高考考生在家復習的注意事項

　　隨著高考的臨近，各學校也將陸續停止授課，由教師在校答疑。在這個時候，考生的心理問題不容忽視。為此，我們建議考生在家復習時注意７個事項，從容應對高考。

　　一、制訂作息時間計劃。

　　在最后一個星期內，不少考生已離校回家復習，老師建議這些考生，把每天復習功課、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理，按計劃行事，防止復習出現緊張忙亂的情況，充實、高效地度過每一天。

　　二、把生物鐘調向高考日。

　　建議考生按照高考上午開始時間與下午開始時間復習功課，這樣有助于進入高考狀態，充分發揮已掌握的知識。

　　三、抓住最佳記憶時間。

　　心理學研究證明，早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時由于不受前攝抑制、后攝抑制的.影響，記憶效果最好。建議考生在這兩個時段復習最關鍵、最重要的課程內容。

　　四、參加自己喜歡的文體活動。

　　最后這段時期，考生要注意調節情緒、消除疲勞、養精蓄銳，以穩定的、飽滿的情緒迎接高考。考生參加體育活動時，切忌劇烈運動，防止受傷。

　　五、少玩電腦、少上網。

　　玩電腦或上網容易上癮，會影響考生復習時間和效果，也會抑制考生對已掌握知識的發揮。

　　六、注意飲食衛生，防止胃腸疾病。

　　考生回家復習，家長往往會給他們準備大魚大肉。暴飲暴食會引起胃腸功能紊亂，影響情緒穩定，不利于考試。建議考生按照平時的習慣飲食即可，沒有必要為增加營養去吃大魚大肉。

　　七、不再做難題、新題，把精力用在清理和回顧上，以樹立良好的自信。

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