去頭屑的注意事項

　　導讀：男人怎樣去頭屑？面容高大英俊的型男，頭發烏黑光澤，顏值分數應該很高的 。但是當美女看過來，微笑很撥一下頭，白雪紛紛灑落在穿著黑衣的肩上，分數立馬減了下來。男人怎樣去頭屑？下面為你解決煩惱。

　　頭屑是怎么找上你的？

　　一般情況下，頭皮會產生油脂來保護你的頭發和頭皮，而有一種馬拉色菌正是依賴皮脂而生存的，如果馬拉色菌過度繁殖，就會產生過多的游離脂肪酸，頭屑就出現了。而在不同年齡階段，隨著雄性激素水平變化，皮脂分泌能力也有很大差異。青春期皮脂腺活動達到頂峰，所以頭屑數量也是最多的。

　　男人怎樣去頭屑

　　第一種：藥物治療

　　深受頭皮屑困擾的人可以選擇吃一些規格10毫克的維生素B6，每次一片，每天兩次，除此之外，配合一些外用的藥物來使用，比如康王、采樂。這樣的藥物一般是在洗頭之后使用，先在手心倒入少許，然后涂抹在剛洗過的頭發上面，將頭發按摩5分鐘之后沖洗干凈即可。

　　第二種：保護頭皮

　　有時候，頭皮屑的產生的原因其實就是頭皮受到感染，所以平時要注意保護頭皮。洗頭的時候不要抓撓頭皮；選擇溫水來洗頭，水溫過高會刺激頭油的分泌，過低則會使頭皮收縮，因此不能清洗干凈發內的污垢；洗發膏要在手上揉搓出泡沫之后再涂抹到頭發上；洗發的時候，要注意給頭皮按摩，這樣可以促進血液循環。

　　除此之外，還可以通過多梳頭等方法來保護頭皮。

　　第三種：注意飲食

　　不能吃辛辣、油膩、煎炸等食物，也不能抽煙喝酒，因為這些都會刺激到頭皮并且形成油脂及頭皮屑。建議多食用瓜果蔬菜，讓營養均衡。除了這些之外，還可以多吃一些清熱祛毒的食物，比如還帶、鮮奶、豆類、水果、綠豆等等。

　　第四種：選擇去屑洗發水

　　現在市場上流通的洗發水各式各樣，最好根據自己的頭皮狀況，選擇品牌類的去屑洗發水，這樣可以保證洗發水的質量。

　　去頭屑的注意事項

　　1、經常洗頭不會加重頭屑

　　有些人以為有頭皮屑的人經常洗頭會加重頭屑，其實這種認識是錯誤的，應該堅持每天用去屑洗發水洗一次頭發，讓脫落的頭屑在洗發時隨水沖走，防止死皮和細菌聚集在頭皮上。

　　2、保持良好的睡眠

　　保持良好睡眠、規律飲食以及良好的心情也能有效的減少頭皮屑各種壞習慣會導致內分泌失調，影響頭皮正常的新陳代謝，最終致使頭屑產生。所以良好的生活習慣也是擺脫頭屑必做的功課之一。

　　3、用溫水洗頭最佳

　　涼水洗頭首先很難達到清潔的目的，其次會引起頭痛頭暈的現象。而過熱的水容易刺激頭皮，致使頭皮分泌過多的油脂。皮脂過多會使脫落的細胞一起附在頭皮上，干燥后就變成細碎的頭皮屑。所以建議用溫水洗頭，40度左右最佳。

　　4、將洗發水倒在手中，略微的加點水將其進行揉搓至泡沫豐富再抹到頭發上

　　盡量不要直接將洗發水倒在頭發上，這樣清潔的效果遠不如前面的操作方法有效，想要更有效的擺脫頭皮屑，必須先從洗發開始抓起。

　　5、避免用吹風機吹干頭發

　　用去屑洗發水洗發后自然風干就可以了，盡量避免用吹風機吹干。因為頭皮對過熱和過冷的刺激比較敏感，吹風機吹出的風一般溫度比較高，經常用吹風機吹發會加快頭皮角質干裂脫落，加重頭皮屑的產生。

　　6、去屑洗發水使用有講究

　　對于頭皮屑不是很嚴重的人來說，用去屑洗發水是個不錯的選擇。但是在用去屑洗發水時也是有不少講究的，比如說洗發后不要用吹風機吹干就是一個很多人都不了解的小常識。有的人在用去屑洗發水時，用一用停一停，或者和普通洗發水穿插著用，這樣用會影響去屑效果。

　　去屑洗發水應該持之以恒地使用，直到頭屑消失，再換用普通洗發水。需要注意的是，要想取得良好的去屑效果，應該在剛開始發現有頭皮屑的時候就采取行動，選用合適的去屑洗發水。

　　有些人在使用一種品牌的去屑洗發水效果不太理想時，可以換其他品牌的去屑洗發水，或者兩種交替使用，效果會好些。

　　血壓測量的注意事項：

　　①引起血壓變化的因素有：動作、精神狀態、感情、飲食、飲酒、排尿、排便、會話、環境變化、溫度變化、吸煙等。工作時血壓最高，下午和晚上逐漸降低，睡眠時血壓較低，起床后逐漸升高。

　　②在家里測量的血壓值可能比醫院、醫療機構測量的值低。這是因為在醫院容易緊張，而在家中放松的緣故。了解在家中通常安定狀態下的血壓值很重要。

　　③手腕的血壓值可能與上臂的血壓值有差異。手腕的血壓測量值因測量位置，血管粗細等的差異，與上臂的測量值可能稍有差別。大多數情況下，健康人的最高血壓、最低血壓均有正負約10mHg的差異。

