秋季準媽媽有哪些飲食注意事項

　　秋季無聲無息就來了，秋季是個需要非常認真養生的季節，那秋季養生哪些可以吃哪些不可以吃呢？這些對于正在待產的準媽媽來說更為重要，下面就趕緊和小編一起來看一下吧。

　　1、火鍋

　　據有關部門檢驗測定，弓形蟲的感染率羊為61.4%，豬為20.6%，牛為13.2%，鵝為35%，而狗尤為驚人，達70%以上。弓形蟲的幼蟲往往藏匿在這類受感染動物的肌肉細胞中，肉眼是無法看到的。冬季，人們在吃火鍋時，習慣把鮮嫩的肉片放到煮開的湯料中，稍稍一燙即進食。這樣短暫的加熱并不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲幼蟲，進食后，幼蟲可在腸道中穿過腸壁，隨血液擴散至全身。

　　2、辛辣食品

　　秋季天氣干燥，準媽媽要少吃刺激性的辛辣食物，如芥末、辣椒等等。婦在干燥的`秋季吃辣椒會增加體內內熱，對自己和寶寶都不利。產婦在產后一周內，吃辣椒不但使自己上火，還會影響嬰兒，使嬰兒內熱加重。

　　3、葡萄

　　秋季酸甜可口的葡萄也迎來了大豐收，相信葡萄是很多準媽媽們的大愛。葡萄中含有較多的葡萄糖，過量的攝入容易引起妊娠期糖尿病或胎兒生長過大，危及媽媽的健康和胎兒的正常發育。所以準媽媽們一定要控制葡萄的食用量。

　　4、咖啡

　　秋韻漸弄，香濃的咖啡正是秋季一款上好的飲品，但是咖啡并不適合準媽媽們飲用。女懷孕初期喝太多咖啡會增加流產的危險。卡羅琳醫學院的調查顯示，每天只喝兩杯咖啡孕婦流產的危險就會增加，而如果孕婦每天喝4杯咖啡，這種危險會增加一倍。

　　5、水煮食物

　　隨著天氣涼爽起來，人們的食欲也越來越好，一些辛辣的水煮食物又在人們的餐桌上紅火起來，這樣的飲食結構，也讓很多人吃得痛快卻排得痛苦。

　　6、避免可能引起過敏的食物

　　如果孕婦的家族中有人對某種食物過敏，胎兒也會有很大風險患上食物過敏癥。因此，懷孕期間要避免吃花生和花生制品等容易引起過敏的食物，以降低胎兒患過敏癥的風險。

　　由于酒會導致胎兒缺氧，影響胎兒腦部發育，而且這種損害往往是不可挽回的。因而，所有酒都應列入禁食清單，另外，飲茶過多，會使嬰兒瘦小體弱，所以茶也是不喝為好。

　　7、茶、咖啡、可樂等飲料

　　茶和咖啡中含有咖啡因，可以使孕婦和胎兒受到不良刺激。孕婦常喝咖啡，還有造成流產和畸胎的危險。

　　8、吸煙

　　香煙產生的煙霧中含有數百種有害物質，孕婦吸煙或被動吸煙后，吸入的有害物質會嚴重影響胎兒的正常發育，嚴重的可導致胎兒畸形。

　　9、農藥污染的果蔬

　　孕婦吃了被污染的水果、蔬菜后，會導致基因正常控制過程發生轉向或胎兒生長遲緩，從而導致胎兒先天性畸形，嚴重的可使胎兒發育停止，發生流產、早產。

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