老年旅游注意事項

　　導語：旅游即為達到這些目的所作的旅行。下面是小編收集的老年旅游注意事項，歡迎大家參考。

　　老年旅游注意事項

　　1、老年人出游需帶上常備用藥。

　　尤其是老年慢性病患者,除了帶日常服用的藥物外,還須準備一些特殊的急救用藥。

　　2、老年人出門應注意感冒。

　　氣候變化無常,時風時雨。外出時要備足衣服,攜帶雨具,鞋襪大小合適,不宜坐陰冷潮濕的石地上,防止雨淋,登山下坡切勿迎風而立,避免受涼致病。在出游時如遇雨受涼,到家后可用生姜、蔥頭加紅糖適量,用水煎熱服,以驅風散寒。睡前用熱水洗腳,睡時腳部適度墊高,以促進足部血液循環,盡快消除疲勞。

　　3、莫忘攜帶手杖。

　　手杖是老年人的“第三條腿”,因此,高齡老人外出旅游時宜帶手杖。

　　4、防止意外。

　　行動宜謹慎小心,坐車、乘船、登山均需精心安排,最好有人照料、隨行。出游時,老人應盡量避免走陡峭的小道,不要獨自攀登山林石壁,以免發生意外。

　　5、注意過敏。

　　有過敏史的老年人,要盡量回避有花之處,也可事先口服樸爾敏等抗過敏藥,以防花粉過敏。

　　6、注意防寒保暖。

　　春天氣候多變,反復無常,乍暖還寒,容易引起流感等呼吸道傳染病。因此,應備足備齊衣物、用品等,以防不測。

　　7、防止舊病復發。

　　異地春游時,易發生過敏性疾病和“水土不服”癥等,應重視預防。平時需要用藥治療者,不可擅自停用,否則,可導致舊病復發,病情加重或惡化。

　　8、注意飲食衛生。

　　出游時,要適當增加營養。對各地的美味佳肴、風味小吃等應以品嘗為主,一次不宜吃得過多,更不能暴飲暴食,以免引起消化不良等。還要注意飲食衛生,不吃不潔、生冷食物,防止病毒性肝炎、痢疾、傷寒等腸道傳染病經口而入。

　　老人旅游的好處

　　1、開闊視野,增進知識

　　在遼闊的國土上游歷,就好像走進一座巨大的博物館。可以了解各地各民族的歷史、風土人情、文化藝術、飲食習慣等特點,還可欣賞古代建筑藝術,名家碑碣等。老年人閑情悠樂,到處看看外面的世界,對于開闊視野,增進知識是非常有好處的。正如荀子所說:“不登高山,不知天之高也;不臨深溪,不知地之厚也。”

　　2、陶冶情操,享受人生

　　我國名勝古跡繁多,秀麗的山川無數,各地風俗民情迥異,每到一地都會使人耳目一新,感慨萬千,這對于調節精神,提高自身的文化修養非常有益。由于旅游勝地山清水秀,風景幽美,鳥語花香,不僅可以一覽大好河山的壯麗景色,而且能借以舒展情懷,令人心曠神怡,是一種有益于身心的調養活動。身處蒼翠幽深的崇山峻嶺,會使人動情意爽;置身于美麗的湖光山色,可使人悠然自得;身處那變幻莫測的云霧山中,會使人體態飄然。

　　3、鍛煉體魄,促進健康

　　置身于名山勝水,能使人呼吸到空氣中大量的陰離子,調節其神經系統和增加血蛋白,加速其肌肉內代謝產物的輸送,消除疲勞。同時,還能增強呼吸系統的功能,改善機體對氧氣的吸入量和二氧化碳的排出量,促進機體的新陳代謝。此外,行走既是一種活動方式和交通方式,同時也是一種使人健康長壽的手段。因為行走實際是進行了足底穴位按摩,也加強了骨骼與肌肉的力量,改善關節的靈活性和柔軟性,提高身體的抗病能力和對外界環境的適應能力。游覽之時,精神振奮,煩惱、郁悶煙消云散,休息之時肌肉由緊張轉為松弛,睡眠好,吃飯香,對身體健康有很好的促進作用。身體肥胖者,旅游還可減輕體重。在游覽過程中,還能受到陽光的沐浴,從而增強體質,健康長壽。

