嬰兒主動(dòng)操有哪些注意事項(xiàng)

　　嬰兒主動(dòng)操

　　嬰兒主動(dòng)操是一種在家長幫助下的身體運(yùn)動(dòng)方法，適用于6~12個(gè)月的寶寶。每天堅(jiān)持做嬰兒主動(dòng)操可以使寶寶的動(dòng)作更靈敏，肌肉更發(fā)達(dá)，提高寶寶對(duì)自然環(huán)境的`適應(yīng)能力。做操時(shí)伴有音樂，讓寶寶接觸多維空間，可促進(jìn)左右腦平衡發(fā)展，從而促進(jìn)寶寶的智力發(fā)育。

　　每天我最開心的時(shí)間就是媽媽帶我一起做操的時(shí)候。優(yōu)美的音樂響起來，媽媽拉著我動(dòng)起來：“小寶寶，咱們現(xiàn)在要做操了，一起來吧！”媽媽的話總讓我感覺那是特別有意思的事情，我高高興興地跟著媽媽一個(gè)勁兒地蹬蹬腳、伸伸手、彎彎腰，我們開心地做，開心地笑。

　　做操前媽媽應(yīng)洗手，摘掉手表、戒指等首飾。冬天還應(yīng)把手搓暖。做操時(shí)要輕柔、有節(jié)律，避免過度的牽拉和負(fù)重動(dòng)作，以免損傷寶寶的骨骼、肌肉和韌帶。不要在寶寶疲勞、饑餓或剛吃完奶時(shí)做操。運(yùn)動(dòng)量要逐漸增加，每節(jié)動(dòng)作由2～4次慢慢增加到4~8次，習(xí)慣以后再增加次數(shù)。

　　父母應(yīng)該怎么做

　　1、準(zhǔn)備活動(dòng)

　　先讓寶寶自然放松仰臥，媽媽握住寶寶的兩手手腕。

　　第一個(gè)4拍：從手腕向上按摩4下至肩；

　　第二個(gè)4拍：從足踝按摩4下至大腿部；

　　第三個(gè)4拍：自胸部按摩至腹部；

　　第四個(gè)4拍同第三個(gè)4拍。

　　2、第一節(jié)起坐運(yùn)動(dòng)

　　（1）將寶寶雙臂拉向胸前，雙手距離與肩同寬。

　　（2）輕輕拉引寶寶使其背部離開床面，拉時(shí)不要過猛。

　　（3）讓寶寶自己用勁坐起來。

　　3、第二節(jié)起立運(yùn)動(dòng)

　　（1）讓寶寶俯臥，成人雙手握住其肘部。

　　（2）讓寶寶先跪坐著，再扶寶寶站起。

　　（3）再讓寶寶由跪坐至俯臥。

　　4、第三節(jié)提腿運(yùn)動(dòng)。

　　（1）寶寶俯臥，成人雙手握住其雙腿。

　　（2）將寶寶兩腿向上抬起成推車狀。

　　（3）隨月齡增大，可讓寶寶雙手支撐起頭部。

　　5、第四節(jié)彎腰運(yùn)動(dòng)

　　（1）寶寶背朝成人直立。成人左手扶住其兩膝，右手扶住其腹部。

　　（2）在寶寶前方放一個(gè)玩具，讓寶寶彎腰前傾。

　　（3）撿起玩具。

　　（4）恢復(fù)原樣成直立狀態(tài)。重復(fù)2個(gè)8拍。

　　6、第五節(jié)托腰運(yùn)動(dòng)

　　（1）寶寶仰臥，成人右手托住其腰部，左手按住其踝部。

　　（2）托起寶寶腰部，使其腹部挺起成橋形。

　　7、第六節(jié)游泳運(yùn)動(dòng)

　　（1）讓寶寶俯臥，成人雙手托住其胸腹部。

　　（2）懸空向前后擺動(dòng)，活動(dòng)寶寶四肢，做游泳動(dòng)作。重復(fù)2個(gè)8拍。

　　8、第七節(jié)跳躍運(yùn)動(dòng)

　　（1）寶寶與成人面對(duì)面，成人用雙手扶住其腋下。

　　（2）把寶寶托起離開床面輕輕跳躍。重復(fù)2個(gè)8拍。

　　9、第八節(jié)扶走運(yùn)動(dòng)

　　（1）寶寶站立，成人站在其背后，扶住寶寶腋下、前臂或手腕。

　　（2）扶寶寶學(xué)走。重復(fù)2個(gè)8拍。

　　注意事項(xiàng)

　　嬰兒操要注意下面這些事項(xiàng)：

　　1、做操前，輔導(dǎo)人應(yīng)洗手，摘掉手表、戒指等首飾。冬天還應(yīng)搓手，使之溫暖。

　　2、做操時(shí)要輕柔、有節(jié)律，切忌手重，避免過度的牽拉和負(fù)重動(dòng)作，以免損傷小兒的骨骼、肌肉和韌帶。

　　3、做操時(shí)間要避開疲勞、饑餓、飽腹?fàn)顟B(tài)。

　　4、嬰兒鍛煉要因人而異，體弱和疾病剛愈的嬰兒要少做，生病期間的嬰兒應(yīng)停止做操。

　　5、運(yùn)動(dòng)量要逐漸增加，每節(jié)動(dòng)作由2—4次慢慢增加到4—8次。習(xí)慣以后，再增加次數(shù)。

　　6、做操時(shí)最好配合輕柔音樂和語言撫慰。

　　7、做操時(shí)，要充分發(fā)揮嬰兒的主觀能動(dòng)作用。

　　8、做完操后，要讓孩子安靜休息20—30分鐘，如有汗，要用軟毛巾擦干。

　　9、根據(jù)自己寶寶的月齡和具體發(fā)育情況，可以打亂順序，或節(jié)選其中的幾節(jié)重點(diǎn)訓(xùn)練。

　　10、寶寶情緒反應(yīng)激烈或有不適時(shí)，應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)。

　　細(xì)心呵護(hù)健康成長。

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