稻城亞丁旅行注意事項

　　稻城亞丁風景區，位于四川省甘孜藏族自治州稻城縣香格里拉鎮亞丁村境內。亞丁，藏語意為“向陽之地”。稻城亞丁擁有獨特的地貌和原生態的自然風光，壯麗神圣的雪山、遼闊的草甸、五彩斑斕的森林和碧藍通透的海子，一切都保持著在地球上近絕跡的純粹，讓人流連忘返。因而，稻城亞丁被被譽為“中國香格里拉之魂”，被國際友人譽為“水藍色星球上的最后一片凈土”，是攝影愛好者的天堂。徒步轉山是感受亞丁風光的最好方式，不過由于亞丁保護區海拔較高，全程徒步還是需要相當的體力。稻城亞丁有三大雪山，仙乃日、央邁勇、夏諾多吉，她們被視為守護亞丁藏民的守護神山。稻城還有三個著名的海子，牛奶海，五色海，珍珠海，雪水匯成的湖泊，總是美得讓人心醉。雪山被五彩的森林映襯著，山谷的湖泊倒影，這樣的美景在稻城亞丁倒是隨處可見。那么，去稻城亞丁旅游要注意什么呢？一起來看看吧。

　　稻城亞丁旅行注意事項1

　　稻城亞丁什么時候去最好？

　　稻城旅游的最佳季節是：4、5月，或9、10月。

　　4—5月的稻城，沿途都是鮮花，神山積雪多于秋季，在這個季節顯得更加壯觀和明朗。

　　9、10月的稻城，火紅一片，映襯在藍天、碧水之間；周圍件卜的.藏式民居，茂密的柏樹林泛著金色的光芒，各領風騷，卻混然天成，和諧統一。

　　稻城亞丁秋冬季，平均氣溫九月6。8℃、十月2℃、十一月—1℃、十二月—4℃。稻城亞丁屬高原季風氣候，一年中絕大多數時間天氣晴朗，陽光明媚。

　　很多驢友到了稻城亞丁不知如何游玩景區里面的風景，亞丁里面還需要額外自費那些費用，以下是小編總結的稻城亞丁旅游攻略，供驢友們參考：

　　第一天：稻城—日瓦鄉—亞丁村龍同壩—沖古寺—珍珠海—沖古寺—龍同壩

　　稻城—73公里，柏油路，車程約3小時）—日瓦—（車程2小時）—亞丁村扎灌崩—（徒步15多分鐘）—沖古寺—（徒步40分鐘）—珍珠海—（徒步40分鐘）—沖古寺—（徒步15多分鐘）—亞丁村扎灌崩

　　本日亮點：傍河青楊林，亞丁村、沖古草壩、夕陽下的沖古寺，珍珠海，其中沖古草壩最值得停留。

　　第二天：亞丁村龍同壩—沖寺—洛絨牛場—牛奶海—五色海—洛絨年牛場—沖古寺—龍同壩—日瓦鄉—稻城

　　亞丁村扎灌崩—（徒步15多分鐘）—沖古寺——電瓶車（往返80元/人，單程20分鐘左右）——洛絨牛場——（單邊為5公里，單邊徒步4個小時，騎馬往返4小時左右）牛奶海——五色海——洛絨牛場—（電瓶車20分鐘）—沖古寺—亞丁村扎灌崩坐亞棟區觀光車—日瓦—（110公里，車程3.5小時）—稻城

　　本日亮點：世外桃源般的洛絨牛場，寶石般的牛奶海、五色海。

　　需要注意的是，旅游旺季游客非常多，9月初開始住宿價格上漲，十一黃金周最貴。

　　稻城亞丁旅行注意事項：

　　1、做好防曬措施，高原紫外線照射強烈，必備50倍以上防曬霜，防曬衣，防曬帽，或防曬傘，墨鏡。

　　2、做好防寒保暖措施，高原溫度八月都只有幾度，甚至早上到0度，沖鋒衣，薄羽絨服，均可。

　　3、記得帶幾雙鞋子，如登山鞋，涼鞋，輕便的運動鞋。

　　4、高反的藥一定要帶，在決定去一周前服用紅景天，帶上葡萄糖粉，必要時補充人體所需糖份，還有高反頭疼的藥，注（本人去過幾次高原，自認為沒高反，但這次就有點輕微高反，帶上藥還是能緩解些）。

　　5、亞棟區一路沒有買吃的，進入景區前最好自備，如自熱飯，泡面，等？注（只有進景區一個小賣部，東西天價，當然土豪隨意）。

　　6、帶好身份證，小孩帶好戶口本。外國人需帶好護照、居住證；臺胞帶好臺胞證。

　　稻城亞丁旅行注意事項2

　　必帶物品：

　　稻城亞丁屬于高原地區，早晚溫差較大，氣候寒冷，冬季一定要穿羽絨服，夏季可帶一件沖鋒衣或薄羽絨服。除此之外，墨鏡、防曬霜、氧氣瓶也是必需品。女生最好穿顏色鮮艷的衣服，在高原上拍照會非常驚艷。

　　最佳旅游季節：

　　稻城亞丁美不美，全看時節對不對。去錯了時間，看到的牛奶海可能只是污濁一片的水塘。6~9月是稻城亞丁的較佳觀光時間，最美的時節在10月初到10月中旬，此時正值金秋，稻城亞丁一片金色海洋，喜歡攝影的朋友千萬不要錯過。

