飛機起飛時耳鳴耳疼及簡單實用的7個解決方法

　　乘坐飛機注意事項有很多，如果是初次坐飛機或者帶著寶寶坐飛機就格外需要注意，小編總結了飛機起飛時耳鳴耳疼及簡單實用的7個解決方法，一起看一下。

　　耳鳴的原因

　　馬上就要過春節了，不少外出工作的年輕人回家過年都會乘坐飛機，而有些人在坐飛機時，不僅會暈機，還會有耳鳴現象，之所以會耳鳴，主要是因為飛機在上升或下降時，由于大氣壓的改變使中耳鼓室腔內氣壓異常，造成耳咽管受壓而阻塞，斷絕了空氣進人中耳通路，使得中耳鼓室腔呈負壓狀態，人體自然會出現耳道堵塞、耳鳴、耳脹、疼痛、聽力下降等癥狀。

　　緩解的竅門

　　1.捏住口鼻

　　在飛機升降的時候，用手捏住鼻子，同時，嘴巴要閉緊，然后，用力做擤鼻涕或鼓氣的動作，將氣吹入后鼻部，讓空氣從鼻腔經過耳咽管，灌到中耳里平衡壓力，進而可緩解耳鳴。

　　2.多多咀嚼

　　一般航班上都會給每位乘客送上一包精美的糖果，我們可以充分利用這包糖果來緩解耳鳴，耳痛，耳堵等情況，嚼幾粒糖果，或是口香糖，通過咀嚼會有利于讓耳咽管通暢，平衡壓力，進而緩解不適感。

　　3.多咽口水

　　在飛機升降時，如果耳朵有不舒服的感覺，除了可以嚼些東西之外，還可以多做下咽動作吞口水，吞咽也是預防耳鳴、耳堵的有效方法。如果整個坐飛機的過程都有耳堵等不適，那么，可以多喝些溫水，保持吞咽。

　　4.堵滿耳朵

　　如果咀嚼，或者吞咽都沒有什么很明顯的效果，可以提前準備好兩個棉花球，用水浸濕，再塞入到耳朵里，或是用兩只杯把耳朵罩著，或者用專業的耳塞，這樣耳朵不適感會減輕很多。

　　5.做做按摩

　　用手指伸進耳孔內，輕輕的晃動手指，或用手掌按住耳朵，再松開，如此反復，就能幫助耳朵實現內外氣壓的平衡，進而緩解耳痛，耳鳴等。

　　6.吃些藥物

　　如果是重感冒，或是鼻炎等患者，可以在坐飛機前咨詢醫生，開一些幫助助鼻咽管水腫的藥物，在坐飛機前12小時服用。

　　7.穿刺小洞

　　如果連吃藥都不能緩解耳鳴，耳痛，耳堵等等現象，可以請醫生幫忙，在出發前一天在耳膜上穿刺小洞，可以維持3-5天耳壓力平衡，可能穿刺時會有點痛，但耳膜愈合很快，且不會有后遺癥。

　　坐飛機會暈機怎么辦

　　充分休息

　　在坐飛機飛機的前一天，不要熬夜，要保證充足的睡眠，足夠的休息，可以幫助緩解暈機，坐上飛機后，再口服一片暈機藥保證在飛行途中可以得到充分的休息。

　　注意飲食

　　上飛機之前，不要吃刺激的食物，比如冷飲，甜食等等，正常就餐，不要吃得太飽，也不能餓著自己，可以吃些熱湯面等，幫忙減輕暈機癥狀。

　　用用生姜

　　上飛機后，可以將事前準備好的姜片含在舌下，或者提前泡一杯熱的姜茶，又或者將生姜片貼在肚臍眼上，都有很好的預防暈機的作用。暈機嚴重的可以三種方法一起用，加強效果。

　　抹風油精

　　上飛機前備好一小瓶風油精，在乘坐飛機的途中，可以將風油精擦在太陽穴，風池穴，在后頸部，或者涂在肚臍眼上，都可幫忙緩解暈機。

　　用橘子皮

　　上飛機前1小時，用新鮮的橘子皮，向內折成雙層，對準鼻孔，用手指擠捏橘子皮，皮中就會噴射出數股細小的橘香油霧，將其吸入鼻孔，在坐飛機的途中可以隨時擠壓吸入，可有效地預防暈機。

　　喝杯醋水

　　在坐飛機之前，喝一杯加了食醋的溫開水，也有利于緩解暈機現象。發生暈機時，最好是靜臥休息或閉目養神，做幾次深呼吸，或是腕關節掌側的內關穴，都有利于緩解不適感。

　　拓展:怎么克服飛機恐懼癥

　　深呼吸，拿筆寫下積極樂觀的話會幫助你集中精力。可以寫一些句子，比如說“深呼吸，我會很安全的，每件事都會變得很好”

　　閉上眼睛，試著想象你正坐在一輛公交車上。所有不好的感覺都將其想象成是在道路上的顛簸。

　　絕對不要跟別人散布你的恐懼和焦慮。如果在飛機上談論這個，其他乘客可能會講他們一些飛行過程中不好的經歷，這只會加重你的恐懼。

　　盡量選擇空間大的座位。空間狹小會加重幽閉恐怖的感覺。呆在涼的地方，讓你的臉感覺清爽。

　　試著祈禱。祈禱是對抗焦慮的一個有效方法。這會讓大腦保持平靜，而不是去想不必要的危險。

　　知識就是力量。想想安全措施、交通控制、安全的特點甚至是培養一個飛行員要多少錢這些問題也可以有效克服恐懼。

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