幫助孩子養成好習慣的方法和注意事項有哪些
孩子們總會將過多的心思放在玩耍上，從而不愛學習。那么家長應該如何讓孩子從小養成好的學習習慣和生活習慣呢？同時又需要注意哪些？
孩子們總會將過多的心思放在玩耍上，從而不愛學習。那么家長應該如何讓孩子從小養成好的學習習慣和生活習慣呢？同時又需要注意哪些？
1.代幣法的運用
你用孩子的正面行為來換取得分，再把這個得分應用到“兌換看動畫片的時間”，這是一種獎勵，并且獎勵的“標的”是你不太想讓孩子做、至少是想要限制她做的事情。這就好比，你獎給她東西，但是你又不是心甘情愿地給人家。孩子也別扭、你也糾結。
如果你獎勵的是“媽媽帶你去圖書館的次數”、或者是“媽媽給你買書”，這就沒有問題了，因為買書和去圖書館都是“越多越好”的行為。因此，建議微調此方法，把獎勵的“標的物”換一換。
你使用的方法，叫做“代幣法”，其本質是用獎勵的方式來強化你所期望的行為。
在具體執行中有這么幾點原則：
第一，要提“明確的行為要求”。
把你需要引導孩子形成的好習慣的所對應的正面行為明確下來，對孩子提出的要求一定要非常具體，她能夠一聽就明白，并易于執行，切記不要提寬泛的要求。
例如，“上課的時候，請你眼睛看著老師、耳朵聽老師的話、腦袋想著老師講的內容”，這就是一個可以執行的要求;但是如果你說，“你要認真聽課”，這就不是一個“明確的要求”。
第二，明確孩子的行為跟積分對應的規則。
例如每出現一次什么行為就積一分，累計積到多少分的時候可以兌換一個什么東西。
避免讓孩子兌換你想要限制她做的事情，例如兌換玩具、兌換看電視的機會、兌換打游戲的時間，這些事情都是不利于管理孩子的時間、不利于形成孩子的習慣的。
可以換成“跟孩子共處的特殊時間”，例如積分累計到10分可以和爸爸媽媽一起去一次博物館、少年宮，或者是買一本書。
第三，代幣法只能適用于培養和強化生活中的行為習慣，不適宜廣泛使用。且超過6歲的孩子，不建議再使用代幣法。
外部刺激削弱和損耗內部動機。如果我們想要孩子主動、自發、持久地做事情，最好的方法是去調動他的內部動機。而我們對孩子的行為進行獎勵，恰恰是一種外部刺激。
例如，有些人喜歡畫畫、彈琴，甚至能到廢寢忘食的地步，這一定不是有一個外部獎勵在等著他，這一定是因為在他的內部有極強的興趣和動機。他是自發地去畫畫、彈琴。“誰都攔不住”的狀態一定是來源于內部動機。
所以獎勵要慎用。
對于兩歲半到六歲的孩子，培養行為習慣，之所以可以用代幣法，而且是謹慎地使用代幣法，那是因為我們的目的僅僅是要讓“把行為變成習慣”。例如，刷牙、洗臉、早起、疊被子、歸位，這些都可以使用。
但在這個過程中，最好也能同步引導孩子認識到習慣之美，激發孩子真心愿意做這些事情的好動機。
諸如學習、聽講、練舞蹈這些事情，則不建議使用代幣法。因為我們讓孩子做這些事的背后真正目標，是希望孩子因為“愛學習”而“認真聽講”、因為“愛舞蹈”而主動練習。而“愛學習”、“愛舞蹈”是興趣、動機、熱情、情緒這些層面的問題，并不僅僅是“習慣”層面的問題。
2.關于“獎勵”這種管教手段的運用和危害
如果家長習慣獎勵孩子，會讓孩子過分關注外部獎勵，而忽略做事情本身給他帶來的樂趣和成就感。孩子的關注點只是在他想要的那個外部獎勵上，因此他內部的動機就會受到損耗。
有一個非常經典的案例：
有一位老人，她家門口有一片很漂亮的草坪。有幾個小朋友每天放了學就去草坪上踩，把草坪弄得很臟。然后這個老人就想了一個辦法，她出去跟那群孩子講，“謝謝你們每天都到我的.花園里面來玩兒，你們玩得開心我也很高興，以后你們每來一次，我就給你們1美金，請你們常來。”孩子們一聽很開心，因為有錢拿了。
然后，他們就每天都準時來，老人也履行自己的承諾，每來給他們1美金，他們就很開心地走了，第二天又繼續來。
