凍瘡的預防措施有哪些

　　凍瘡是冬天的常見病，凍瘡是由于寒冷引起的局限性炎癥損害。凍瘡一旦發生，在寒冷季節里常較難快速治愈，要等天氣轉暖后才會逐漸愈合，因而容易患凍瘡的患者加強預防凍瘡最為重要，預防凍瘡應針對其發病機理，提前采取措施，往往有事半功倍之效。

　　凍瘡的預防措施：

　　1、初冬時節天氣突然變冷此時最易發生凍傷，要特別注意保暖，尤其是往年發生過凍瘡的部位。

　　2、堅持體育鍛煉，可改善周身血液循環，提高抗寒能力及機體的抵抗力，是預防凍瘡的最好方法。

　　3、堅持用冷水洗手、洗臉、洗腳、或進行冷水浴、冬泳等，可明顯必判決避部血液循環，提高抗寒能力。

　　4、要穿寬大舒適、滲汗能力較強的鞋墊以保持干燥，避免局部受壓。

　　5、如在寒冷的環境中時間過久，如騎車外出，回家后馬上遙溫水浸泡受凍較重及局部受壓的部伴隨，或用揉擦按摩的'方法加強局部的摩擦及運動，以迅速改善局部的血液循環。

　　6、加強營養，注意減肥等也是預防凍瘡的重要環節。

　　7、在寒冷潮濕環境工作和生活時，注意防寒保暖，保持局部干燥。

　　8、手足暴露受凍后，不宜立即火烘和熱水浸泡。

　　9、鞋襪不宜太緊太窄，以免影響局部血液循環。

　　10、夏季可用蒜泥（大蒜搗爛如泥）曬熱后，經常涂擦患凍瘡的部位，可以預防復發。這屬于“冬病夏治”的方法。

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