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如何選購人字拖與注意事項

　　一、如何選購人字拖

　　1、選擇材質好的人字拖

　　在人字拖的挑選上，鞋底與腳趾之間的鞋帶是關鍵，最好鞋底不能是海綿的，這樣只會加劇上面所說的危害性。選擇好的鞋底便會讓人字拖的危害降低一些。對于鞋帶的選擇，想要不讓腳趾內側柔嫩的肌膚受到傷害，有彈性卻細軟的材料最好。一般的人字拖是泡沫材質，比較軟，橡膠材質的人字拖彈性好，能給人體以足夠的支撐。另外，腳跟擁有凹凸設計的鞋子可以讓你走路更加自然，并且不會讓你的腳趾緊張，時刻處于擔心涼鞋掉下來的狀態。它或許會和你的臀部保持協調，也可能并非如此，但它們會比普通的人字拖給你的雙腳提供更多的.支持。

　　2、選擇適合自己腳型的人字拖

　　在人字拖的選擇上，腳型和人字拖的形狀相配很重要。每個人的腳型不同，也適合不同的人字拖，或者有些人的腳型就不適合人字拖，如果有這種情況，就最好不要穿人字拖行走，這樣更會傷害自己的雙腳。因此，買適合自己鞋號的人字拖，不能光為了好看就買，如果太大或太小走路都會很費力。

　　3、選擇一雙有弧度的人字拖

　　有關人字拖對雙腳的危害我們現在已經了解了：它們會拉伸你的足弓，讓你的腳腱超負荷工作，并且缺乏腳踝的支撐，從而很容易導致腳部受傷。不過，這些并不意味著你必須完全拋棄人字拖。你只需找一雙帶有足跟，擁有一定弧度，能讓你的雙腳更加穩定的款式。

　　4、選擇腳跟有凹凸設計的人字拖

　　腳跟擁有凹凸設計的鞋子可以讓你走路更加自然，并且不會讓你的腳趾緊張，時刻處于擔心涼鞋掉下來的狀態。它或許會和你的臀部保持協調，也可能并非如此，但它們會比普通的人字拖給你的雙腳提供更多的支持。

　　5、選擇帶寬的人字拖

　　首先要選擇帶寬的人字拖。人字拖對腳背的支撐全靠兩條窄窄的人字形帶，盡量選擇帶寬一些的人字拖，最好人字帶能夠覆蓋到腳背中部，給予腳背更多的支撐。

　　二、人字拖的危害

　　1、痛感，跟腱內部的疼痛、酸痛、壓痛、僵硬，它可能發生在跟腱的任何一區域，痛感通常會在清晨或者劇烈運動后的休息期間發作。

　　2、肌腱兩段受到擠壓時會有強烈疼痛或者壓痛。

　　3、當病變惡化，肌腱會腫大，在病變區域出現結節。