花椒泡腳的好處與注意事項

　　腳是人體的“第二心臟”，而熱水泡腳，勝過吃補藥。如果在泡腳的水里再加上一些花椒，那它的效果就更加妙不可言。花椒泡腳的好處如下：

　　1、中醫認為用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。其實方法很簡單，用一個棉布包50克花椒（1斤分10份），用繩系緊，加水煮開后，用這個水泡腳即可。花椒包可以反復利用，用一個星期左右再換新的就可以了。

　　2、花椒泡腳10分鐘最解乏。水溫一般在40—50攝氏度，以雙腳皮膚發紅、面部有微汗為宜。每天如能早晚用2%濃度的鹽水加熱后泡腳對健康較為有利，或者在泡腳的熱水里加少量花椒或者芥末，有利于增進足部血液循環。

　　3、花椒泡腳可祛寒。泡腳時可在水里加些祛寒的藥物，如花椒。花椒性辛溫，能除五臟六腑之寒，且能通血脈，調關節。先抓一把花椒加入適量水中煎，待藥效充分融入水中時倒入盆中，先熏雙腳，等水溫降到能下腳時用來泡腳。在這個過程中可以不斷加入熱的花椒水，水以蓋過腳踝為好，泡上半小時，以全身微微冒汗為宜。

　　4、花椒泡腳能預防流感。北京四大名醫之一施今墨生前就堅持每晚用花椒水浴足，然后用左右手交替按摩涌泉穴100次的方法進行保健。用花椒水泡腳，結合按摩手法，可以使全身經絡疏通、血脈流暢，能調節人體機能，從而達到自我保健的效果。

　　5、花椒泡腳增強免疫力。用花椒煎湯泡洗。每晚睡前先將雙腳洗凈，再用此湯燙泡。可起到祛病效果，最明顯的是可增強對流感病毒或其他傳染病的免疫能力。另外，還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。

　　6、花椒水泡腳可防腳臭、腳汗、腳氣。抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后，雙腳先熏等水溫能下腳的時就開始泡腳。

　　花椒水泡腳雖然簡單而療效好，但是也是有一定的`注意事項需要大家重視的。花椒水泡腳的注意事項，一起來看看。

　　花椒水泡腳的注意事項

　　1、花椒水泡腳不宜長期連續進行，感覺原來的病癥消失，就應該停止幾天，等出現不足癥狀時再進行，否則可能出現中醫古籍中說的“乏氣”和“火自水中生”等現象。

　　2、有陰虛癥狀的人，用花椒水泡腳過程中，要注意及時補陰，特別是在冬天。因為花椒水泡腳有通水道、袪寒、消食等作用，且在此過程中還有出汗的現象，所以同其它補陽藥物一樣有些“燥”的感覺，特別對于有陰虛癥狀的人，花椒水泡腳要結合補陰，否則會加重陰虛的癥狀。

　　3、寒性體質的人，花椒水泡腳效果非常好。但在開始幾次用花椒水泡腳時有排病反應出現，癥狀類似感冒，這是正常的反應，是疾病退出人體的一種表現，千萬不要一停了之，要審視一下什么原因，或找專業人員咨詢，如果是正常的排病反應，一般第二天最多第三天就沒事了。

　　4、因為藥物泡腳的吸收作用明顯，花椒水不宜反復使用次數太多，防止腐敗的花椒水對身體產生不利影響，如果要節省，建議最多用兩到三次，但要加熱致沸騰然后放涼到合適溫度再用。

　　5、泡腳的時間不能太長，一般以剛剛出汗為宜，最好不要出大汗。對于剛開始泡腳，或者是寒性體質的人來說，可能最初一段時間出不了汗，這是體內寒氣大的表現，可適當加大用量和頻率，直到出汗為止。

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