冬季體育課教學的注意事項

　　體育課是體育教學的基本組織形式，主要使學生掌握體育與保健基礎知識，基本技術、技能，實現學生思想品德教育，提高運動技術水平。冬季體育課教學的注意事項，我們來看看。

　　冬季體育課教學的注意事項

　　1、首先要做好學生的思想工作

　　體育與健康課一般都在操場進行的，受天氣、氣候等因素影響較大。冬季天氣寒冷，北風呼呼，學生穿著比較累贅，上課縮手縮腳，大部分怕冷都不愿意動。所以，作為教師首先要做好學生的思想工作，教育學生凡是大器者必須經過長期艱苦的磨煉；講解冬季體育鍛煉的好處、冬季體育鍛煉注意事項；教授學生如何預防凍傷等。在思想上有了正確的認識，學生就會用堅強的意志去克服生理和心理的困難，積極主動地練習。

　　2、建立完善和嚴格的考勤制度

　　“沒有規矩不成方圓”。冬季天氣寒冷，以各種理由見習的學生多了，因此教師要建立嚴格的考勤制度，使他們端正學習態度，督促他們進行學習和鍛煉，使他們在思想上引起對體育課重視。對上課不怕冷、積極主動的學生多表揚，可采用一些激勵措施，如體育課加分等；對于那些嬌生慣養、怕苦、怕累的學生，尤其女生嚴格要求，激勵他們勇敢地面對冬天。

　　3、合理選擇教材內容

　　冬季體育教學教材內容安排要適應季節的特點，冬季體育教材應安排一些柔韌性、耐力性較強的教材，如武術、健美操、中長跑、跳繩、球類、技巧等教材。教材的選擇盡量應是以學生喜聞樂見的項目為主，避免器械類的教學。教師根據教材特點和外界因素運用多種方法，精心組織安排，力求做到既簡便，又能讓學生很好的接受，以保質保量完成教學任務。

　　4、做好準備活動

　　冬季氣候寒冷，關節的靈活性較強，加之內臟器官的惰性較大，故做好準備活動尤其重要。許多統計資料證明，不少運動損傷是因為沒有進行準備活動，或準備活動做的不科學，因此，對學生必須進行準備活動的目的性、重要性教育。

　　5、科學運用運動負荷

　　人在冬天鍛煉，消耗的能量相應增多，疲勞程度也相應加大，因此，冬天上室外體育課要注意保持合理的運動量和練習密度，防止學生因身體超負荷而使體力下降，抵抗能力減弱、而引起各種疾病和傷風感冒。

　　6．要有正確的呼吸方法

　　寒冷的冬天，風沙大，學生運動時如果張大嘴巴大口呼吸，大量的冷空氣和灰沙會直接刺激到咽喉和氣管的粘膜上，引起干咳或誘發呼吸道疾病。同時，要教育學生采用鼻口呼吸的方法，即半開口腔，嘴唇微張，舌尖上提，讓冷空氣經牙縫吸入，再經舌尖加溫度得暖和，以減輕對呼吸道的刺激。

　　7、備足室內課教學內容

　　冬季雨雪天較多，教師可根據學校條件、學生興趣、愛好等充分準備一些教學內容，備好課。如遇特殊天氣，可以馬上進行室內課教學。教學形式可在教室進行，也可在校多媒體教室進行。內容可制成體育課件，條件較好的學校，還可以播放體育教學光碟、體育欣賞篇等，此外，還可以搞些體育講座、體育知識競賽等。

　　8、教師要以身立教

　　凡是要求學生做到的體育老師必須首先自己做到。如冬天天氣冷，不許學生穿皮鞋，戴手套，穿牛仔褲等，教師首先必須自己做到；讓學生自己在操場上活動，不能自己找個避風的地方或在辦公室里暖和等。只有親其師，方能信其道。教師只有用自己的模范行動行為來教育和影響學生，這樣對學生的教育才會有更大的說服力。

