老年人眼睛干澀疼痛解決方法

　　眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，并要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。

　　維他命A

　　不用多說，素有"護眼之必需"之稱的維他命A，是預防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。

　　維他命B

　　維他命B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞；維他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。

　　枸杞子

　　枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。

　　枸杞子的三種食療配方：

　　1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象。

　　2. 枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。

　　3. 枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。

　　決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。

　　以上就是有關老年人眼睛干澀疼痛解決方法的介紹，其實老年人眼睛干澀疼痛是很常見的`現象，只要注意不要用眼過度，避免強烈的光刺入眼睛就可以了。最好在平時的生活中使用枸杞泡水作為茶飲，是很好的保護眼睛的方法，此外，多吃含有維生素的食物，眼睛就會得到很好的保護。

【老年人眼睛干澀疼痛解決方法】相關文章：

眼睛干澀疼痛疲勞的解決方法11-06

眼睛干澀的解決方法11-08

眼睛干澀發癢的解決方法11-13

眼睛特別干澀解決方法10-26

孕婦眼睛干澀的解決方法10-22

眼睛干澀引起的原因及解決方法05-25

老年人眼睛出血的解決方法11-03

嗓子干澀的解決方法及注意事項04-21

跑步膝蓋疼痛的解決方法08-31