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兒童學(xué)游泳有哪些注意事項(xiàng)
游泳是一項(xiàng)大家喜愛的體育項(xiàng)目，經(jīng)常游泳可以提高身體免疫能力，那么兒童學(xué)游泳有哪些注意事項(xiàng)呢?下面小編就帶大家一起來詳細(xì)了解下吧。
1、嬰兒游泳別戴脖圈
現(xiàn)在很多家長(zhǎng)喜歡帶寶寶去嬰兒游泳館游泳，嬰兒游泳(實(shí)際上是指玩水)可促進(jìn)各種感覺信息的傳遞和血液循環(huán)，引起全身包括神經(jīng)、內(nèi)分泌、消化系統(tǒng)等一系列的良性反應(yīng)，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是很有好處的，但家長(zhǎng)要注意，給嬰兒游泳千萬不要戴脖圈。
嬰兒用脖圈的4大危險(xiǎn)：小寶寶脖子很軟，套脖圈容易傷害寶寶稚嫩的頸椎;脖圈是塑料的，臨床有見寶寶對(duì)脖圈過敏或脖圈摩擦過度導(dǎo)致皮炎的;脖圈容易壓迫氣管;最最危險(xiǎn)的是，人脖子上有頸動(dòng)脈竇，若不小心被壓到，可發(fā)生壓力感受性反射，出現(xiàn)心率減慢血壓下降，嚴(yán)重者甚至休克。
2、孩子5歲后開始學(xué)游泳
當(dāng)然，這里的游泳不是指嬰幼兒的玩水式游泳，而是真正的“游泳”。游泳需要體力、呼吸等各個(gè)系統(tǒng)的密切配合，對(duì)于孩子的體能也是一種考驗(yàn)。孩子5歲后，心肺功能發(fā)育得相對(duì)完善，體能上也能夠滿足游泳的需求量，等到這個(gè)時(shí)候再開始學(xué)習(xí)游泳是比較合適的選擇。
美國(guó)小兒科研究院建議，4歲以下的孩子不建議學(xué)習(xí)游泳，因?yàn)檫@一年齡段的兒童身體發(fā)育情況還不適合接受游泳訓(xùn)煉。而專業(yè)的游泳培訓(xùn)，專家則建議從6、7歲開始。
3、注意安全，防溺水脫水
孩子學(xué)游泳，安全是第一要?jiǎng)?wù)。首先要注意不要讓孩子到?jīng)]有安全人員管理的河里、湖里游泳，帶孩子游泳時(shí)家長(zhǎng)要注意看管，小孩子不要到深水區(qū)，一旦發(fā)現(xiàn)孩子有溺水癥狀應(yīng)立即施救。同時(shí)注意不要讓孩子一次游泳太長(zhǎng)時(shí)間(一次最好別超過20分鐘)，并注意及時(shí)喝水，防止脫水。
4、學(xué)游泳要循序漸進(jìn)，不可強(qiáng)求
孩子剛開始學(xué)游泳，不要過分苛求泳姿的正確與否，只要孩子能學(xué)會(huì)劃水動(dòng)作就可以，避免做高強(qiáng)度、高難度的訓(xùn)練，以免損傷身體。而年齡較小的孩子(4歲以下)，讓他玩水就好，其它就不必苛求了。
孩子學(xué)游泳注意事項(xiàng)
游泳還能提高幼兒抗御疾病的能力。顯然這是由于長(zhǎng)期游泳，幼兒適應(yīng)了冷水的刺激，身體對(duì)于外界溫度變化的調(diào)節(jié)能力相應(yīng)提高，對(duì)于突變性氣溫能較快地適應(yīng)。而且常游泳的幼兒血液中免疫球蛋白的指標(biāo)較高，不易生病。
學(xué)習(xí)游泳的好處有很多，但是也必須注意：
首先，安全第一，必須有游泳教練或會(huì)游泳的家長(zhǎng)、老師給予保護(hù)，要有一個(gè)適合孩子特點(diǎn)的循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，使孩子對(duì)游泳產(chǎn)生興趣，這樣才能帶動(dòng)鍛煉的目的
其次，孩子在下水前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，如活動(dòng)活動(dòng)四肢，模仿一些游泳動(dòng)作，用冷水擦身，以便適應(yīng)水的溫度。
最后，在水中的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一旦發(fā)現(xiàn)孩子感覺不舒服，就馬上帶孩子上岸，以免意外事故的發(fā)生。
選擇游泳的時(shí)間段及注意事項(xiàng)：
