孕婦喝水后注意事項
引導語：多喝水有益于身體健康，但是孕婦可不能盲目地喝水，那么孕婦喝水要注意什么事項呢?下面小編為您介紹孕婦喝水要注意什么事項，看看吧。
在懷孕期間，孕婦體內的血流量增加一倍，需要大量的水分，所以孕婦必須大量的喝水，以供循環和消化所需。那么孕婦喝水要注意什么事項呢?
1、喝茶不等于喝水
這是很嚴重的錯誤，孕婦在懷孕期間最好是不要喝茶，但是可以喝少許淡茶水，茶水中含有豐富的鋅物質，可以通過胎盤輸送給胎兒，如果喝濃茶會使孕婦失眠，嚴重影響胎兒。
2、不喝反復煮沸的水
水在反復沸騰之后，其中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子、砷等有害物質的濃度就會上升。喝這種久沸的開水，容易導致血液中毒。
3、不要喝被污染的`水
孕媽咪絕對不能喝被工業生產中的廢水、廢氣、廢渣等污染物污染過的水，這樣的水即使經過高溫煮沸，水中的有毒化學物質仍然存在。
4、喝水不能過急
喝水太快或者大口大口的喝，就會把很多空氣一起帶入，容易引起打嗝或者腹脹，因此先把水含入口中，再緩慢咽下。
5、起床后喝杯新鮮的涼開水
早飯前30分鐘喝200毫升25-30度的新鮮開水，可以溫潤胃腸，使消化液得到足夠的分泌，以促進食欲，刺激腸蠕動，有利定時排便，防止痔瘡便秘。飲水能很快被胃腸道吸收進入血液，使血液稀釋，血管擴張，從而加快血液循環，補充細胞夜間丟失的水分。
6、不把喝飲料當喝水
很多孕婦喜歡喝果汁，飲料，或者西瓜什么的，她們認為果汁飲料中含有很多水分，就不用再喝水了，其實也是不對的，一般來說加工的飲料是含有很多添加劑，防腐劑等化學物質，是對胎兒和孕婦很不好的。果汁也不能多喝，因為糖分很容易過高，會對體重和腎造成負擔，對胎兒不利。
7、不要喝保溫杯沏的茶水
茶水中含有大量的鞣酸、維生素等。如果將茶葉浸泡在保溫杯的水中，維生素被大量破壞而營養降低，茶水苦澀，有害物質增多，飲用后會引起消化系統及神經系統的紊亂。
8、不要喝沒有燒開的水
沒燒開的水中含有致癌物質，喝了會對孕媽咪和胎兒的健康不利。
9、不喝久存的水
儲存時間超過24小時的開水也不要喝，隨著水溫降低，水中的亞硝酸鹽含量會增加，多喝亦無益。
10、要掌握好喝水時間
早餐起床后喝一杯水，能夠補充睡眠中丟失的水分，利尿通便。日間活動或者工作中，每隔1～2個小時喝一次水。晚飯后2小時喝點水。
11、切忌口渴才飲水
當你覺得口渴時，說明體內水分已經失衡，細胞缺水已經到了一定的程度。孕媽咪應該每隔2小時就喝一次水，而不是等到口渴了才喝水。
12、喝水千萬要適當
孕婦如果喝水過少就會導致血液濃縮，不利于胎兒的新陳代謝，如果喝水過多也會影響腎臟負擔，加重水腫。孕媽媽除每日飲食中的水分外，約需另補充1500毫升水(約3～4杯)。
13、被污染的水
如果孕媽生活在被污染比較嚴重、空氣質量差的地方，那么你最好還是趁早搬家吧!要知道，被污染地區，比如工廠旁邊、垃圾站附近，水大都被工業中的廢水、廢氣、廢物、廢渣等污染了，這樣的水即使經過高溫煮沸，水中的有害物質也是不能完全去除的。
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