侏儒癥的預防措施

　　1、定期帶孩子做體格檢查，觀測身高增長速度

　　目前臨床上用標準差法和身高百分位法來判斷身材矮小，即兒童身高低于同年齡、同性別、同地區(qū)、同民族正常兒童身高標準的第3百分位或兩個標準差，就可診斷為侏儒癥。

　　專家建議，應定期帶孩子接受體格發(fā)育檢查。1歲內(nèi)每3個月一次，1歲以后6個月隨訪一次，2歲后每年身高的長速大于5厘米的寶寶就可以排除矮小情況。骨齡則一年復查一次。如果每年增長小于7厘米或者3歲之后每年增長小于5厘米，應該考慮是否生長發(fā)育遲緩，要找醫(yī)生咨詢原因。

　　2、4歲是矮小的分水嶺

　　4歲是發(fā)現(xiàn)孩子矮小的分水嶺，一旦發(fā)現(xiàn)孩子偏矮，就得趕緊治療，及早干預可以有效改善身材矮小狀況。兒童正常生長發(fā)育有三個階段：第一階段為胎兒到2歲的生長快速期，通常出生后第一年長25厘米左右，第二年長10厘米左右;第二階段為3歲到青春期前的生長速度減緩期，每年長5～7厘米;第三階段為青春期的生長加速期，男孩增長25～28厘米，女孩增長23～25厘米。

　　3、合理的飲食和運動

　　蛋白質(zhì)是骨骼與肌肉生長的'能量來源，同時又能促進生長激素的分泌，是兒童生長發(fā)育最基本的要素之一。以平衡的飲食為好，即葷菜、素菜合理搭配，粗糧、細糧均衡攝入。營養(yǎng)過剩，是目前造成性早熟發(fā)病率逐年增高的主要原因之一。兒童侏儒癥患者由于生長緩慢，需要量就會比其他孩子少，多數(shù)食量不大。我們時常也會發(fā)現(xiàn)，原來食量較小的兒童，如果出現(xiàn)青春期發(fā)育后，食量就會明顯增長，就是這個原因。

　　運動不僅能促進生長激素的分泌，同時，身體充分運動后還能增進食欲，對孩子增高有幫助。運動的方式以慢跑、慢速跳繩等為好。球類運動、游泳等也可，只不過需要注意保持運動的連續(xù)性，球不在手時也要注意跑動。一些長時間、高強度、過于劇烈的運動(如馬拉松等)，有可能造成缺氧，可能是無氧運動，反而不利于長高。

　　4、為孩子提供良好的心理成長環(huán)境

　　愛撫的缺乏、精神上的壓力和心靈的創(chuàng)傷都會導致神經(jīng)、體液、內(nèi)分泌等功能紊亂，致使生長激素、甲狀腺素等有助于長高的激素分泌減少，從而引起孩子的生長發(fā)育障礙。因此，為孩子提供良好的家庭氛圍，讓其在愛與關懷的溫馨環(huán)境下成長，能促進兒童身心健康。

　　在兒童成長時期建議家長朋友們，一定要多觀察孩子的身體發(fā)育狀況，必要時可以定期的到正規(guī)醫(yī)院進行做體檢，同時在日常飲食方面要合理分配食物的搭配，使之讓孩子盡量吃飽和吃好，并且在飯后要適當?shù)亩鄥⒓渝憻挼鹊�，相信這樣兒童才能更好發(fā)育成長下去。

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