戶外雨天登山的注意事項
登山是一項放松精神的戶外運動，但有時也會天公不作美。下面是小編整理的戶外雨天登山的注意事項，歡迎閱讀。
戶外雨天登山的注意事項1
登山是一項放松精神的戶外運動，但有時也會天公不作美。下面是小編整理的戶外雨天登山注意事項、：
1：雷雨天氣，注意防雷。 避開使用一切容易導電的物體，如關閉手機，也不要穿濕衣服;不要在樹下避雨，特別是空曠環境中的樹木，因其極可能成為雷電放電的通路;不要在高大建筑物(如塔等)旁邊避雨;也不要在倒塌的陰濕的老建筑物(如古廟等)旁避雨;要遠離建筑物的避雷針;如果處在野外無處躲避，雷電交加時要立即蹲下，雙腳并攏，雙臂抱膝，頭部下俯，盡量縮小身體體積和接地面積，手中如果有金屬物品，如金屬桿的雨傘，刀具，要迅速放到較遠的地方。
2：雨天路滑，注意防滑。山里夏天露水比較大，再加上下雨的潮濕，石頭上很容易長綠色的臺癬，這時候一定要注意防滑，盡量靠近山體一側小心行走。避免滑落山崖。當隊伍中間出現“斷流”現象時，團隊前面的最后一名隊員一定要在岔路口做好標記，引導后面的隊員;后面隊伍的第一個隊員也應該仔細辨別標記，在結合踩踏的痕跡和腳印，做出正確的判斷，避免迷路。隊員在行進時，做到走路不觀景，觀景不走路。
3：雨天出門盡量帶分體雨衣，盡量不打傘，傘無法封閉，防雨性不好，樹林穿越很容易掛住傘面，失去平衡，雨傘在山上危險性很大;另外一般也別帶雨披(騎車雨衣)，雨天山風大，雨披兩邊開叉，腰以下會全濕的。平時可以帶些一次性桌布，可以臨時做雨衣，可以當地席，可以包東西。雨天盡量不用相機，避免進水，引起故障。
4：多穿點衣服，多帶一雙干襪子，或者一雙沙灘鞋.遇到需要涉水的地方或者登山鞋濕了，可以臨時替換一下，不至于一直穿著濕鞋，那樣很容易生病。路線上盡量安排走腐敗線，這樣風險既小又能鍛煉身體，還能觀看雨中特有的美景，那些美麗飄逸的云海，可是只有雨天才可以看見的。
5：帶上爐具和鍋，在陰冷潮濕的`戶外，要知道雨天的一口熱湯比什么都重要。
戶外雨天登山的注意事項2
1、緊跟隊伍
登山時要有領隊帶領，還要大家一起集體行動，不要走散了、走丟了，要跟上大部隊。
2、備好登山物品
一定要備好運動鞋、繩索、雨傘、干糧和水。下雨的時候可以暫停登山找到亭子或者避雨地點避雨。
3、帶好導航、地圖等
登山的地點應該慎重選擇，選擇一條安全的登山路線，并做好標記，防止迷路。如果可以，可以讓熟悉的人帶路，防止走失。
4、下山要慢
雨天路滑下山一定要慢，或者等雨停了再下山。
5、最好隨身攜帶急救藥品
如云南白藥、止血繃帶等，以便在發生摔傷、碰傷、扭傷時派上用場。
6、注意登山時間
登山時間最好放在早晨或上午，午后應該下山返回駐地。不要擅自改變登山路線和時間。尤其是雨天，萬一雨大困在山上很危險。
不要在危險的地方拍照
尤其不要在危險的崖邊照相，以防發生意外。
爬山好處
1、腳力鍛煉--令雙腳靈活有力，爬山是進行腳力鍛煉的最佳方式之一。
2、爬山可促進毛細血管功能--感覺全身舒爽通暢。
3、爬山可以強筋健骨。
4、"森林浴"--綠色健康法。進入森林，跋山涉水，靜思養神，全身沐浴森林的精氣和香氣，洗凈城市塵囂，心曠神怡。
5、爬山可以明顯提高腰、腿部的力量，行進的速度、耐力，身體的協調平衡能力等身體素質，加強心、肺功能，增強抗病能力。
6、爬山屬于劇烈運動，身體不適的人不應該爬山。
以上為大家介紹了一些雨天爬山的注意事項，同是也給大家介紹了一些爬山的好處，爬山對于我們身體的健康是非常有益的，但是爬山是比較消耗體力的一項戶外運動，如果身體不適，或者是年齡較大中老年，就不太適合爬山這項運動，應該根據自己的體質來選擇運動項目。
戶外雨天登山的注意事項3
一、緊跟隊伍
跟團隊一起爬山，一定要跟緊隊伍，不要脫離隊伍，以免一個人走散遭遇危險。
二、了解方位
要知道目的地的方位，走安全的山道。以防迷失方向，要隨身攜帶地圖、導航等指路工具，或留心觀察山路、做好標記。
三、裝備齊全
爬山的時候水、食物、運動鞋等必帶品一定要裝備齊全，同時帶上雨衣也是很有必要的。多帶點衣服、鞋襪，以便及時替換濕掉的衣物。
四、注意防雷
遇上雷雨天氣，不要使用一切容易導電的物品。不要在樹下避雨，也不要在塔、古廟等建筑物旁避雨，遠離建筑物的避雷針。
五、小心路滑
雨天路滑，要小心濕滑的地面和容易讓人打滑的苔蘚植物。雨天會導致視線模糊，更要注意觀察四周，避免迷路。時刻留神腳下的路面，謹記觀景不走路。
六、下山要慢
上山容易下山難，特別是雨天，一定要特別注意，小心打滑。
七、攜帶藥品
要隨身攜帶藥品，以防蚊蟲叮咬、跌打損傷等不時之需。
八、小心拍照