五天之后，老人跟孩子們說：“對不起，我最近經濟緊張，所以我沒辦法再給你們1美金了。你們以后每次來，我只能給你們10美分。”孩子們聽了有點失望，但是因為還是有錢拿，所以還是會來，但是明顯不如以前興致高漲了。
又過了三天，老人跟他們說，“真是太抱歉了，我現在很窮，以后你們再來我也不能給你們錢了。”結果這群孩子覺得“太沒意思了，現在都不給我們錢了，那我們就不到你這里來玩兒了”，然后孩子就離開了，以后就真的再也沒有來過。
所以這位老人就是用她自己的智慧，解決了孩子們踩臟她家草坪的問題。
從這個故事就不難看出，外部的獎勵會削弱和損耗內部的動機。
原本孩子們在這里玩兒是覺得好玩兒，是出于內在的興趣(內部動機)，在沒有任何獎勵的情況下，他們玩得很開心。但是一旦外部獎勵開始介入，事情就一步步演變到了孩子們再也不想在草坪上玩兒。
3.關于孩子的時間管理問題
你的提問中還反映了一些問題。你女兒的這些行為是碎片化的、散點式的、沒有系統地形成“規矩”。
比如她看電視這件事情，其實這里折射出來的問題是：孩子的時間沒有被有效地管理起來。
所以你看，從短期效果看，代幣法貌似確實不錯，能夠一定程度鞏固孩子的行為，但長期來看，并不利于建立孩子的時間管理習慣、發展她的自律性。
你列舉的這些行為，其實對應好幾個問題。
看電視，反應的是時間管理的問題;
刷牙洗臉時磨蹭、上課遲到，是孩子時間觀念的問題，可能在她的意識里還沒有建立起時間概念，也沒有意識到“遲到”對她的影響是什么;
關于作業、練舞蹈、上課舉手等等，是她對自己學習的認知和定位，對學習是否重視、是否能夠自我負責的問題。
所以，我建議一個問題一個問題地來解決，不要眉毛胡子一把抓。最后的結果很可能是什么都想抓、什么都抓不好。因為如果給孩子提一大堆要求，她會很混亂。這就好比，如果有人一下子給你提10個要求，相信你也很難落實，而且很可能一開始你的心理防線就崩潰了。
關于看電視，她可能并沒有意識到“時間是需要被管理的”，她沒有建立起這個意識，那我們就先從這個問題入手來解決。
如何解決?邀請孩子來進行開放式的頭腦風暴討論。
第一，要幫助孩子建立概念，“我們的時間是需要被管理的，不是你想怎么用就怎么用的”，而這個問題其實所有人都會面臨，這樣就不會給孩子造成一種“只是針對她”的感受。可以從孩子喜歡的玩耍這個事情入手來聊，讓她意識到，如果她能把她的時間管理起來的話，她有更多的時間玩一點。
第二，要讓孩子認識到：時間是她自己的，她有權利支配她的時間，她也有責任把她的時間給管理起來。
第三，要傳遞支持給孩子，“媽媽會幫助你一起來管理時間，我們共同探討方案，如果你能夠按照這個方案把你的時間管起來，你會體會到很多好處，例如你會發現玩的時間變多了，你會發現媽媽不再像以前那樣催你啦”。
第四，讓她意識到管理時間的必要性和好處之后，跟她一起畫“時間地圖”。
#“我們每天放學回來，到睡覺之前，一共有幾個小時的時間。在這期間，我們需要做哪些事情，把它們羅列出來，然后再排優先級，哪些事是必須要做的，哪些事是可以選擇性做的、隔天做的。排好優先級之后，就可以給它們分配時間了。”分配時間的過程，可以用繪畫的方式來把“時間地圖”畫出來。#
以上的過程，均是孩子親身體驗和參與的。孩子是在體驗中學習的，并且孩子都是重承諾的。因此，邀請孩子參與討論、由孩子親自制定方案，這是幫助孩子養成時間管理意識和習慣的核心。
你還可以設計一個小儀式(孩子都是喜歡輕微儀式感的)，取得她的承諾“我會按照時間地圖，執行我的每日慣例活動。”接下來就是執行了。
執行我們另外找時間再說，這個問題花了很長的時間了，那就先解答到這里。
總之，要照顧我們長期的養育目標，把短期的效果淡化、淡化、再淡化。
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