拉丁舞者的選鞋注意事項

　　拉丁舞的起源追溯起來相當的復雜，它的每一個舞種都起源于不同的國家，有著不同的背景、歷史和發展歷程，不過其中絕大多數都來源于美洲地區，而它們又是三種文化的融合體。以下是小編幫大家整理的拉丁舞者的選鞋注意事項，供大家參考借鑒。

　　對舞者來說，舞鞋是非常重要的一項，如果說音樂是舞者的靈魂，舞鞋就是舞者的生命，是舞者身體的延伸，也是身體的一部分，一般人可能以為穿一雙普通的便鞋跳一跳也可以，何必花錢買舞鞋？或干脆買一雙便宜的仿冒鞋穿著充數，反正自已也不是很會跳。要知道工欲善其事必先利其器，每種舞都有它的專用鞋，跳摩登，有摩登的舞鞋;跳拉丁，有拉丁用的舞鞋，其他還有芭蕾舞用的芭蕾舞鞋，踢踏舞鞋，探戈舞鞋。在此建議初學者可以先買雙練習用的練習鞋來跳，進入第二階段后，可以再買一雙拉丁摩登兩用鞋。女生初學時先穿二寸低跟鞋開始，慢慢的再增高為二寸半、三寸，這樣才不會因為重心不穩扭傷腳踝，過高的后跟對初學者是一種驚險的負擔。低跟舞鞋是大部分初學者、高個子或跳男步的女生的最愛，而三寸的高跟鞋的確使人變得婀娜多姿，婷婷玉立，適合程度較高的舞者，不會善用舞鞋的舞者，就像高球場上的選手，選錯球棒，上不了果嶺，還會讓自己容易受傷。

　　然而，選擇舞蹈我們應該注意哪些方面？

　　選擇舞鞋我們要從幾個方面著手：鞋的大小、鞋跟的高矮、鞋跟的粗細、鞋跟的角度等。

　　1、鞋的大小

　　錯誤的觀點：很多人選擇舞鞋，都會選擇一雙松緊適當，穿在腳上很舒服的舞鞋，一般都會買和平時逛街時穿的碼數。這是非常錯誤的。

　　原因一：專業的拉丁舞鞋是屬于軟底鞋，在跳舞的過程中，我們需要甭腳背（壓腳背），當甭腳背時，腳就會往里縮，所以感覺鞋子就會變大了。相反，挑小一碼鞋，當你崩腳背時就會覺得很舒服。

　　原因二：每個人的腳型都不相同，舞蹈鞋是需要非常跟腳的（這是行話，意思就是跳舞的時候，鞋跟腳需要很整體的配合在一塊）。所以我們需要買小一碼（有的女生甚至會小2—4碼）鞋，開始穿的兩次會覺得有點難受，但是第三次穿的時候，鞋子就會被撐大了，剛剛合腳。

　　正確的選鞋方式：不要買硬底鞋，必須買能崩腳背的軟底鞋;買鞋的時候要挑比平時逛街時穿的小一碼以上的舞鞋;穿在腳上時，腳趾必須超出鞋頭（方便用大拇趾拉住地板）。

　　2、鞋跟的高矮、粗細

　　錯誤的觀點：很多初學者選擇舞鞋時，都會選擇一雙矮跟、粗跟的鞋，因為那種鞋可以站的很穩，也不容易腳痛，所以，那是很多人的選擇，這也是錯誤的！

　　原因一：因為拉丁舞移動時需要把重心在腳掌、腳中間和后跟上來回移動，尤其是向前的時候，需要把重心完全放在腳后跟上，然后用最快的速度把人往前推移。女生的小腿力量不如男生，所以女生應該選擇一雙2寸半——3寸的鞋子，這樣向前推移時就會容易很多，也很省力。

　　原因二：2寸半——3寸的鞋子可以讓女生完全站在斷掌上，這樣子對拉丁舞的軸的垂直非常有幫助。

　　原因三：拉丁舞需要舞者把重心更多地放在內側上，如果選擇一雙粗跟和矮跟的鞋，就算你站錯重心，也能很穩當的站立，久而久之，你的中心絕對是錯的。

　　3、鞋跟的角度

　　最容易忽視的地方：鞋跟的角度我想是很多人讀不會在乎的問題，這是非常重要的選擇環節！！鞋跟在沒穿的時候，是往里傾斜的而不是垂直的，大家看看以下的圖片

　　當人踩上去時，鞋跟才會后移動垂直，如果沒穿的時候就垂直的話，踩上去后，鞋跟就會向后撇開，鞋跟就不穩了。

　　4、顏色

　　如何選擇鞋子的顏色：很多人不明白現在拉丁舞鞋流行的顏色怎么是偏紅的，顏色改變的潮流是因根據黑油的顏色變化的，拉丁舞比賽時選手要涂上黑油（也叫棕油），令皮膚看上去有一種很健康的深色，所以如果你是參加比賽的選手，你選擇顏色時就要留意你自己涂的棕油顏色，只有很配的顏色才會讓腿部線條顯得更加修長。黑色的鞋子只能配上黑色的服裝或者較為深色的服裝，而且要配上黑網襪一起穿。

　　拉丁舞鞋跟高度怎么選

　　1、兒童：3.5CM或者以下(一般為粗跟，防止小孩摔到)

　　2、老年：3.5CM或者以上(一般為粗跟，防止老年人摔到)

　　3、男式：3.5CM或者4CM左右

　　4、女式：3.5CM、5CM~5.5CM、7CM、8CM、9CM(跟型可選，一般為粗跟或者酒杯跟型)

　　拉丁舞鞋怎么保養

　　由于國標舞鞋的鞋底是翻皮的，主要功能是保證舞蹈的順暢行進，有舞蹈對鞋子柔軟度的需求，也有一定防滑需要，還有保護舞池地板的原因;所以最好不要粘水，毛皮長時間濕水后容易和鞋底開脫，濕水后也容易粘上地上的各種垃圾。舞鞋在穿著了一定時間后，不管如何保護，皮底還是會讓場地的臘膠和各種小顆粒的混合物，漿成硬底，影響舞鞋的柔軟度和防滑度，這個時候可以使用特有舞鞋鋼刷或防滑油，重新讓鞋底變得相對柔軟和加強防滑性能。

　　拉丁舞鞋的作用

　　1、拉丁舞鞋除了外觀吸引人外，它的后跟坡度還可以恰到好處的調整學生的站姿，使學生身體前傾，逐漸改掉駝背的習慣;

　　2、另外，高矮適中的后鞋跟可以在學生身體前傾的同時，讓他們掌握腳趾抓地的力度，與地板更親密的接觸，從而理解“拉丁舞是地板的藝術”這一概念;

　　3、由于拉丁舞鞋的底部基本都是皮質的，所以在活動當中會覺得很柔軟、舒適，不會感覺腳部僵硬，活動受限，而且柔軟的鞋底更能突顯學生腳背的弧度，展現更加完美的姿態。

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