　　④測量前請至少休息5分鐘，請在放松狀態下、安靜不動地測量。請在20度左右的溫度下測量。

　　血壓測量的最佳時間：

　　①測量血壓的最佳時間為早晨起床后1小時之內，或者晚上就寢之前。如果早晨測量，請在起床后1小時之內、排尿后、早餐前(如果正服用降壓藥，那么在服藥之前)進行。如果晚上測量建議在就寢前進行。如果是其他時間，在身體和心情都處于穩定狀態時測量為好。另外，建議每天在同一時間段進行測量。

　　②請在每天的同一時間測量。

　　輪胎日常的注意事項

　　“千里之行，始于足下”，輪胎的狀況好壞會直接影響到愛車的正常行駛。在日常使用當中，以下幾方面值得注意：

　　(1)輪胎的磨損。

　　輪胎在各種路面上行駛，其磨損是不可避免的。當輪胎在正常情況下均勻磨損至胎側的磨損指示標記，則不能繼續使用而需要更換。如果發現輪胎磨損不均勻，則說明輪胎的使用存在問題，需及時檢查。一般情況下，輪胎的不均勻磨損有以下幾種情況：

　　1)胎冠中央磨損。這種情況是由于輪胎胎壓過高，僅使胎冠的中央部分接地，從而導致胎冠中央比兩邊部分磨損快。若出現此類磨損，需要檢查胎壓并使其降至標準范圍內。

　　2)胎冠兩肩磨損。

　　這種情況是由于胎壓過低，以至胎冠的兩肩接地，從而導致胎冠兩肩比中央磨損快。出現此類磨損也應檢查胎壓，并充氣至標準范圍內。

　　3)胎冠內側或外側磨損。

　　這種情況是由于車輪定位不準或長期不進行換位所致，其中前輪外傾角及前輪前束不合標準會引起前輪偏磨。出現此類磨損需要進行四輪定位，必要時進行輪胎的互換。

　　4)胎冠鋸齒狀磨損。

　　這種磨損與前輪前束有關，當胎冠由外側向內側呈鋸齒狀磨損。說明前輪前束過大，反之，則說明前輪前束過小。

　　5)胎冠波浪狀或碟片狀磨損。

　　此類情況是由于車輪的平衡不良、輪轂和輪軸及其軸承不正常或車輪定位不準引起的。出現這種磨損后應及時進行車輪的平衡或四輪定位，并檢查相關輪轂與軸承。

　　6)胎冠局部磨損。

　　這是由于緊急制動使車輪抱死或快速起步使車輪打滑引起的胎面局部磨損。這種磨損會加速縮短輪胎的使用壽命，因此應盡量避免緊急制動與急速起動。為了更好地使用輪胎，延長輪胎的使用壽命，經常檢查輪胎的磨損狀況是非常有必要的。因為從輪胎正常的均勻磨損與不正常的不均勻磨損，可以發現輪胎的使用過程中是否出現問題，并及時查明原因，從而使輪胎在正常的環境下發揮它的作用。讓輪胎最大限度地進行服務。

　　(2)輪胎的更換。

　　原廠輪胎是最能配合汽車速度及汽車的最大軸重的，因此從理論上說，在更換輪胎時應挑選與原來的輪胎相同的規格，特殊用途的輪胎（如冬季胎及備胎）可以挑選速度等級較低的型號，但行駛速度也要相應降低。

　　(3)輪胎的日常檢查項目。

　　汽車輪胎在日常的使用過程中，一些簡單的檢查項目是必不可少的：

　　1)檢查各輪胎（包括備胎）的胎壓是否符合規定值。汽車的生產商都會提供該車型輪胎胎壓的標準值，每月至少檢查一次，在長途或高速行駛之前和之后更要檢查一下胎壓。

　　2)檢查各輪胎的磨損狀況。包括是否正常磨損至磨損標記，是否出現不均勻磨損，對于出現嚴重異常磨損的輪胎，應及時查明原因并更換輪胎。

　　3)檢查是否有雜物和碎石等嵌入胎紋之間。若有，最好剔除它們，不然這些嵌入物長時間留在胎紋之間會對輪胎產生損傷。

　　4)檢查是否有扎釘、割破、鼓包、開裂和氣門嘴老化等現象。輪胎外傷對輪胎的使用有很大影響，有外傷的輪胎應慎重使用。氣門嘴是一個容易被忽視的地方，對它的好壞也應留意。

　　(4)養成好的駕駛習慣。

　　好的駕駛習慣也有助于保持輪胎良好的使用狀態。行駛過程中的最高時速不要超過輪胎速度級別的時速限制，且要盡量避免急加速、急制動和急轉向，尤其是對于子午線無內胎輪胎。當遇到前方有石塊和坑洞等障礙物時應減速通過或避開，因為在高速行駛時，即使胎壓正常，輪胎遇到道路障礙物傷害而導致其損壞的幾率要比低速行駛時高。

　　(5)在冬季及雪地的起步。

　　在冬季嚴寒地區，由于氣溫低，輪胎的橡膠脆性變大，彈性下降，在起步時應慢抬離合器踏板，平穩起步，茌最初的20 - 30km應控制車速，待胎溫上升后再正常行駛。若車輛在冰雪地面上停駛了一段時間，接地部位可能會被凍結，起步時需格外小心，防止胎面被撕裂。

　　(6)輪胎的保存。

　　輪胎的主要成分是橡膠，因此要防止陽光、油、酸和碳氫化合物侵蝕輪胎。輪胎應存儲在冷卻、干燥和黑暗的室內，避免水分聚集在胎內。當增壓后，水分可能會通過內部氣密層而進入胎體層，導致輪胎損壞。

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