頭皮瘙癢的解決方法

　　寒冬季節，肌膚相對來說都會變得比較干燥，頭皮也不例外。皮膚干燥還可以用潤膚露滋潤，那么頭皮發癢、頭皮屑脫落又該怎么辦呢？

　　冬天頭皮干燥發癢、頭皮屑多的原因：

　　頭皮健康與許多因素有關，包括日常飲食習慣、人的心理狀態等，當日常飲食習慣不佳、壓力山大時，很容易造成頭皮問題。進入冬天以后，頭皮容易因干燥出現問題。干燥的空氣會奪走頭皮中的水分，使皮脂凝固，堵塞毛孔。此外冬季洗澡容易使用較熱的水溫，水溫過高也容易奪走頭皮中的水分，導致頭皮干燥、脫皮，形成頭皮屑。

　　減緩頭皮發癢，應該這樣做：

　　1、洗頭時不僅要注意使用溫水，洗發水也應當選擇相應含有止癢成分的洗發水，同時洗發水刺激性要小，以免刺激頭皮。洗頭時不要用力摳頭皮，這樣容易傷及頭皮，用指腹力道適中地進行按摩才更有利于頭皮血液循環，否則反而容易刺激皮脂分泌，造成頭部出油過多，反而加重頭皮干燥。

　　2、洗完頭后，也要注意頭發和頭皮的保濕，可使用一些具有保濕功能的護發素涂抹，保持頭發和頭皮的水分，同時也能避免靜電帶來的麻煩，否則頭發摩擦生電越多，越容易失水毛糙。

　　3、除了日常簡單的護理與頭皮按摩，通過按摩可使頭部皮膚升高溫度，加速血液循環和新陳代謝，令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發揮正常功能，從而使頭皮屑減少： 首先患者取坐位，用雙側或單側手指與手掌從前額發際處向枕部來回轉動按摩，往返做30次，至頭皮有發熱感為止。然后單手四指（食指、中指、無名指、小拇指）并攏彎曲成90度，從發際處向后輕輕敲打，往返做10次，使頭部有輕松感為佳，最后要注意每日堅持按摩效果才會明顯。

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