男性戒煙的注意事項

　　忌煙（吸煙對生育是有負(fù)面影響的：可增加DNA損傷；增加非整倍體精子；可能導(dǎo)致睪丸萎縮；精體積、濃度、活力和形態(tài)等指標(biāo)出現(xiàn)異常。國外有些IVF中心要求戒煙3個月以上）；可以少喝點(diǎn)酒（資料表明中等量以下飲酒對于生育影響不大的）；遠(yuǎn)離輻射（輻射與距離的立方成反比，距離增加1倍，輻射衰減為1/8）；遠(yuǎn)離各種有害的化學(xué)物質(zhì)；不要洗桑拿，不要長期穿緊身內(nèi)褲（洗桑拿或長期穿緊身內(nèi)褲會使局部溫度升高，抑制生精的，有資料表明，如發(fā)燒超過39度，敏感的男性則有可能抑制生精半年多）；可以多吃點(diǎn)魚的，祖國醫(yī)學(xué)歧黃之術(shù)認(rèn)為漁民多子的，可能魚鰾有生精作用的；減肥（人體脂肪組織中含有芳香化酶, 芳香化酶使睪酮轉(zhuǎn)化為雌二醇，血清睪酮水平降低；同時雌二醇升高，雌二醇具有比較強(qiáng)的負(fù)反饋作用，導(dǎo)致FSH下降，影響精子生成）；鍛煉身體（最新研究表明，鍛煉有助于提高體內(nèi)睪酮水平和精子質(zhì)量）；避免發(fā)高燒情況（國外小規(guī)模研究表明高熱會影響精子DNA完整性，國外有些IVF中心建議最好在高燒后2個月進(jìn)行IVF/ICSI）。

　　近年來，越來越多的基礎(chǔ)和臨床研究提示環(huán)境污染物危及男性生育力，主要表現(xiàn)為精子密度和精質(zhì)量等的下降，此外，環(huán)境污染物還引起男性生殖系統(tǒng)畸形和腫瘤發(fā)病率升高。由于這些環(huán)境污染物能干擾人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，因此又被稱為內(nèi)分泌干擾物（EDs）。內(nèi)分泌干擾物（EDs）主要有阿特拉津（Atrazine，這是一種殺蟲劑)、辛基苯酚（Octylphenol）、甲氧滴滴涕、雙酚A、四氧二苯二氧雜環(huán)己二烯等。

　　還要在不影響工作的前提下，注意休息，不要熬夜等。老子在道德經(jīng)里的重要細(xì)想就是無為和無以為，就是要順天應(yīng)人，與自然規(guī)律相符，該休息時就休息的。

　　良好的`心態(tài)對于不孕不育的診療是比較重要的，尤其是女性，如果心態(tài)不好，則影響生殖內(nèi)分泌的，這也可能也是影響成功率的一個重要因素。老子在《德經(jīng)》中說“躁勝塞，靜勝熱，清靜以為天下正。”這都說明了保持良好心態(tài)看病的重要性，尤其是對不孕不育的女性患者而言更重要。

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