　　老人旅游要知道的事項

　　1、體檢——理性的制定旅游計劃

　　老年人在出游前最好去醫院做一次全面的身體檢查,根據自己的身體狀況來選擇旅游目的地,合適的安排旅行日程,不要勉強,最好結伴而行或者有家人陪伴。

　　2、時間——選擇適宜的旅游季節

　　老人出游最好避開旅游旺季和黃金周等高峰期,一來可以避免擁擠產生的危險,二來淡季出游也能節省機票、住宿等開支。而且對老人來說,天氣太冷和太熱也都不宜出游,所以最佳的時期,應該是春秋兩季,春暖花開和桂花飄香是老年人旅游最好時光。

　　3、景點——考量旅游點的舒適度

　　老人出游的目的地除了選擇自己感興趣、沒去過的新鮮地方外,還要考慮到目的地的環境和行程節奏的舒緩程度,旅游時間最好為一星期。例如去浙江的西湖、無錫的太湖、蘇州的古典園林等,這里景色迷人,也不會太累。

　　4、準備——出行準備,面面俱到

　　老年人出游之前,要先了解當地的天氣情況,根據天氣和溫度準備合適的衣物,還有不論到哪里旅游,老年人都應穿柔軟舒適的便鞋或運動鞋,同時最好帶上常用藥品,暈車藥、感冒藥等。高血壓患者,不要忘記帶降壓藥;心臟欠佳者,要攜帶救心丹或速效救心丸。

　　5、安全——旅途安全,處處留心

　　老年人在旅途中飲食應該以清淡為主,少吃方便面,多吃蔬菜水果,防止便秘。貴重物品要隨身攜帶,退房時一定要仔細檢查,有沒有東西放在衛生間、抽屜里、枕頭底下。另外,不要隨便輕易將袋子交給別人保管。旅行前購買保險以防萬一,對于老年團隊來說,最重要的就是購買旅游意外險。

　　老年人旅游的必備物品有哪些

　　身份證、護照

　　出門旅行證明身份的身份證及護照必不可少，隨身攜帶證件以備不時之需。現今飛機、火車以及酒店實行身份證實名制登記，所以身份證是人們無論旅行哪里的必備物品之一。

　　現金、銀行卡

　　老年人出門身上可以攜帶一定量的現金，老人吃飯、住宿到要用到現金。不過現金金額不宜過大，以免出現遺失或者遭遇偷竊等危險狀況。有些老年人因為不會使用銀行卡，往往攜帶大量現金出門旅游。

　　所謂財不露白，老年人容易疏忽不小心被人看到隨身攜帶的金錢，引起歹人注意。歹人或實行偷竊或詐騙的行為獲取老人的錢財。因此，老年人最好學會使用銀行卡，使用銀行卡的過程也要小心注意，以免出現損失。

　　日常及應急藥品

　　老年人出游記得隨身帶一些暈車寧、感冒靈、清涼油、驅風油、保濟丸、藿香正氣水等輕便藥物為宜。高血壓患者，勿忘帶降壓藥;心臟欠佳者，更應攜帶救心丹或速效救心丸。

　　人在旅途，一旦因水土不服或引發小病小痛，這些藥品即可起到應急作用。一些自身有慢性疾病如高血壓、糖尿病、哮喘等老年人切記要帶足日常所吃的藥物，旅途中也要定時定量的吃藥，以免因沒有吃藥延誤病情。

　　老人證

　　一般上了60歲的老年旅游者在國內不少景區都能享受到不少旅游優惠。比如國家規定國內國有的景區門票對60歲以上老人一律減免，而其他一些商業景區也會有一些類似的規定，所以一定要帶上老年證，可以節省不少開支。

　　此外，老年人到使館簽證也能得到特殊照顧，像申請美國簽證時，滿80歲的老人可以通過中信銀行的免面談代傳遞服務向使館簽證處遞交非移民簽證申請，無需親自前往排隊面簽。還有一些航空公司會針對老年人推出特別的優惠票價，各個航空公司的優惠方式和程度不同，不妨細心留意。

　　衣物

　　老年人身體較弱，出門旅行要攜帶足夠的衣物，以便根據天氣情況隨時增減衣物。至少帶厚、薄褲子各一條，厚、薄外套各一件，內衣兩套，圍巾，襪子，鞋子等，看個人需要自行增添。

　　衛生用品

　　毛巾、洗漱用品、衛生紙、面巾紙、濕巾紙等等日常衛生用品也要準備一些，以免需要的時候找不到。

【老年旅游注意事項】相關文章：

老年人旅游的8個注意事項10-24

老年人健身的注意事項06-24

老年人登山注意事項10-08

護理老年人的注意事項10-22

老年人健身的注意事項10-21

老年人如何開車-老年人開車注意事項05-09

老年人喝咖啡注意事項09-17

老年人健身方法及注意事項07-07

老年人登山的幾大注意事項06-14

夏季老年人養生注意事項05-22