　　體育課教學的注意事項

　　一、利用游戲形式培養學生的興趣

　　游戲在中學體育實踐中起到了相當重要的作用，通過游戲能夠培養學生的創新精神、競爭意識、團結合作、熱愛集體的優良品質。而這些優良品質正是一個人健康心態的集中體現。游戲深受學生的喜愛，也為教師開展心理健康教育提供了良機。例如，在游戲比賽中一些個性較強的學生因不服輸而與對方發生爭執。也有在練習中失敗的學生互相埋怨，導致受指責的學生產生厭惡心理而退出比賽。這樣一來，不僅影響了游戲教學的正常進行，而且還傷了同學之間的和氣。這時，教師要抓住這一契機，耐心地教導學生特別是有偏游傾向的學生認識游戲比賽的意義，正確看待比賽的成敗，批評有礙團結的不良傾向。同時還要與學生一道分析造成失敗的原因，找出制勝的有利因素，最終使學生化“沮喪”為“振奮”，以積極的心態迎接新的挑戰。

　　二、培養能夠接受意外事實的能力

　　任何人從事任何事情都不可能一帆風順的。同樣，學生在體育學習中，也難免會遇到一些挫折。例如，在一場班級拔河比賽中，因教師發現某班多了一名學生的，故大聲斥責，結果使該班的學生轉移了注意力而導致失敗。這種由于決心書外因素造成的失利使學生難于接受，情緒非常惡劣。對于這種意外事情的發生，我們體育教師要主動地向學生說明真相，講清道理，充分肯定他們的實力，保護他們的自尊心，并提供再賽的機會。同時還可以通過我國運動員參加世界大賽出師不利的典型事便來教育學生，使學生了解任何比賽都可能存在一定的意外，培養學生接受意外事實的能力，從而增強抗挫折能力和情緒調節力。

　　三、利用小組活動形式，培養樂于合群的性格

　　性格是個性的核心要素。良好的性格對于學習具有重要影響，而人的性可知與際關系和心理健康有著密切聯系。中學階段是性格形成期，我們應當通過體育教學培養學生良好的性格，使他們樂于交往，興趣廣泛，與人和諧相處和積極進取。如在體育分組活動中，常會發現個別學生不愿參與活動，只是坐在一旁觀看或四 處走走。經深入調查才得知是因性格孤僻而導致不合群。針對這一情況，教師可親自出馬，帶領不合群的學生一起參加小組活動，指導小組活動方法，并在巡視中不時地過問該小組每個成員的活動情況，及時表揚小組成員取得的成績，使不合群的學生增添信心、融入群體。此外，還可創設兩人合作的游戲比賽，讓這類學生在愉快的氣氛中與同伴打成一片。這樣日積月累，持之以恒，就能幫助學生培養起良好的性格。

　　四、培養創新精神和實踐能力

　　創新精神和實踐能力是衡量學生心理健康的一項重要內容。因為一項創新活動的完成，必須具有充沛的體力、飽滿的精神和樂觀的情緒。為此，體育教師在教學中應通過多種手段培養學生活躍的思維、豐富的想象及運用知識的實踐能力等。比如教材的安排要體現健身性、趣味性和實用性，以促進學生生理、心理和精神待等方面的提升，獲得成功和愉快的體驗，使他們能熱愛體育，增強自尊心和自信心。此外，還可通過教學方法的創新，以開發學生的潛能和完善人格，培養學生自學、自練的能力，并給學生營造合作學習的氛圍，同時為學生提供機會，培養他們的創造力、競爭力。

　　冬季體育課注意事項

　　一、體育鍛煉的思想工作到位

　　對于現在擁有優渥的物質條件來講，學生吃苦精神較差，抗壓能力也較差。因此，碰到冬天就恨不得躲在被窩里，或是家里的空調房間里不愿意出門被寒風刺骨的風凍著，即使在學校里面，也是雙手放口袋，保護的嚴嚴實實，穿的厚厚的不愿意出教室，讓他運動起來更是難上加難。因此，體育老師要有同理心去理解學生們的這種行為是正常的，能體會到學生們跑步被寒風刺骨吹的喉嚨像刀割一般刺痛的難受，胸口像火燒一樣的熱燙、腿像有千金重似的讓你移不動步法等的感受，畢竟我們是經歷過的人，是深有體會的。因此，我們應該多鼓勵孩子，這是一個正常過程，也是一個成長過程，因為有了這個過程，才讓你的努力顯得有價值。當然，這個過程中，老師會教會學生如何克服困難，通過科學的方式方法減少運動中不必要的傷痛。

