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毛巾熱敷緩解眼疲勞的作用與注意事項
毛巾熱敷的作用
緩解眼睛疲勞:熱敷可促進眼周的血液循環,減輕眼睛疲勞,能部分緩解眼睛不適的癥狀。
改善頭暈:在后腦勺熱敷,每次數分鐘,這樣可刺激后腦勺的穴位,可改善部分患者的頭暈癥狀。輕微落枕可用熱敷處理,并配以頸部活動。頭部慢慢向前彎,輕輕向前后左右側轉動
治落枕:輕微落枕可用熱敷處理,并配以頸部活動。頭部慢慢向前彎,輕輕向前后左右側轉動。
緩解慢性腰椎疼痛:熱敷可緩解腰椎疼痛的局部癥狀,如病情嚴重應及時到醫院就診
治療經痛或寒性腹痛:女性痛經或因受涼導致的腹痛,熱敷能起到化淤、理氣止痛的功效。
跌打損傷:運動損傷應激期不能進行熱敷,可在損傷發生2-3天,如不出血也無腫脹,此時可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。
去打針造成的硬結:輕輕敷在打針后起硬結的部位,每次30分鐘,邊熱敷邊揉,以促進硬結部血液循環,加速藥液的吸收。
熱敷眼睛注意事項:
1、熱敷時,應選擇潔凈的毛巾,在40-45攝氏度中的熱水中浸泡,擰干后敷于患病部位,接觸皮膚時應沒有灼痛感。最好在患處蓋一層干凈的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾,最好交替使用。每次熱敷時間15-20分鐘,每天敷3-4次。
2、可以配合按摩,加強血液循環和吸收。
3、熱敷后改用冷敷,幫助血管收縮,也可以使用冰敷。
4、將臉清洗干凈,用熱毛巾敷眼,舒緩眼部壓力。
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