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出國旅游安全注意事項(xiàng)
隨著國民生活水平的提高，現(xiàn)在出國旅游的公民越來越多，但由于出國前不了解國外的一些規(guī)定，不少公民在旅游中常會(huì)遇到一些不大不小的麻煩，下面介紹一些出國特別需要注意的事項(xiàng)。
出國旅游安全注意事項(xiàng)
1.在出門前，一定要仔細(xì)檢查出國證件和相關(guān)材料，如簽證、護(hù)照、往返機(jī)票、邀請(qǐng)函、境外旅游保險(xiǎn)、健康證明、疫苗接種書等等，避免因手續(xù)不全或證件過期導(dǎo)致入境的受阻。
2.在行之前，一定要盡可能全面的了解所要前往的國家或地區(qū)的政治經(jīng)濟(jì)局勢、社會(huì)治安狀況、海關(guān)規(guī)定、簽證規(guī)定、醫(yī)療衛(wèi)生條件以及留意該國家、地區(qū)最近有無災(zāi)情或傳染病疫情等，要做到行前心中有數(shù)，這樣才能有備無患。
3.在國外要嚴(yán)格遵守當(dāng)?shù)氐某鋈刖场⒅伟补芾怼⒔煌ǖ确煞ㄒ?guī)；要尊重當(dāng)?shù)刈诮獭⒚褡屣L(fēng)俗習(xí)慣；要注意自身文明舉止，與當(dāng)?shù)氐娜嗣裼押孟嗵帲淇炻糜巍?/p>
4.注意通信的暢通，旅行期間應(yīng)多與國內(nèi)家屬保持聯(lián)系，避免家人的擔(dān)憂。
5.在外要提高自身安全意識(shí)，加強(qiáng)自我防范與自我保護(hù)。如若遇到意外情況或緊急情況時(shí)應(yīng)保持冷靜，并及時(shí)與當(dāng)?shù)氐木胶臀覈v當(dāng)?shù)厥诡I(lǐng)館聯(lián)系。
出境旅游注意事項(xiàng)
出境旅游作為一項(xiàng)非常有益于身心的休閑活動(dòng)，可以開闊心胸、增長知識(shí)、鍛煉身體，給單調(diào)的生活增添一抹色彩。不過，由于周圍的環(huán)境比較陌生，即使是非常小心，也會(huì)有很多意想不到的問題，尤其是不慎走失。
1、警惕上當(dāng)受騙。
目前社會(huì)上存在著一小部分偷、詐、搶的壞人，因此，“萍水相逢”時(shí)，切忌輕易深交，勿泄“機(jī)密”，以防上當(dāng)受騙造成自己經(jīng)濟(jì)、財(cái)物上的損失。
2、注意衛(wèi)生與健康。
旅游在外，品嘗當(dāng)?shù)孛恕⒚c(diǎn)，無疑是一種“飲食文化”的享受，但一定要注意飲食飲水衛(wèi)生，切忌暴飲暴食。
3、尊重當(dāng)?shù)氐牧?xí)俗。
我國是一個(gè)多民族的國家，許多少數(shù)民族有不同的宗教信仰和習(xí)俗忌諱。俗話說：“入鄉(xiāng)隨俗”。在進(jìn)入少數(shù)民族聚居區(qū)旅游時(shí)，要尊重他們的傳統(tǒng)習(xí)俗和生活中的禁忌，切不可忽視禮俗或由于行動(dòng)上的不慎而傷害他們的民族自尊心。
4、講文明禮貌。
任何時(shí)候、任何場合，對(duì)人都要有禮貌，事事謙遜忍讓，自覺遵守公共秩序。
5、愛護(hù)文物古跡。
旅游者每到一地都應(yīng)自覺愛護(hù)文物古跡和景區(qū)的花草樹木，不任意在景區(qū)、古跡上亂刻亂涂。
6、注意旅途安全。
旅游有時(shí)會(huì)經(jīng)過一些危險(xiǎn)區(qū)域景點(diǎn)，如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深洞等，在這些危險(xiǎn)區(qū)域，要盡量結(jié)伴而行，千萬不要獨(dú)自冒險(xiǎn)前往。
