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人際交往

人際交往中應(yīng)先認(rèn)清自己的介紹

時(shí)間:2021-06-23 12:33:15 人際交往 我要投稿

人際交往中應(yīng)先認(rèn)清自己的介紹

  愛(ài)因斯坦說(shuō):“有了朋友,生命才顯示出它全部的價(jià)值、智慧、友愛(ài),這是照亮我們黑夜的惟一的光亮。”達(dá)爾文說(shuō):“談到名聲、榮譽(yù)、快樂(lè)、財(cái)富這些東西,如果同友情相比,他們都是塵土。”一個(gè)擁有許多好朋友和良好人際關(guān)系的人,才真正算得上是一個(gè)富有的人。臺(tái)灣著名潛能大師陳安之說(shuō):“一個(gè)人的人際關(guān)系(人脈)等于錢脈,人之所以能賺錢是因?yàn)樗腥嗣},成功不是靠自己,成功是靠別人的。”

  人際關(guān)系是在人們的物質(zhì)交往與精神交往中發(fā)生、發(fā)展和建立起來(lái)的人與人間的直接的心理關(guān)系。人際關(guān)系是職業(yè)生涯中一個(gè)非常重要的課題,特別是對(duì)于職業(yè)人士來(lái)說(shuō),良好的人際關(guān)系是舒心工作安心生活的必要條件。人際關(guān)系的重要性幾乎所有人都一致性的認(rèn)可,可以說(shuō)人除了睡覺(jué)以外的時(shí)間幾乎都在和別人打交道,而人際關(guān)系卻是公認(rèn)最難處理的事情,一輩子與人打交道,一輩子受到人際關(guān)系的困擾。

  認(rèn)清自己的人格

  每個(gè)人都有自己的人格,要認(rèn)清自己的人格特點(diǎn),并對(duì)之的缺陷進(jìn)行改進(jìn),塑造健康的人格行為,有助于處理好人際關(guān)系。在職場(chǎng)中存在三種不同模式的人:攻擊型、屈從型和超脫型,他們?cè)谔幚砺殘?chǎng)人際關(guān)系的風(fēng)格上有所不同。

  攻擊型

  這種類型的人傾向于通過(guò)攻擊的方式,把人推開(kāi),和人結(jié)束關(guān)系。他們的家教一般是嚴(yán)厲的,父母希望他們長(zhǎng)大成為一個(gè)重要人物,一旦做不好就會(huì)被責(zé)備。長(zhǎng)大后,他們成為既謹(jǐn)小慎微又叛逆的人,常與人搞不好關(guān)系。父母的嚴(yán)厲使他們想反抗,可是自己的道德觀念又不允許反抗父母,于是把生活中的權(quán)威當(dāng)作父母一樣來(lái)反抗,以發(fā)泄心中被父母壓制的憤怒,他們長(zhǎng)大后逐漸認(rèn)同了父母的為人,也用攻擊的方式來(lái)向別人表明他是重要的。

  這樣的人減壓辦法是:先了解自己的特點(diǎn)以及自己性格的形成原因,逐漸從過(guò)去中走出來(lái)。

  屈從型

  這樣的人就算別人侵犯了他的權(quán)益,他也會(huì)忍氣吞聲,不去表達(dá)自己的需要,不去維護(hù)自己的權(quán)益,結(jié)果往往也面臨與人結(jié)束關(guān)系的結(jié)果。其實(shí),他們不去維護(hù)自己的權(quán)益,也許是因?yàn)楹ε拢胗懞脛e人,可是這樣做令別人也感到很不舒服。

  屈從型人的減壓辦法是:要敢于表達(dá)自己的需要,敢于維護(hù)自己的'權(quán)益,即使害怕,也要帶著害怕去做。當(dāng)然,也不要走向事情的另一極端,變成了攻擊別人,只要心平氣和真誠(chéng)地去交談,屈從型的人謙讓和氣是化解矛盾、化干戈為玉帛的重要手段。

  超脫型

  這樣的人好像什么都與他無(wú)關(guān),事事高高掛起,不太關(guān)心周圍的世界。職場(chǎng)需要適度的熱情,這樣的人容易被別人理解為冷漠、不合群,導(dǎo)致被疏遠(yuǎn),搞不好職場(chǎng)人際關(guān)系。

  超脫型的人處理好人際關(guān)系的辦法是,主動(dòng)對(duì)人敞開(kāi)心扉,增加參與精神,必要時(shí)敢于表達(dá)自己的意見(jiàn)。

  經(jīng)常吃雜糧可減輕心理壓力嗎?

  前不久記者讀到一篇文章,說(shuō)吃雜糧能減輕心理壓力。文章解釋說(shuō),成人缺乏維生素B6時(shí)會(huì)感覺(jué)疲勞乏力、虛弱失眠等,兒童缺乏時(shí)則會(huì)提高神經(jīng)興奮性,出現(xiàn)尖聲哭叫、肌肉痙攣;維生素B12缺乏時(shí),老人和孩子易出現(xiàn)精神異常、抑郁、嗜睡等。而雜糧、麥麩、全麥面包等食品就含有豐富的B族維生素。

  而關(guān)于食物促進(jìn)心理健康的例子,也不獨(dú)獨(dú)是雜糧或是維生素B族。據(jù)了解,2001年“9·11”事件之后,美國(guó)的巧克力銷售上升了30%。因?yàn)?恐怖的陰影難以從心頭拂去,適度飲食可以幫助緩解心理壓力,而最方便攜取的食物莫過(guò)于巧克力了。除了方便外,巧克力原料中的可可豆含有可可多酚,它除了具有很強(qiáng)的抗氧化功效外,還能幫助人們克服焦慮情緒、緩解壓力。

  多吃含維生素C的食物也有助于減壓。因?yàn)榫S生素C可以幫助人體制造腎上腺皮質(zhì)激素,從而增加抗壓能力。

  但任何事情都需適可而止,不能一味較真兒。雜糧是個(gè)好東西,但若天天、頓頓吃也未必好,除了腸胃受不了外,還會(huì)導(dǎo)致身體缺乏必需脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋 白等營(yíng)養(yǎng)素;維生素C若吃得太多,每天超過(guò)2000毫克,長(zhǎng)此以往就有可能把腎臟吃壞。巧克力就不用說(shuō)了,除非是黑巧克力(或“純巧克力”)。因?yàn)槟壳笆忻嫔系那煽肆Φ暮橇慷己芨摺iL(zhǎng)期吃,心理壓力倒是減輕了,糖尿病沒(méi)準(zhǔn)兒會(huì)“找上門來(lái)”。


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