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注意事項

練硬氣功的注意事項

時間:2021-07-06 14:40:58 注意事項 我要投稿

練硬氣功的注意事項

  練硬氣功的注意事項

  1、不明其靜而強求其功

  練靜氣功者,首先要盡量去掉一切私心雜念,以清靜為本。只有無欲,才能入靜。但有不少練功者為片面追求氣盛,狂熱地引導氣機發動,在內氣尚未充盈之時,急于求成,導致氣機出現各種紊亂狀態。練動功者,如不明了動靜互用之理,盲目追求所謂的氣動、招式變化等,勢必走向反面。武當祖師張三豐說:“一舉動周身俱要輕靈,猶須貫穿,氣宜鼓蕩,神宜內斂。勿使有缺陷處,勿使有凹凸處,勿使有斷續處,如長江大海,滔滔不絕也。”十分重視動作的“輕靈”。王宗岳反復強調氣的“直養”與“順遂”,說明自然而然練出的'功夫才為真功夫。故練習動功必須以動求靜,動中有靜。

  2、不明其柔而強練其剛

  練硬氣功者,首先應請教明師,務必獲知正確的練功方法。在練功中還應掌握“以意運氣”、“以氣撥力”、“內外兼修”、“半練半養”等原則,而不致誤入歧途。有些青年人不明氣功原理,單純追求“硬”氣功,如有的人練鐵臂功者,天天打樹,兩臂青腫,日久成病。還有某些練鐵沙掌功者,弄得滿手老繭,半身麻木,甚至產生嚴重的后遺癥。上述一類偏差,均為缺乏正確的方法所致。練硬氣功者,不能只強求外表筋骨皮肉之硬,而必須明了內氣之作用,以軟養硬,以內養外,方可練到功成。

  3、不知其意而但知其宜

  有些練功者出于無知的虔誠,以為不拘任何時間、地點及精神狀態,均可練功。殊不知天有六淫(風、寒、暑、濕、燥、火),人有七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚),如不知避忌,處之無方,均會種下各種偏差的禍根。

  練功者應選擇風和日暖的清晨為最佳練功時間,春、夏、秋應早起,冬季必待日出方練。至于練功的場所,應盡量選擇景物清幽、花木扶疏之地,使人心曠神怡。忌在冷清古廟、荒山野墓,或陰暗潮濕等處練功,風、雪、雨、霧、雷鳴、電閃之際,亦應避練。在對待人生方面,練氣功者還要節制“七情”、“六欲”,方能冀其大成。

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