練硬氣功的注意事項(xiàng)
練硬氣功的注意事項(xiàng)
1、不明其靜而強(qiáng)求其功
練靜氣功者，首先要盡量去掉一切私心雜念，以清靜為本。只有無欲，才能入靜。但有不少練功者為片面追求氣盛，狂熱地引導(dǎo)氣機(jī)發(fā)動(dòng)，在內(nèi)氣尚未充盈之時(shí)，急于求成，導(dǎo)致氣機(jī)出現(xiàn)各種紊亂狀態(tài)。練動(dòng)功者，如不明了動(dòng)靜互用之理，盲目追求所謂的氣動(dòng)、招式變化等，勢必走向反面。武當(dāng)祖師張三豐說：“一舉動(dòng)周身俱要輕靈，猶須貫穿，氣宜鼓蕩，神宜內(nèi)斂。勿使有缺陷處，勿使有凹凸處，勿使有斷續(xù)處，如長江大海，滔滔不絕也。”十分重視動(dòng)作的“輕靈”。王宗岳反復(fù)強(qiáng)調(diào)氣的“直養(yǎng)”與“順?biāo)臁保f明自然而然練出的'功夫才為真功夫。故練習(xí)動(dòng)功必須以動(dòng)求靜，動(dòng)中有靜。
2、不明其柔而強(qiáng)練其剛
練硬氣功者，首先應(yīng)請(qǐng)教明師，務(wù)必獲知正確的練功方法。在練功中還應(yīng)掌握“以意運(yùn)氣”、“以氣撥力”、“內(nèi)外兼修”、“半練半養(yǎng)”等原則，而不致誤入歧途。有些青年人不明氣功原理，單純追求“硬”氣功，如有的人練鐵臂功者，天天打樹，兩臂青腫，日久成病。還有某些練鐵沙掌功者，弄得滿手老繭，半身麻木，甚至產(chǎn)生嚴(yán)重的后遺癥。上述一類偏差，均為缺乏正確的方法所致。練硬氣功者，不能只強(qiáng)求外表筋骨皮肉之硬，而必須明了內(nèi)氣之作用，以軟養(yǎng)硬，以內(nèi)養(yǎng)外，方可練到功成。
3、不知其意而但知其宜
有些練功者出于無知的虔誠，以為不拘任何時(shí)間、地點(diǎn)及精神狀態(tài)，均可練功。殊不知天有六淫(風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火)，人有七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)，如不知避忌，處之無方，均會(huì)種下各種偏差的禍根。
練功者應(yīng)選擇風(fēng)和日暖的清晨為最佳練功時(shí)間，春、夏、秋應(yīng)早起，冬季必待日出方練。至于練功的場所，應(yīng)盡量選擇景物清幽、花木扶疏之地，使人心曠神怡。忌在冷清古廟、荒山野墓，或陰暗潮濕等處練功，風(fēng)、雪、雨、霧、雷鳴、電閃之際，亦應(yīng)避練。在對(duì)待人生方面，練氣功者還要節(jié)制“七情”、“六欲”，方能冀其大成。
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