尿酸高的概述及注意事項

　　概述

　　生活中想必大家也是有聽說過尿酸高的情況，尿酸高和我們的飲食也分不開的，因此大家一定要注意日常飲食，為了避免發生這樣的情況，我們來一起說說尿酸高 吃什么。

　　尿酸高 吃什么

　　1 第一：保持充足的維生素B和C:維生素B和C富含于水果和蔬菜中,每日于飯后吃些柑桔、蘋果,以及在膳食中多吃些綠葉蔬菜,可使體內有足夠的維生素B和C。

　　2 第二：控制總熱量:痛風患者要保持或達到理想體重,最好能使自己的.體重低于理想體重10%～15%。要做到后者重點是控制每日進食的總熱量,飲食總量要比正常飲食低10%左右,不可過多吃零食,也不可每餐吃得過多、過飽。

　　3 第三：蔬菜類：蘿卜、黃瓜、胡蘿卜、茄子、西紅柿、卷心菜、山藥、大白菜、包菜、海帶、馬鈴薯、茭白、絲瓜等含量較少。花菜、四季豆、豆角、芹菜、蘑菇、木耳、大蒜等嘌呤含量也較少。

　　注意事項

　　在上面的介紹中，希望大家能夠清楚的認識到尿酸高 吃什么的問題。不建議尿酸高的患者去吃藥，因為是藥三分毒。如果亂吃藥，可能不僅不會使尿酸降低，還有可能加重腎臟負擔，更易引發痛風等癥狀。而且，降低尿酸的藥物經臨床試驗，都具有較大的副作用。一般患者可能在短期內服用有效，長期可能會由于副作用而無法堅持，這就會使得病情得不到根治。所以治療尿酸高我們并不能僅僅從吃什么藥來出發，應當找到健康科學的方法。

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