美白肌膚有什么注意事項(xiàng)

　　你是否希望自己的皮膚白皙嬌嫩呢，你是否渴望在人群中獲得較多的親睞呢？你是否正在為美白而頭疼呢？那么就一定要把握好春季美白的黃金時(shí)期。當(dāng)然，美白肌膚并非一朝一夕的事，所以在春季美白，要有幾個(gè)事項(xiàng)需要注意的。

　　（1）最需要注意的是陽光。

　　我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之后，皮膚就會(huì)變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時(shí)間久了都會(huì)使皮膚變黑，因此，只要外出就應(yīng)采取防護(hù)措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或涂防曬霜等。一天中以上午10點(diǎn)至下午3時(shí)是陽光最猛烈的'時(shí)間，在這段時(shí)間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。

　　（2）常吃美白食物。

　　食物對(duì)皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c多食物對(duì)皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如果經(jīng)常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。同時(shí)，健康專家指出，莧菜有去黑色素及暗瘡功效。因莧菜有助排泄，能排膿祛濕解毒、去皮膚瘡毒，尤其能腸濕毒。以莧菜加蒜頭煲個(gè)半小時(shí)成濃湯飲用，可令皮膚更滑溜。所以說，芥菜是美容排毒養(yǎng)顏的良藥。小編還告訴各位mm，長期食用蓮子百合粥可使皮膚白里透紅，讓你與眾不同哦！

　　（3）保持充足的睡眠。

　　長期睡眠不足，眼圈就會(huì)變黑，這是人人皆知的事實(shí)。睡眠不足，會(huì)使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，充足的睡眠是必要的。

　　（4）天天好心情。

　　情緒對(duì)人體的影響是巨大的，精神煥發(fā)，人體免疫功能大大提高。當(dāng)心情不好，憂愁、悲哀時(shí)身體免疫功能就降低，容易發(fā)生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環(huán)等各種功能均降低，皮膚變灰黑、干燥、皺紋增加，呈現(xiàn)衰老跡象。許多保持不老容顏和高齡的女性都表示其秘訣便是天天保持愉悅的心情。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。所以說，天天好心情，健康好肌膚！

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