　　二、體育課前充分準備

　　1、了解天氣情況

　　因為冬季，天氣變化有點大，有時陽光明媚，有時大雪紛飛，有時陰雨綿綿，因此，體育老師盡量提前了解最近天氣變化，并根據天氣情況，制定課的教學內容。

　　2、根據天氣選擇上課環境

　　如果是陽光明媚的天氣，可以把運動項目放到室外，如果是大雪紛飛、陰雨綿綿、有大霧、霧霾或是寒風刺骨的天氣，盡量把體育課選擇室內，并做好相應的安排。

　　三、事先做好家、校溝通

　　1、課前一天，通過微信、qq、小管家等信息交流手段，提示家長第二天有體育課，需要為孩子準備的事項，如，準備的衣服不能穿的太少太單薄，但是也不能穿得太多太厚影響到鍛煉，甚至影響到身體的血液循環；提供舒適的運動鞋，不要穿過緊、過松、過硬、過重的鞋子；為孩子準備好保溫杯，并提醒孩子帶好保溫杯，方便鍛煉后可以喝到溫熱的水等事項。

　　2、讓身體有特殊情況的家長及時告知，一是，怕學生身體不舒服不敢告知老師，老師在不知情的情況下讓孩子參與體育鍛煉而造成對孩子的傷害；二是，怕學生有偷懶想法而借口請假，從而讓孩子錯過體育鍛煉。

　　3、現在很多孩子，因為時間緊，或是挑剔，早餐很多都不吃的，因此，要及時告知家長要監督好孩子吃好早點或是用保溫盒準備一些易消化的食物，避免空腹運動。

　　四、 體育課的準備活動要充分

　　體育鍛煉的之前一定要帶動學生把熱身運動做充足，多種熱身方式（如：慢跑，游戲跑、跳繩等）、關節準備活動，做動態拉伸，然后做一定強度的快走或慢跑等，直到微微出汗、毛孔張開為止再進行正式地鍛煉，這樣能減少運動帶來的損傷。

　　五、體育課中科學的鍛煉方式

　　1、運動強度不過大

　　雖然冬季是提升體育能力的關鍵期，但是體育課的運動量不可過于大，一般在身體可以接受的范圍內為宜，因為氧氣稀薄，冷空氣，學生很難把握自己的身體狀況如何，如果是過于激烈運動或者是運動時間過長的話很容易使身體負擔加重出現不適。

　　2、正確呼吸法

　　鍛煉時不要大口呼吸（改掉跑步時講話的習慣），而應采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以降低寒冷空氣對呼吸道的刺激。另外，大風、大霧的天氣不宜在戶外鍛煉。

　　六、體育鍛煉后要提醒學生的注意事項：

　　1、運動之后，通過慢走、拉伸、泡腳、按摩等方式進行放松。

　　2、別吹到冷風,特別是流汗之后，及時擦汗和穿好衣服保暖，不能馬上喝涼的水或飲料,會致使冷胃；臉部也要做好防護，抹一些保濕護膚品。潮濕的鞋襪要及時更換，防止腳趾凍傷。

　　3、身體有不適，及時就醫，再合理調整運動。

　　4、讓體育鍛煉養成習慣，盡量安排在每一天的計劃中，不要等最后來沖刺訓練提高，不僅很難提升，而且容易造成身體傷害。

【冬季體育課教學的注意事項】相關文章：

冬季防火注意事項11-23

冬季用電注意事項12-15

冬季養豬注意事項11-24

冬季滋補的注意事項10-26

冬季洗澡的注意事項11-21

冬季保養注意事項11-23

冬季運輸注意事項11-30

空調冬季維護注意事項11-23

汽車冬季保養的注意事項11-26