五一出門旅游注意事項(xiàng)
導(dǎo)語(yǔ)：每次進(jìn)食的數(shù)量、時(shí)間等要盡量保持個(gè)人平素的規(guī)律性；應(yīng)避免飽餐后立即進(jìn)行登山、游泳等劇烈活動(dòng)；不要一邊走路，一邊進(jìn)食；對(duì)當(dāng)?shù)爻圆粦T的調(diào)料和菜肴，寧可少吃或不吃，以免腸胃不適，影響整個(gè)游程。
五一出門旅游注意應(yīng)急常識(shí)
1、急救電話：旅游者必須知道醫(yī)療急救電話120，出現(xiàn)意外要及時(shí)和當(dāng)?shù)蒯t(yī)療急救部門取得聯(lián)系。
2、旅游帶藥必須齊全。
五一出門旅游注意飲食安全
1、不要吃或盡量少吃生冷食物
春季旅途中，吃冷飲、冷食要適可而止，過(guò)多的冷飲冷食會(huì)降低消化功能甚至引起腹痛腹瀉等疾病；另外，生吃瓜果要洗凈削皮；不生吃或半生吃水產(chǎn)品和海產(chǎn)品。
2、不要大量飲用冰水、生水
旅游過(guò)程中，許多人喜歡喝冰涼的飲品。醫(yī)生提醒，喝下大量冷飲容易引起消化系統(tǒng)疾病，旅行者最好不要喝5攝氏度以下的飲料。
另外，在去一些旅游勝地旅游時(shí)，許多人看到清涼的泉水覺(jué)得很干凈，又加上干渴，于是就痛痛快快地喝幾口。專家提醒，有些泉水有害礦物質(zhì)超標(biāo)，有的地方泉水看似清澈，實(shí)則污染嚴(yán)重，飲用后對(duì)健康不利。
3、不要貪食，暴飲暴食
每次進(jìn)食的數(shù)量、時(shí)間等要盡量保持個(gè)人平素的規(guī)律性；應(yīng)避免飽餐后立即進(jìn)行登山、游泳等劇烈活動(dòng)；不要一邊走路，一邊進(jìn)食；對(duì)當(dāng)?shù)爻圆粦T的調(diào)料和菜肴，寧可少吃或不吃，以免腸胃不適，影響整個(gè)游程。
五一出門旅游注意旅游必備藥品
不管短途或遠(yuǎn)行，下列藥品非帶不可：夏天容易中暑，按人員數(shù)量必須帶足防暑藥品，如藿香正氣、仁丹、清涼油等。另外，還事先可以準(zhǔn)備一些食鹽，關(guān)鍵時(shí)沖杯鹽水服用，以補(bǔ)充出汗流失的鹽分，防止脫水。
由于目的`地大多是林木茂密或近水的景區(qū)，那么防蚊蟲叮咬藥品，如花露水、風(fēng)油精、利康液等是必不可少的。
另外防治腹瀉藥品，如黃連素、腸炎靈也是在吃了不潔食物后的良藥。為防止由于不慎而出現(xiàn)的外傷感染，要準(zhǔn)備一些創(chuàng)可貼以及外用消炎藥和繃帶、橡皮膏。
心臟不好的人除了不要去高險(xiǎn)處或不做激烈危險(xiǎn)的嘗試外，還要自己準(zhǔn)備好硝酸甘油和速效救心丸。此外，血壓不穩(wěn)定的朋友還要帶一些平時(shí)常用的降壓藥，即使是短途也不例外，因?yàn)樵谛羞M(jìn)當(dāng)中，劇烈運(yùn)動(dòng)和一些刺激性的旅游項(xiàng)目也許是不可避免的。
人們對(duì)新奇的事物總是充滿好奇，尤其是對(duì)新奇誘人的異地美食更是把持不祝大家在旅游的時(shí)候要注意腸胃健康，謹(jǐn)記以上幾個(gè)飲食安全注意事項(xiàng)。同時(shí)建議大家在出行前做好準(zhǔn)備工作，攜帶好常備藥品，以備不時(shí)之需。
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