- 相關推薦
四個月孕婦注意事項
四個月孕婦注意事項1
導語:孕婦懷孕四個月的時間,雖然情況比較穩定,但對于懷孕四個月注意事項也要充分的了解。下面是由小編為你整理的四個月孕婦注意事項,歡迎大家閱讀。
一、注意增加營養,可以帶些營養品在辦公室里服用,也可以多吃些水果。
二、如果開始感到腰痛,就要注意不能長時間保持一種姿勢,要采取正確的姿勢進行工作。
三、充分了解有關懷孕、生產的各種知識,這樣可消除懷孕期間的不安與恐懼,也有助于順利生產。孕婦可就近到婦幼保健所或醫院內婦幼保健科索取資料,也可閱讀有關孕產保健的書籍。
四、為使生產變得輕松,最好從現在開始做一些孕婦體操,但是要量力而行,千萬不要過分勉強。
五、再過一個月,平時的衣服就穿不下了,應趁著身體情況良好時先行準備。加肥、寬松的'內衣褲也是必備的懷孕用品。
六、去美容院理發時,可請理發師設計一個易梳理的發型,除讓人看起來清爽外,自己心清也會變得愉快。
七、為了使胎兒發育良好,應攝取充分的營養,蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養素要均衡攝取,不可偏食。
八、此時有可能出現妊娠貧血癥,因此對鐵質的補充尤其重要。
九、身體容易出汗,分泌物增多,容易受病菌感染,每天應該淋浴,并且勤換內褲。
不僅僅要了解懷孕四個月注意事項,在孕期的每個月都要小心謹慎,否則的話不僅僅會影響胎兒,同時還會給母體造成傷害。
四個月孕婦注意事項2
懷孕第4個月,孕媽媽起居
現在你的乳房迅速地增大,你的腹部和乳房的皮下彈力纖維斷裂,在這些部位出現了暗紅色的妊娠紋。有的孕婦除了腹部和乳房,在臀部和腰部也出現了妊娠紋,這時應進行適當的鍛煉,增加皮膚對牽拉的抗力。對于局部皮膚可以使用祛紋油進行適當的按摩,促進局部血液循環,增加皮下彈力纖維的彈性。為了你產后的美麗容顏和健康體形,懷孕期在補充營養的同時也要注意避免體重增加過快或過多。
現在如果有條件的話,你可以開始參加孕校學習了。可以讓丈夫陪你一起去聽一聽有關課程,一方面可以了解自己目前的狀況,預知今后一段時期胎兒的發展,預防一些失誤的發生;另一方面還可以結交一些孕婦朋友,大家在一起聊天溝通,會幫助你度過情緒的焦躁波動期。
孕中期一些孕婦開始感到精力有所恢復,原來十分疲憊的身體開始有些活力了。現在膚色和體形都有所變化,這時更應注意儀容。妊娠期間由于體內雌激素的增加,孕婦的頭發越來越烏黑發亮,很少有頭垢或頭屑,是一生中難得的天然發質。在保護秀發時不宜多洗、吹風,可以常用木梳梳理頭發,改善腦部的血液循環。
現在還應注意口腔衛生,懷孕后,由于內分泌的改變,對雌激素需求的增加,孕婦牙齦多有充血或出血,同時由于飲食結構不當,身體慵懶不愿運動,沒有及時刷牙等都有可能引發牙周炎,有資料表明,在發生流產、早產的孕婦中,牙周炎的發病率很高。在注意口腔衛生的同時,目前胎兒的狀況已經穩定,孕早期不能接受的拔牙、治療牙病的情況現在可以解決了。
懷孕第4個月,孕媽媽營養
現在您的.嘔吐及壓迫感等不舒服的癥狀逐漸消失,身心安定,但仍須小心。此時乃胎盤完成的重要時期,最好保持身心的平靜,以免動了胎氣。為了使胎兒的發育良好,必須攝取充分的營養,蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養素也要均衡,不可偏食。此時有可能出現 妊娠貧血癥,因此對鐵質的吸收尤其重要。
進入本月,流產的危險性變得很小,但是對于飲食營養的關注則絲毫不能放松。應增加各種營養攝入量,盡量滿足胎兒迅速生長及母體營養存儲的需要。如增加主食攝入,一般來說,孕中期每日主食攝入應在400~500克之間,這對保證熱量供給、節省蛋白質有著重要的意義。增加動物性食物,以及豆類豆制品。同時盡量避免過分刺激的食物,如辣椒、大蒜等。每天最好喝一杯開水。另外,孕婦應多吃海產品,多吃雞蛋。膳食宜粗細搭配、葷素搭配,不要吃得過精,造成某些營養元素吸收不夠。很多粗糧有著意想不到的食療作用。
【四個月孕婦注意事項】相關文章:
孕婦注意事項08-03
孕婦美發的注意事項12-04
高齡孕婦注意事項08-03
孕婦睡覺的注意事項11-28
初期孕婦的注意事項05-05
孕婦拍照注意事項04-23
孕婦每周注意事項10-24
孕婦晚期注意事項08-03
孕婦開車注意事項12-09
孕婦著裝的注意事項12-17