準媽媽春季護膚注意事項

　　萬物復蘇，春暖花開。在這樣一個季節里，準媽媽除了進行規范的產前檢查，還特別需要注意皮膚的護理。

　　在此提醒準媽媽們，春季護膚必須注意以下幾個方面：

　　1.注意皮膚清潔每天至少洗3次臉，要注意水不可過熱，不要用堿性肥皂洗臉，不要用粗糙毛巾使勁擦臉。

　　2.常做皮膚按摩每天清晨起床，可以用雙手順著面部肌肉，緩慢地按摩幾分鐘，促進血液循環和細胞分泌，增加皮膚的膠質和油質。在洗臉后，可進行5分鐘的.穴位按摩，以增強血液循環，改善皮膚的環境。

　　3.注意加強營養避免過量食用高脂類、糖類食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調味品，多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等，增強皮膚代謝功能。

　　4.多喝白開水白開水是準媽媽最好的飲品，在睡前及洗澡前飲一杯水，能使體內細胞得到充足的水分，使皮膚更加細膩柔滑，更富有彈性。

　　5.保證睡眠時間皮膚經過白天的日曬風吹后，需要在晚上睡眠時進行休整，以補充營養和修復損傷的細胞。晚上10點至凌晨4點，是皮膚休整的最佳時段，此時要注意保證充足的睡眠。

　　小精靈溫馨提示

　　做好防曬工作初春開始，空氣中紫外線就從半冬眠的狀態中漸漸蘇醒，紫外線強度相比冬天明顯增強。此時要做好防曬工作，防止皮膚被紫外線灼曬，產生黑色素。

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