遇上美景想拍照留念，一定要小心拍照的位置是否危險，因為雨點可能會蒙蔽你的雙眼。
戶外雨天登山的注意事項4
1 、雷雨天氣，注意防雷。避開使用一切容易導電的物體，不要在樹下避雨，特別是空曠環境中的樹木，因其極可能成為雷電放電的通路。
2、雨天路滑，注意防滑。山里夏天露水比較大，再加上下雨的潮濕，石頭上很容易長綠色的苔蘚，這時候一定要注意防滑，盡量靠近山體一側小心行走。
3、雨天出門盡量帶分體雨衣，盡量不打傘，傘無法封閉，防雨性不好。
4、登山時間最好放在早上或上午，不要擅自改變登山線路，不要在危險的地方拍照，尤其不要在危險的崖邊照相，以免發生意外。
5、忌快走，記住“走路不看景，看景不走路”爬山過程中切勿東張西望交頭接耳，注意腳下和周邊山況
戶外雨天登山的注意事項5
1.盡量在堅硬、平坦的地上搭帳篷。
2.不要在河岸和干涸的河床上扎營。
3.帳篷的入口要背風，背風同時也是考慮用火安全與方便。
4.扎營時不能將營地扎在懸崖下面，這樣很危險，一旦山上刮大風時，有可能將石頭等物刮下，造成傷亡事故。
5.為避免下雨時帳篷被淹，應在篷頂邊線正下方挖一條排水溝。
6.帳篷四角要用大石頭壓住。
7.帳篷內應保持空氣流通，在帳篷內做飯要防止著火。
8.臨睡前要檢查是否熄滅了所有火苗，帳篷是否固定結實了。
9.營地靠近村莊有什么急事可以向村民求救，在沒有柴禾、蔬菜、糧食等情況時就更為重要。近村的同時也是近路，即接近道路，方便隊伍的行動和轉移。
10.如果是一個需要居住兩天以上的營地，在好天氣情況下應當選擇一處背陰的地方扎營，如在樹下面及山的北面，最好是朝照太陽，而不是夕照太陽。這樣，如果在白天休息，帳篷里就不會太悶熱。
11.在雨季或多雷電區，營地絕不能扎在高地上、高樹下或比較孤立的平地上。那樣很容易招至雷擊。
12.場地分區：一個齊備的營地應分帳篷宿營區，用火區，就餐區，娛樂區，用水區(盥洗)，衛生區等區域，用火區應在下風處。
13.建設帳篷露營區：如有數頂帳篷組成的帳篷營地區，在布置帳篷時，應注意：
第一、所有帳篷應是一個朝向，即帳篷門都向一個方向開、并排布置。
二、帳篷之間應保持不少于1米的間距，在沒有必要的情況下盡量不系帳篷的抗風繩，以免絆倒人。
三、必要時應設警戒線(溝)，可以在帳篷區外用石灰、焦油等刺激性物質圍帳篷區畫一道圈，這樣可以防蛇等爬行動物的侵入。
14.建設用火就餐區：就餐同用火一般在一塊兒或是相近的地方，這個區域要與帳篷區有一定的距離，以防火星燒著帳篷。燒飯的地方最好是有土坎、石坎的地方，以便挖灶建灶，拾來的柴禾應當堆放在區外或上風處。就餐區最好有一塊大家圍坐的草地，“餐桌”可以用一塊大平石或者就在地上。燈具應當放在可以照射較大范圍的位置。
15.建設取水用水區：用水、取水一般都在水源處，盥洗用水與食用水應分開，如是流水，食用水應在上游處，盥洗生活用水在下游處。
16.建設衛生區：衛生區即是隊員們解手方便的地方，如果只是住宿一晚，可以不必專門挖建茅坑，可以指定一下男女方便處即可。如果隊員人數多或者住宿天數在兩天以上，即應當挖建茅坑，
17.建設娛樂區：娛樂區可以在就餐區，待就餐以后打掃出來即可，如果場地大，也可以單獨劃出一塊地，只要場地平整即可
戶外雨天登山的注意事項6
1、首先要準備好裝備。
一雙登山鞋。鞋底溝紋深一些，免得打滑;最好高幫的，可以護住腳踝，下雨、下雪不會濕到里面。鮮艷好洗的衣服。山里樹密，很容易掉隊，衣服鮮艷容易發現。最好準備一根登山杖。下山時身體前傾，容易摔倒，下雨、下雪山路濕滑有杖支撐保險系數高多了。如果遇到野獸什么的可以當武器。我曾經在山里看到過一條大蛇，雖然沒發生什么事，但因為手里有棍，心里就踏實。
2、一定多帶水，裝些巧克力備用。
帶一些常用藥、風油精、速效救心等。登山中不要喝水吃東西，爬山時心臟負擔重，供血不足，如果此時吃東西、喝水，一部分血液要流到胃里，心臟供血更少，人會因缺血而心慌頭暈。
3、記住“走路不看景，看景不走路”。
山上很美，景色宜人，如果看景要停住腳步。因為山路大都狹窄，石頭樹藤很多，容易出事。如果扭腳受傷，救護和行走都很困難。
4、登山時不要著急，最忌快走，尤其是剛開始的時候。
速度要慢，一步一步適應，慢慢調整呼吸。不要往上看，一看山頂還那么遠，容易泄氣，腳更沒勁了。其實大家體力都差不多，只是有人耐力更好。剛開始不要爬得太高，30分鐘左右就休息。
5、登山活動一定要堅持。
任何一種運動要有成效，堅持是最重要的。我的經驗是參加一個登山隊，一群志同道合的人一起活動，互相督促、互相鼓勵就能堅持下來。
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