7、帶個(gè)小藥包。
外出旅游要帶上一些常用藥，因?yàn)槁眯须y免會(huì)碰上一些意外情況，如果隨身帶上個(gè)小藥包，做到有備無患。
8、要有周密的旅游計(jì)劃。
即事先要制定時(shí)間、路線、膳宿的具體計(jì)劃和帶好導(dǎo)游圖、有關(guān)地圖及車、船時(shí)間表及必需的行裝（衣衫、衛(wèi)生用品等）。
外出旅游的注意事項(xiàng)有哪些
1、睡眠充足，保持旅游好體力，走太多路可熱敷減緩酸痛
出門旅游難免要多多走路，因此讓自己有充足的睡眠是很重要的，尤其是心血管疾病患者，務(wù)必要有充足的睡眠與良好的飲食，以避免血壓突然升高的問題。在環(huán)境的改變下，充份的睡眠可減少皮膚長痘痘及出現(xiàn)黑眼圈的機(jī)率。如果您實(shí)在走到腿酸腳痛，建議可浸泡熱水、按摩以舒緩酸痛。
2、做好防曬及皮膚保養(yǎng)措施，留下美麗回憶
旅途中因?yàn)榄h(huán)境及生活作息的改變，皮膚是第一個(gè)人體警報(bào)器，如果到氣候濕熱的國家，應(yīng)做好防曬措施，到寒冷的國度，則應(yīng)注意皮膚凍傷，并提高保養(yǎng)品的油質(zhì)，臉上若無暇疵，回憶就更美麗。
3、準(zhǔn)備好足夠的藥物，必要時(shí)出國前先找醫(yī)師討論一下
旅途中有各式各樣的健康問題，尤其本身有心血管疾病、慢性病或過敏等身體問題者，一定要在出門前準(zhǔn)備好足夠的藥物，患者可憑機(jī)票影本向醫(yī)師預(yù)拿最多二個(gè)月的藥物隨身攜帶，出國前最好找醫(yī)師談一談，做好預(yù)防措施。而原本有筋骨方面疾病的患者，應(yīng)準(zhǔn)備內(nèi)服及外用藥，并準(zhǔn)備護(hù)膝等復(fù)健用品。
出國旅游的體檢攻略
1、有國家體檢表的要按照體檢表要求的項(xiàng)目檢查，所以體檢項(xiàng)目可能與標(biāo)準(zhǔn)的項(xiàng)目不太一樣，比如說ppd或尿檢是不包含在標(biāo)準(zhǔn)項(xiàng)目里的，如果你的體檢表里要求了，就要檢查，并且體檢表交給他們填寫要多收費(fèi)。如果沒有體檢表，大可不必?fù)?dān)心，只要檢查要求的項(xiàng)目即可。
2、空腹體檢，照片最好自己帶，體檢處雖然可以照相，但是價(jià)格很高，為了節(jié)省還是自帶的好。一共需要兩張照片，一張貼在體檢標(biāo)上。另一張需要連同所給的體檢表格走的時(shí)候一起交給工作人員。走的時(shí)候別忘了拿領(lǐng)取結(jié)果的憑證，因?yàn)轶w檢的結(jié)果只保留一周，過期就會(huì)被清理掉還得在檢查一次。
3、體檢最好安排在簽證之后：國外一般也把身體體檢作為接受留學(xué)生的基本條件。如美國、日本、英國、奧地利、意大利等一些國家的學(xué)校在申請(qǐng)留學(xué)的提交材 料中，身體健康證明或體格檢查表是必要材料之一。有的國家公派留學(xué)人員雖是訪問學(xué)者，但如納入雙邊交流計(jì)劃，也需提供健康證明或體格檢查表，如日本、意大 利、愛爾蘭等國。因此，如果是計(jì)劃到這些國家留學(xué)，當(dāng)然就需要到醫(yī)院進(jìn)行體檢。
三、外出旅游怎樣保持身體健康
注意飲食營養(yǎng)
