女性特殊時(shí)期的注意事項(xiàng)
第一：要注意補(bǔ)充維生素
你應(yīng)該特別注重飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃富含維生素的食品。此外，還可服用一些維生素的補(bǔ)充劑，可對(duì)預(yù)防感冒起到事半功倍的作用。
第二：要注意你的體重會(huì)略微下降
此時(shí)，你的身體正在努力排除月經(jīng)來(lái)臨之前由于激素水平過(guò)高而引起的積水。這時(shí)你會(huì)欣喜地發(fā)現(xiàn)，沒(méi)有刻意減肥，體重卻略微下降。
第三：要注意治療陰道炎
月經(jīng)的第二天，下身的血流最為暢通，這可是一個(gè)治療“念珠菌性陰道炎的好時(shí)機(jī)，因?yàn)檫@時(shí)用藥最有效。另外，此時(shí)人體所生產(chǎn)的褪黑激素比以往任何時(shí)候都多，你會(huì)在這一天安然進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
第四：要注意小心偏頭痛
隨著月經(jīng)的開始，頭痛的發(fā)作癥狀，所以此時(shí)你要多多注意。
第五：要注意多和暖開水，排出體內(nèi)廢料
此時(shí)女性的新陳代謝功能全速運(yùn)行，是排出體內(nèi)廢料和有害物質(zhì)的.最理想時(shí)機(jī)，因此給您溫馨提示：你至少要喝2升水，最好是暖開水。
第六：要注意喝紅葡萄酒
月經(jīng)將近結(jié)束的時(shí)候，對(duì)血管和心臟具有保護(hù)作用的雌激素水平慢慢開始上升。每天臨睡前喝上一小杯紅葡萄酒，會(huì)幫助雌激素更好地保護(hù)心血管。
第七：要注意不要隨便吃止痛藥
在月經(jīng)期間，最令人難以忍受的就是痛經(jīng)了。癥狀輕的可能只是痛到冒冷汗、惡心，重則有人痛到打滾、休克。因此要想讓自己輕松地度過(guò)痛經(jīng)的日子，醫(yī)生建議，可以多休息及服用止痛藥來(lái)減輕不舒服。不過(guò)，治療經(jīng)痛的止痛藥跟一般用來(lái)治療頭痛、牙痛的止痛藥原理不太一樣，建議大家要找婦科醫(yī)生根據(jù)具體情況開藥，不要自己隨便買。
第八：要注意保溫
保溫對(duì)減緩經(jīng)痛也非常有效，除了吃藥外，保溫對(duì)減緩經(jīng)痛也非常有效，像老祖母時(shí)代就用艾草來(lái)熏，現(xiàn)在則改用熱水袋。保持溫暖能舒緩經(jīng)痛，反之，冰冷食物就要絕對(duì)忌口，像冰品、冷食、沙拉都要避免，才不會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。經(jīng)痛因?yàn)楦鷤�(gè)人體質(zhì)有關(guān)，顯得有點(diǎn)神秘，可能得等體質(zhì)更健康了，這種痛楚才有可能改善。
不過(guò)，據(jù)說(shuō)有些人在自然生產(chǎn)后，經(jīng)痛明顯地減輕了。如果你本來(lái)并沒(méi)有經(jīng)痛，或者，你開始時(shí)痛得并不嚴(yán)重，但隨著年齡增長(zhǎng)，痛得越來(lái)越嚴(yán)重，止痛藥越吃越多，甚至在月經(jīng)結(jié)束后仍必須服藥止痛，這就要小心了。因?yàn)檫@種痛法可能伴隨著其他婦科疾病，比較常見(jiàn)的是子宮內(nèi)膜異位癥，甚至有可能是子宮里長(zhǎng)東西了，所以最好趕快去見(jiàn)婦科醫(yī)生。
第九：要注意經(jīng)常更換衛(wèi)生棉
當(dāng)月經(jīng)來(lái)訪時(shí)，衛(wèi)生棉和護(hù)墊就成了你最親密的伙伴。衛(wèi)生棉一定要記得經(jīng)常更換，并避免穿太緊身的長(zhǎng)褲，盡量保持干爽透氣，否則很容易引起接觸性皮膚炎。此外，有些人因?yàn)閴毫Υ蠡蚱渌驅(qū)е律頃r(shí)鐘不準(zhǔn)，造成月經(jīng)期時(shí)間拉長(zhǎng)，少量而滴滴答答的出血使得用護(hù)墊的時(shí)間變長(zhǎng)。這時(shí)候更要注意衛(wèi)生棉要勤換，或者求助婦科醫(yī)生以藥物來(lái)減少月經(jīng)的天數(shù)，同時(shí)要多補(bǔ)充豬肝、動(dòng)物內(nèi)臟、雞蛋、葡萄等含鐵高的食物。
第十：要注意多喝四物湯
早在宋代，就有女性喝四物湯養(yǎng)生的記載了。四物湯是由當(dāng)歸、赤芍、川芎、生地四種藥材組成、它有減緩經(jīng)前癥候及經(jīng)痛、腹脹、憂郁的功能，還有很好的調(diào)經(jīng)止痛作用，更能幫助經(jīng)血排除順暢、補(bǔ)血養(yǎng)血。經(jīng)常服用有助氣血通順，比較不容易手腳冰冷，還能讓臉色紅潤(rùn)、肌膚光滑、減緩老化。不過(guò)，四物湯并不適合在生理期間喝，否則會(huì)導(dǎo)致流血量過(guò)多。另外，因?yàn)槊總�(gè)人體質(zhì)不同，四物湯里還常會(huì)添加其他成分，所以最好能請(qǐng)中醫(yī)根據(jù)你的身體狀況作出成分和分量的加減。女性要想更美麗，就需要了解身體所需要什么營(yíng)養(yǎng)，只有這樣，我們才能達(dá)到健康與美麗的雙豐收。
【女性特殊時(shí)期的注意事項(xiàng)】相關(guān)文章：
女人特殊時(shí)期運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)08-26
女性月經(jīng)時(shí)期的禁忌05-27
女性補(bǔ)血的注意事項(xiàng)07-01
女性健身的注意事項(xiàng)02-24
女性健身注意事項(xiàng)02-26