選在夏季開始學(xué)游泳，水溫高，孩子容易適應(yīng)。父母可先帶孩子到50～80厘米深的娃娃池內(nèi)熟悉水性，一來，娃娃池的水溫相對(duì)比其他池高；二來，水淺，孩子的心理恐懼稍微好些。
孩子入水池前不宜給他吃東西。人到水中，水對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生壓力，往往食物還未進(jìn)孩子的胃里，就被水壓出來倒溢進(jìn)氣管，造成窒息。建議在游泳前半小時(shí)可以給孩子吃點(diǎn)食物，做到不餓、不飽脹。
選擇游泳帽時(shí)，要選游泳帽繩子不是固定在頸部的。女孩穿背帶式的游泳褲時(shí)，不宜將繩帶系在頸部。
教會(huì)孩子看游泳池內(nèi)的標(biāo)記，以免誤入深水池內(nèi)。
入水池前，帶領(lǐng)孩子做熱身活動(dòng)，并養(yǎng)成習(xí)慣。
孩子在大汗淋漓時(shí)不易馬上進(jìn)入水池，應(yīng)先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收縮后再入水池中。
孩子感冒痊愈后1～2周內(nèi)不易游泳，應(yīng)觀察孩子有否胸痛癥狀，怕孩子因患感冒引起的心肌炎去游泳會(huì)產(chǎn)生意外。
對(duì)于兒童學(xué)游泳學(xué)到什么程度，能算在水中有生存的能力的問題，現(xiàn)在沒有一個(gè)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。有人認(rèn)為，在水中能浮起，會(huì)換氣，并能游20至50米的距離算會(huì)游了，能夠在水中生存了；又有人認(rèn)為，會(huì)蛙泳、會(huì)自由泳、會(huì)仰泳、會(huì)潛泳才算會(huì)游泳，能應(yīng)付突發(fā)事件。
總之，從學(xué)游泳是學(xué)會(huì)一種生存技能來說，每個(gè)兒童都應(yīng)該去學(xué)。至于學(xué)到什么程度，父母還應(yīng)根據(jù)孩子的個(gè)體情況而定。父母也不要有太急的心理，學(xué)不會(huì)游泳不要去責(zé)怪自己的小孩。能培養(yǎng)出小孩的水感已經(jīng)是比較成功了。至少碰到水不怕就可以了，學(xué)不會(huì)下次也可以再學(xué)。
訓(xùn)練孩子學(xué)游泳，要注意以下幾點(diǎn)：
一、要有專人負(fù)責(zé)。孩子學(xué)游泳必須有家長(zhǎng)照顧，家長(zhǎng)要懂得孩子的游泳知識(shí)和訓(xùn)練技巧，不能蠻干，以免發(fā)生事故。
二、要有計(jì)劃性。如果條件具備，家長(zhǎng)盡量早些教會(huì)孩子游泳。教孩子學(xué)游泳要有計(jì)劃性，根據(jù)不同年齡、不同健康狀況的孩子，有計(jì)劃地組織訓(xùn)練。并且要堅(jiān)持經(jīng)常進(jìn)行，不要三天打魚兩天曬網(wǎng)。
三、游泳前要吃飽。因?yàn)橛斡鞠捏w力大、能量多，如果空腹，會(huì)由于饑餓引起低血糖，孩子會(huì)頭暈無力，嚴(yán)重的還會(huì)休克溺水。因此，游泳前應(yīng)該讓孩子吃飽、吃好。
四、下水前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)很重要，如果不做準(zhǔn)備活動(dòng)，身體不能馬上適應(yīng)水中的環(huán)境，還容易四肢抽筋。因此，下水前要活動(dòng)上下肢和全身，還要用水先擦洗胳膊、腿腳，再擦濕前胸、后背，以適應(yīng)游泳池的水溫。
五、學(xué)游泳要循序漸進(jìn)。教孩子學(xué)游泳，不能心急，一下子在水中幾個(gè)小時(shí)，時(shí)間長(zhǎng)孩子消耗體力過大，影響身體健康。在水中的時(shí)間開始要短一些，以后根據(jù)孩子的反應(yīng)，逐漸增加。做到循序漸進(jìn)，使孩子的身體有個(gè)適應(yīng)過程。
六、防止感冒。游泳結(jié)束后，迅速將孩子抱出游泳池，用柔軟、干燥的毛巾，把孩子身體擦干。然后快速穿上衣服，以免受涼發(fā)生感冒。
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