　　住宿：

　　最推薦住在香格里拉鎮，距離景區只有十分鐘車程，非常適合游客休息。

　　稻城亞丁旅行注意事項3

　　稻城亞丁出行時間

　　9～10月為最佳出行時間，這期間稻城的青楊林已染上黃色，五彩繽紛，雪山在日光的照射下巍峨多姿；

　　4～5月可看到沿途的漫山遍野的鮮花，雪山也雄偉壯觀；

　　入冬出行，亞丁景區牛奶海、五色海會結冰，可以看到海拔4700的藍冰景象。

　　稻城亞丁出行方式

　　1） 汽車：成都～亞丁直達大巴，車程2天，共22小時

　　2） 包車/自駕/拼車：從成都沿318國道行駛進入217、218省道抵達亞丁山腳香格里拉鎮 ，全程830KM，翻越7座海拔4000M以上的埡口，感受康巴藏情和高原風光

　　3） 飛機：成都～亞丁機場（海拔4400M，直飛落地易高反，提前做好抗高反準備），再坐機場大巴到稻城縣城、香格里拉鎮

　　稻城亞丁自由行路線

　　【5日】稻城亞丁+墨石公園

　　D1成都～康定～墨石公園～新都橋

　　D2新都橋～卡子拉山～理塘～稻城/日瓦

　　D3亞丁景區長線

　　D4亞丁短線～理塘～新都橋

　　D5新都橋～康定～成都

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　　【7日】稻城亞丁+丹巴四姑娘山

　　D1成都～雅安～瀘定～海螺溝

　　D2海螺溝～康定～折多山～新都橋

　　D3新都橋～雅江～理塘～稻城/亞丁

　　D4亞丁長線

　　D5亞丁短線～稻城

　　D6稻城～雅江～墨石公園～丹巴

　　D7丹巴～四姑娘山～成都

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　　【7日】稻城亞丁+瀘沽湖

　　D1成都～瀘定～康定～新都橋

　　D2新都橋～雅江～理塘～稻城/亞丁

　　D3亞丁長線

　　D4亞丁短線

　　D5香格里拉鎮～下固增鄉～木里大寺～瀘沽湖

　　D6瀘沽湖

　　D7瀘沽湖～麗江古鎮

　　稻城亞丁門票

　　瀘定橋：門票10

　　海螺溝：門票90+觀光車70

　　墨石公園：門票60+觀光車20

　　亞丁景區：門票150+觀光車120+電瓶車80

　　四姑娘山：雙橋溝門票80+觀光車60；長坪溝門票70+觀光車20；海子溝門票60

　　瀘沽湖：門票100

　　稻城亞丁出行注意事項

　　高反：或有輕微高反伴隨頭疼氣喘等癥狀，可喝葡萄糖口服液、布洛芬膠囊緩解，輕微高反不建議吸氧，容易形成氧氣依賴

　　御寒：亞丁景區全年寒冷，山頂風大，羽絨服/沖鋒衣/帽子/圍脖要備上

　　防曬：景區陽光照射紫外線強，墨鏡/防曬霜/面膜護膚品等帶上

　　鞋子：防水防滑舒適度高，高跟鞋/皮鞋不建議

　　其他：牛奶海五色海登頂需徒步5KM+，緩慢前行，量力而行

　　稻城亞丁旅行注意事項4

　　1、亞丁風景區屬于高海拔地區，地區位于較偏遠地區，成都過去路程遠，時間長，條件艱苦，所以不建議12歲以下，65歲以上年齡段的游客前往。

　　2、穿著：景區比較冷，盡量帶厚羽絨服，保暖衣褲、帽子、圍巾、手套等用品。

　　3、因為路程遠，海拔高，建議準備氧氣灌、暈車藥、感冒藥、頭疼藥。

　　4、切勿劇烈運動，飲酒。

　　稻城亞丁旅行注意事項5

　　1、衣服：沖鋒衣、毛衣、牛仔褲、手套、圍巾。建議攜帶上手電筒、雨具等。鞋子建議穿登山鞋。

　　2、防曬品：防曬霜(紫外線特強)、太陽帽、墨鏡、潤膚霜、唇膏等。

　　3、各類器材：手機、相機、充電器、充電寶、備用電池。

　　4、藥品：抗高原反應藥：紅景天(至少提前10天服用)、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞很有用)、西洋參(對緩解極度疲勞很有用)、高原安、肌苷口服液(對高原反應有特效)等。感冒藥：百服寧、芬必得(緩解高原反應引起的頭疼)等;胃腸藥：保濟丸、嗎叮林、瀉利停、藿香正氣水等。

　　5、食品：巧克力、牛肉干、糖果、餅干等高熱量食物。

　　稻城亞丁旅行注意事項6

　　盡量少活動，動作要慢。

　　進入高原初期，要有一個適應階段，應避免劇烈運動，動作和緩，不要動不動就跳高，動不動就大喊，這樣容易高反。

　　吃飯不宜過飽，七分飽即可。

　　進入高原地區可能會缺氧。服用一些緩解高原反應的藥。

　　景天紅花膠囊（提前7-10天服用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、西洋參含片。

　　身體出現不適要及時看醫，不要硬撐。

　　如果感覺身體出現了不適，要及時向朋友或身邊人尋求幫助。及時去看yi生不要硬撐。對急性高原疾病（如高原肺水腫、高原腦水腫等）要預防，出現了這種情況及時看診。

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