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注意事項

冬季泡腳的六大注意事項

時間:2021-09-01 12:48:52 注意事項 我要投稿

冬季泡腳的六大注意事項

  本文導讀:腳就好像我們的第二個心臟,俗話說,腳不健康百病生,可見腳對人體來說屬于重點保護對象。冬天很多人喜歡泡熱水腳,但是泡腳也是有養生禁忌的,熱水泡腳的六個禁忌您不可不知。

冬季泡腳的六大注意事項

  人們都懂得一個常識,那就是腳暖身體就暖,腳底是有很多穴位的,這些穴位打通,全身的經絡就打通,于是人們就更加知道泡腳的好處,尤其是在寒冷的冬天,睡覺前弄上一盆熱熱的水,泡上15分鐘以上的腳,會感覺一天的疲勞都消失了,也有助于更快的入睡和更好的睡眠質量,試想一下,如果寒冷的冬天,冰涼的腳即使鉆進被窩,也很難立即暖和起來,而腳睡不暖,身體就感覺寒冷,怎么可能睡得好,還會輾轉反側,夜不能寐,因此,腳暖是很重要的`。

  可是泡腳雖然好處多多,在過程中還是有很多的注意事項,任何一件事情只有掌握好度,才是最好的,就像身體一樣也是最講究平衡的。那泡腳中有哪些禁忌呢?聽我一一道來。

  1、切忌溫度過高。泡腳是通過水溫讓腳迅速的暖和起來,但是千萬水溫不能太高,因為太高的水溫會燙傷腳部的皮膚,輕者會發紅,重者會起水泡,我們經常會看到因為水溫過熱,皮膚被燙傷的情況。如果是糖尿病的患者更要注意水的溫度,因為他們對溫度的感應不敏感,更容易被燙傷。

  2、吃的太飽或者饑餓的時候不宜泡腳。因為泡腳會加速全身血液循環,如果過飽會影響胃部的消化,如果饑餓的時候會導致頭暈等癥狀。

  3、心臟病病人和低血壓者當心暈厥。這類病人泡腳時要格外小心,一是水溫不可過高,二是泡腳時間不能過長,因為用熱水泡腳后,會迅速導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,因此很容易使心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,因此對于有心臟病、低血壓的人群來說,就會增加他們發病的危險。

  4、患有腳氣的人不宜用熱水泡腳,因為腳氣是真菌感染,用熱水泡很容易加重感染,如果腳部有炎癥和疾患的朋友也不適合用熱水泡腳。

  5、老年人泡腳的時間不可過長。因為老年人整個機體的體能和體質在下降,身體相對更加的虛弱,如果泡腳時間過長,會引起出汗、心慌等癥狀,還容易誘發一些疾病。因此,老年人建議泡腳的時間不超過20分鐘。

  6、嬰幼兒不必泡腳,千萬不要以為泡腳對什么人都適合,對于很小的孩子就不適合,因為嬰幼兒是“純陽之體”,孩子都是陽氣很重的,本身就很容易發熱,如果再用熱水泡腳,熱上加熱,會很容易上火,因此,千萬不要用熱水給孩子泡腳,只需要用溫水給孩子洗腳,洗腳后可以適當的按摩一下。這樣有利于孩子的健康。

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