近視的預防措施方法

　　據了解，現代兒童患近視眼的概率越來越多了，兒童近視不僅危害自身身心健康發展，而且關系到孩子一生的前途和命運，應該積極預防，及早發現進行治療。那么，兒童預防近視的方法有哪些呢?為讓大家對這樣的問題有一個清晰的認識，更為了保障自己的眼部健康，這樣的問題還是值得關注的。以下就讓專家為各位詳細介紹。希望各位能有所收獲。

　　針對上述問題，專家稱，近視的預防措施具體可分為以下幾點進行敘述：

　　1、社會的預防。 現代社會、學校、家長對孩子的期望太高，在孩子眼球在發育過程中就讓他們去學各種各樣的知識，同時在學校里老師也給孩子布置了繁多的家庭作業、無意中增加了許多額外的負擔，從而導致了近視的幾率增高，這是一個極待解決的社會問題。

　　2、學校的預防。 孩子在學校里、教室里面呆的.時候相對要長久些。因此學校教室寬敞明亮，燈光分布要科學合理，書本紙張不應有反光等桌椅高度要適宜，另外，學校還應加強學生做眼保健操，最后，減少作業量，另外應定期更換座位，左中右輪轉。

　　3、家庭的預防。 家長要培養孩子正確的用眼、看書、習慣、姿式、看書時間以1小時左右應休息15分鐘為宜，避免趴著、躺著看書，看電視時間不宜過長，創造良好的學習環境：安裝最適合的燈光照明。提供全面的營養：孩子的食品，既要有富含維生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白質、脂肪，如肉、蛋、奶等，因為眼睛的健康來源于全身的健康。

　　4、自身的預防。 孩子自身要有預防近視的觀念，積極參加體育鍛煉，增強體質，做到勞逸結合，遠近兼顧自覺做眼保健操，消除眼肌部分疲勞養成良好的習慣，不偏食，不挑食養成良好的生活習慣，早睡早起，合理安排自己的學習時間。

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