孕婦春節飲食的3禁忌

　　轉眼有快一年，開始進入了20XX春節倒計時，熱鬧的春節，面對各種各樣的美食，準媽媽應該怎么吃？準媽媽春節飲食有禁忌嗎？當然有，跟小編一起看看吧。

　　孕婦春節飲食禁忌：

　　1、不要暴飲暴食，吃肥厚高膩的食物。

　　節日期間也不要暴飲暴食，引起胃腸不適。更不要吃肥厚高膩的食物，也會影響胃腸的消化功能。還要注意不要因為游玩而饑一頓飽一頓，吃得過飽，會讓增大的子宮和充滿食物的胃把膈肌升高，將心臟擠成橫形，會造成心慌、發憋；長時間不進食會發生低血糖，造成腹中胎兒缺氧，孕婦發生暈厥而造成危險。

　　2、少吃生冷的食物

　　孕婦在親友聚會時要注意飲食衛生，少吃生冷的食物，生的.肉類和海鮮會有寄生蟲的存在造成感染，有些會產生過敏；生冷不潔的食物會引起胃腸炎，造成上吐下瀉脫水酸中毒，威脅孕婦和胎兒的生命，同時當腹瀉時腸蠕動增強，引起宮縮造成早產。

　　3、盡量少到飯店吃飯

　　因為飯店的飯菜大多是高脂、高糖、高熱量，對孕婦并不適宜。如在飯店吃飯也一定選些清蒸魚、青菜等清淡和易于消化的食物。吃零食時一定記住不吃甜點、不吃糖果、不吃垃圾食品，預防妊娠期糖尿病。

　　孕婦春節怎么吃喝？

　　孕婦春節怎么吃？堅持清淡與果蔬結合春節期間“孕婦”要堅持清淡與果蔬結合，多吃黃瓜、菠菜等粗纖維蔬菜，有利排便；少食大魚大肉和甜食，核桃、花生等堅果雖營養豐富，對胎兒有益智作用，但也不可過量食用，以免造成腸胃負擔；盡量不吃生、冷、硬的東西，避免冷刺激引起宮縮。

　　孕婦春節怎么喝？淡茶水有益孕婦要多喝水，可喝些淡茶水，茶中含有多種對人體有利的成分，對孕婦和胎兒都很有益。此外，飲料應選擇鮮榨果汁、豆漿或酸奶。

　　春節適合吃喝玩樂，但是準媽媽春節飲食需謹慎哦。

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