外出旅游中，雖然有車、船等交通工具代步，但畢竟少不了要步行甚至爬山越嶺，體能的消耗相當(dāng)大，身體體質(zhì)稍差一些的人，經(jīng)過緊張勞累的旅游活動(dòng)，免不了會(huì)降低身體的抗病能力，因此，最好在飲食方面，要有較好的營養(yǎng)補(bǔ)充。健康情況正常的入，旅游活動(dòng)主要目的是鍛煉身體、開闊視野和放松緊張情緒，可以吃些西洋參、牛奶和多種維生素來增加營養(yǎng)，在日常飲食方面適當(dāng)進(jìn)食一些肉食品、蔬菜和水果等，對(duì)維持身體的各種生理功能，使人精力充沛，都有很好的作用。
防范旅游病
在旅游中，很容易發(fā)生一些常見病和創(chuàng)傷，必須有所防范，并掌握一些救護(hù)的方法，做到有備無患。每個(gè)人的體質(zhì)都各不相同。有些人在乘車、乘船、乘飛機(jī)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)身體不適，胸悶、臉色緋紅、蒼白發(fā)青、眩暈惡心，甚至嘔吐不止。這與旅途顛簸、心情緊張以及飛機(jī)上、車上、船上的空氣不夠流通有關(guān)。有這種病的旅游者，在出發(fā)旅游前就應(yīng)預(yù)先購備好防眩暈的藥物以及清涼油等。出發(fā)前一天晚上，要盡量設(shè)法睡一個(gè)好覺，上車（機(jī)、船）后，應(yīng)盡量挑選距離發(fā)動(dòng)機(jī)遠(yuǎn)些并且靠窗口較透空氣的座位，以減少噪音和振動(dòng)感。旅途中還可聊聊天，打開隨身聽欣賞欣賞音樂，并帶些梅子、葡萄干、牛肉干等零食不時(shí)的吃一點(diǎn)，以分散和轉(zhuǎn)移注意力，降低眩暈的發(fā)生率和發(fā)生程度。
四、外出旅游需要預(yù)防哪些疾病
傷風(fēng)感冒
在旅游途中，由于活動(dòng)多，比較疲勞，身體的抵抗力較差，加上有時(shí)衣服未及時(shí)穿上。一旦受風(fēng)寒，就容易患上傷風(fēng)感冒。尤其在涉水的旅行之后，渾身熱汗淋漓之時(shí)，禁不住脫下外衣納一下涼，但經(jīng)不了多久，汗水干了，由于此時(shí)毛孔都張開著，就容易受寒患上傷風(fēng)感冒。
許多旅游者都是在這種情況下患上傷風(fēng)感冒的，所以要特別當(dāng)心出汗脫衣服后，要即時(shí)穿上，不能等到?jīng)鰰r(shí)再穿，否則就來不及了。此外在夜間行車時(shí)，窗外涼風(fēng)直往車內(nèi)灌，這時(shí)注意加穿衣服保暖，并關(guān)小窗口，要盡量避開風(fēng)口，否則也容易患上傷風(fēng)感冒。因而，在旅游之前，必須備帶好治療感冒的藥物，一旦發(fā)現(xiàn)有患感冒的跡象，應(yīng)盡快服藥，以減輕病情并獲得痊愈。
上火
在旅游途中，有些人由于生活節(jié)奏的突然改變，會(huì)嚴(yán)生食欲不振，心緒不寧，兩面潮紅，甚至嘴唇也發(fā)炎潰瘍，有的甚至連嘴巴都不易張開，這就是人們常說的"上火"現(xiàn)象。
上火現(xiàn)象，一般是生活缺乏規(guī)律、精神緊張焦躁、過度疲勞以及對(duì)當(dāng)?shù)氐臍夂驐l件不適應(yīng)所引起的，要避免發(fā)生上火，最重要的是在參與旅游之前，先要制定出一個(gè)比較詳細(xì)具體的旅游計(jì)劃，一切按照旅游計(jì)劃進(jìn)行，這樣，就不會(huì)有那么多緊張焦慮和過分煩心的事了。但如果不作自助旅游而去參加旅行社的團(tuán)隊(duì)旅游，吃、住、行的問題都由旅行社操辦，就可以省事得多，而不致發(fā)生上火的病癥。
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