頭發掉發嚴重的解決方法

　　概述

　　很多人都會遇到這樣的狀況，頭發會大把大把掉落，這種狀況在洗頭的時候表現的更為明顯，那么我們應該在日常生活中怎么樣對待這個問題呢，下面我們說一下頭發掉發嚴重怎么辦。

　　頭發掉發嚴重怎么辦

　　1 第一：保持樂觀，對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助于使你的頭發烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因為這樣不啻于是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但于事無補，還會適得其反，從而加快白發的步伐。

　　2 第二：食療方，薏米適量、綠豆適量、荷葉少許，將上述材料淘洗干凈，混合加水煮粥食用。平時需要注重飲食的質量，多吃些富含蛋白質的物質，維生素和微量元素等;另外，還應該盡量避免辛辣刺激性食物，杜絕一些富含精制糖和面粉類的食物，不利于頭發的生長。

　　3 第三：按摩頭皮法，每日睡覺前和次日起床后，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經頭頂到枕部每次2～4分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以后逐步延長到每次5～10分鐘。只要長期堅持下去，待三四年后便可滿頭黑發。

　　注意事項

　　據相關科學研究證明，掉頭發可能與營養狀況有關系，與精神緊張也有很大的關系，因此我們要保持一個放松的心情，另外可以去中醫那里看看，有什么食物是可以促進黑發的生成的。

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