糖尿患者冬季保健的注意事項

　　冬季，是糖尿病病情加重和發生并發癥較多的季節，糖尿病綜合防治網的專家提醒：糖尿病病友在冬季更應加強自我保健，除了常規的控制飲食、增強運動和注意保暖外，還有一些特殊的護理方法。

　　飲食要更注意飲食搭配，多吃蔬菜水果，攝入足夠維生素。多吃些天然具有紅色的食品，如紅椒、胡蘿卜、西紅柿、山楂等，它們能補充冬季容易缺乏的營養物質，起到清除體內自由基、抗氧化、抗感冒的作用。

　　喝水冬季干燥，多喝水能保證人體的需要，并起到利尿、排除體內廢物的作用。另外，糖尿病病友還要養成冬季多喝湯的習慣，雞湯、排骨湯含有人體所需的多種氨基酸，可溶性高，易于吸收，可以有效增強抵抗力。

　　護腳穿寬松的鞋，經常換襪子，保持腳的清潔、干燥，每晚用40℃左右的熱水泡腳15分鐘，有助于防寒保暖及改善局部血液循環。同時要防止跌傷，積極治療足癬，避免用手撕腳上的皮和撓腳趾止癢，防止皮膚破損招致化膿性細菌感染。

　　預防感染呼吸道、皮膚、尿路感染等是糖尿病常見的并發癥，且在冬季高發。故應注意皮膚的清潔衛生，要適量洗澡；皮膚破損、癤腫、毛囊炎應及時治療；注意口腔衛生，堅持早晚刷牙、飯后漱口，患有牙病的患者應及時治療；積極治療慢性咽炎、鼻竇炎、支氣管炎，以消除發生肺炎的隱患。

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