起到淡化老年斑的作用，可以使老年斑起到變淺、變小的作用。
3、促進(jìn)消化：生姜蜂蜜水能幫助消化，在餐后喝一杯生姜蜂蜜水能夠起到很好的增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，同時(shí)也能夠起到防止便秘的作用。
4、增強(qiáng)體質(zhì)：生姜蜂蜜水能夠起到很好的清除體內(nèi)毒素的作用，同時(shí)也起到很好的御寒、預(yù)防感冒的作用，因此平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍?/p>
生姜蜂蜜水什么時(shí)候喝最好？
1、清晨飲用白開(kāi)水后就可以飲用第一杯生姜蜂蜜水，此時(shí)因?yàn)楹韧臧组_(kāi)水體內(nèi)已清除毒素，相對(duì)來(lái)說(shuō)已較潔凈了，這個(gè)時(shí)候飲用生姜蜂蜜水能更好的`發(fā)揮功效。
2、每天飯后堅(jiān)持喝姜湯蜂蜜水也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，不但可以起到減肥的功效，也可以讓自己的皮膚更加細(xì)嫩、誘人，還有消炎的功效。
3、晚上洗腳之前喝一杯姜湯蜂蜜水也是不錯(cuò)的選擇，這樣可以加快血液的流動(dòng)，減少四肢冰涼癥狀的出現(xiàn)，適宜于因血液流動(dòng)不暢而出現(xiàn)四肢冰涼的人群。
4、晚間睡覺(jué)之前半小時(shí)或者一小時(shí)也可飲用一杯生姜蜂蜜水，但是這種做法并不是人人都適合，如老年人、血脂異常者就忌在晚間飲用生姜蜂蜜水。
生姜蜂蜜水有什么禁忌？
1、生姜蜂蜜水白天可以增強(qiáng)脾胃作用，夜晚則成了影響睡眠及腸道的一大問(wèn)題。
2、火氣較旺的人群在長(zhǎng)期飲用生姜蜂蜜水之后會(huì)出現(xiàn)一些上火的癥狀。
3、早上空腹喝生姜蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加，引起腹瀉、腸胃炎等癥。
4、陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者都不宜長(zhǎng)期食用，尤其是陰虛體質(zhì)的人絕對(duì)不能食用。
5、糖尿病人不能服用生姜蜂蜜水，服用后會(huì)加重病情。
6、肝硬化患者卻不能喝生姜蜂蜜水，因?yàn)闀?huì)加重肝臟的纖維化。
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