流感的中醫預防措施

　　流行性感冒是流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要通過飛沫傳播，其傳染性強、傳播速度快，常能引起局部流行或大流行，嚴重危害人類健康。特別是最近幾年爆發的甲型H1N1流感和禽流感，備受大眾及醫學界關注。

　　在流感爆發前，采取得力的預防措施可以有效地延緩或控制病情的加重，所以開展多種科學有效的預防措施將為病情的控制和治療打下堅實的基礎。

　　中醫對于流感的預防有系統的理論認識和多元的預防手段，且有一定的民眾基礎。在近些年重大流感防治實踐中，不斷積累經驗，創新方法，發揮優勢，形成了中藥湯劑、代茶飲、香囊等獨特而有效的方法，因在流感爆發季的良好預防作用，逐漸被國家和學會所認可，其效果也被臨床實踐所肯定。

　　１.佩戴中藥香囊

　　中藥香囊以芳香性藥物為主，通過口鼻黏膜、肌膚毛竅、經絡穴位經氣血經脈循行而遍布全身。預防流感的香囊多以芳香辟穢、祛邪解毒藥物為主。有醫者觀察香佩療法、防感香囊對老人、幼兒等人群的預防性作用，結果顯示佩戴香囊具有一定的療效。研究表明：中藥香囊有抑制病毒和細菌的作用，且未發現明顯的毒副作用。目前一些效果較好的香囊組方已申請了國家專利。

　　2. 穴位按摩

　　如每天揉按1次風池、大椎、肩井、足三里，每個穴位10下，或者每天早晚依次按摩人中穴、迎香穴、風池穴、風府穴、大椎穴、足三里穴可以緩解疲勞，預防感冒。經常熬夜、久坐的上班族還可以通過勤梳頭，常揉按耳部穴位來緩解壓力，疏通經絡，提神醒腦。

　　3. 飲食調節

　　中醫在飲食調節預防方法中，主要建議以清淡少食寒涼生冷油膩的食物為主，保證脾胃的運化功能正常。對于已患風寒感冒者宜多吃發汗、散寒食品，如辣椒、大蒜、豆腐、鮮生姜加紅糖水等以祛除寒氣；風熱感冒者宜多吃有助于散熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜根、薄荷、茶葉、楊桃等。

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