心情抑郁的解決方法
概 述
我今年23歲了，在上大學(xué)，一般來說，上大學(xué)都會交到很多朋友，可是我卻沒交到什么朋友，連平時一起去食堂吃飯的人都找不到。他們都覺得我太難以接近了，其實不是的。我只是不喜歡整天嬉皮笑臉的，那樣感覺很不正經(jīng)。而且我總是感覺有很多煩心事，可是具體又不知道是什么事情讓我那么抑郁，所以我整天臉都耷拉著，交不到什么朋友，我想知道該怎么緩解這種情況啊？
步驟/方法：
1像您這種情況可能是因為您對自己要求太高了但是卻因為各種原因而無法達(dá)成，使得自己對自己的能力產(chǎn)生質(zhì)疑，從而對身邊的一切都帶有懷疑以及厭惡狀態(tài)。也有可能是因為您在之前的人際交往中受到過一些挫折。
2你提到不喜歡別人整天嬉皮笑臉的，感覺不正經(jīng)，從某一方面暗示了你可能是一個比較傳統(tǒng)的人，喜歡嚴(yán)肅地對待事物。對事認(rèn)真是好的'，但是人生在世，該開心時就應(yīng)該開心，不開心時微笑也可以緩解不痛快心情。
3現(xiàn)在這種情況建議你平時可以多對別人微笑，這里的微笑不是媚笑，不會給人不正經(jīng)的感覺，而是會給人一種表示友好的信息，那么別人就會開始接近你，久而久之只要性格沒什么大缺陷的話就會找到朋友。
注意事項：
有朋友陪伴之后，你的抑郁情緒應(yīng)該也會稍微緩解，另外，凡事不要要求太高，有時候稍微呆一點，吃點虧也是不錯的，不可能都是一帆風(fēng)順的，將自己要做的事分成一件件的做，可以大大提高成功率，從而有一個愉悅的心情。
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