女人如何去濕效果好

　　偶爾吃點酸，護脾又護肝

　　在中醫理論中，木得金而伐，火得水而滅，土得木而達，金得火而缺，水得土而絕，五行是相生相克的，在這過程中，肝和脾是相互依存的，因此養肝就是在養脾，酸入肝經，只有肝臟健康了，脾胃才會強壯正常運作。

　　因此，保護好肝臟也就是從根源上養脾，對于體內濕邪很重的女性朋友來說，平時可以適當吃些酸的食物如梅子、檸檬、米醋等對于身體是有好處的。

　　外部調養

　　這里說的外部調養，可以說飲食的調養占了一部分。要想祛除體內的寒氣，一些溫熱的食物補充是很有必要的。

　　去除身體里的寒氣要注意科學的飲食，盡量少吃一些涼性的食物，尤其是對于一些本身就是寒性體質的.人，更要盡量少吃寒涼性質的食物，像苦瓜，西瓜，螃蟹，蘿卜，這些都是屬于涼性的食物。

　　 腳部

　　腳部的重要性雖說平時不太惹人注意，但中醫上對腳部也有“第二心臟的評價，足以證明它對身體也是不可忽略的。

　　腳部之所以有這樣的稱號，則是因為腳部的經絡和穴位異常的多，與身體的各個器官和組織都有許多微妙的聯系。而驅除體內的濕寒之氣也是理所當然!

　　用熱水泡腳可以改善局部的血液循環，驅除寒冷，促進體內新陳代謝的加快，將血液輸送到足部末梢，從而可以驅除寒氣，達到養生的目的。

　　同時，經常性的泡腳，最直接的就是促進腳部部位的血液循環，人的腳底平時由于過于保護，血液循環受到一定的影響。

　　眼下正是寒冷時節，腳部的循環更是成了大問題，所以泡腳對于腳部的循環作用更為重要，泡腳有助于血液循環帶走體內的廢物并供給養分。

　　結語：體內的濕氣不除女人的身體就會有健康的隱患，久而久之一些疾病就會找上門來，今天給大家講解了關于女人如何如何去除體內濕氣，希望能對大家有所幫助，讓所有的人都能有一個健康的身體。

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