我的健康生活方式作文（精選31篇）

　　在日常學習、工作或生活中，大家都有寫作文的經歷，對作文很是熟悉吧，作文是從內部言語向外部言語的過渡，即從經過壓縮的簡要的、自己能明白的語言，向開展的、具有規范語法結構的、能為他人所理解的外部語言形式的轉化。那要怎么寫好作文呢？以下是小編整理的我的健康生活方式作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　我的健康生活方式作文 1

　　這是一個普通的星期六。早晨六點四十，我一個鯉魚打挺起了床。我的健康的一天也就同時開始了。

　　七點二十，我洗漱、吃早飯完畢，就關閉吃早飯時聽的收音機，打開復讀機，開始跟著磁帶和書本在英語的海洋里遨游。

　　經過了書本里的知識的洗禮，我騎上自行車，向體育場騎去。

　　八點，同學們已在籃球場上展示自己的風采了。我趕緊加入了戰斗。雖然我的球技并不出色，但我認為我那拼搏的精神也是難得可貴的。一個同學拍著球在我面前晃來晃去，我抓住時機突然沖上去，把球搶到手，出三分線，三步上籃……好球，進了！

　　十點鐘時，我回到家，短暫休息后我又開始在書桌這個“戰場”上與筆、尺等“戰友”一起拼搏。

　　十二點鐘。我又坐在了餐廳里。雖然只是三菜一湯，可我卻吃得津津有味。

　　下午三點一刻，我上完新概念課回到家。我通常與爸爸下盤象棋，這次我卻約好同學，再次騎上車去鍛煉身體。我們一起騎車到秦淮河邊的觀光小道上，去接受大自然對我們的熏陶。我們聊著天，歡笑著，心中一切煩惱全都被拋開。

　　晚上七點，吃過晚飯后，我便拿出魔方，沉浸在復原它的樂趣中。直到八點，我才依依不舍地放下它，打開電視，了解今天的新聞。我也會看中央7，10，149套節目，了解其他知識。

　　九點我關上電視，洗漱后進入被窩的`懷抱，香甜地睡去了。

　　健康的生活離不開計劃和實踐。我希望我的健康的生活能使我茁壯成長。

　　我的健康生活方式作文 2

　　學習很重要，但健康才能使學習效率提高。沒有病魔和疼痛的干擾，才能更專心的學習，比起學習，健康更重要。而生活習慣不好，很容易生病，要有一個健康的生活方式。

　　首先，一日三餐是必備的，早飯是一定要吃的，不能只吃零食或者為了減肥而不吃東西，這樣對胃不好，是很不健康的。也不要暴飲暴食，胃消化不了，容易積食，特別是晚餐，人要休息，胃也要休息啊！

　　第二，吃什么東西也要注意，只吃肉沒營養，但也不代表不要吃肉，肉嘛，還是少吃為好，多吃些蔬菜，水果，而且水果最好在上午吃。還要注意吃的`食物的多樣性，不能只吃一種菜，就算難吃也要吃一點，補充營養，每種食物的營養是不同的。每天至少喝8杯水，不能用飲料代替，更不能一點都不喝，也不要等到渴了再喝，或者猛喝水，都是不健康的。

　　其次呢，晚上盡量不要熬夜，對眼睛不好，也影響自己和他人的休息，還會降低抵抗力，等到早上就會沒精神，導致起床晚，然后早餐、中餐并一餐，這是最不健康的生活方式了，要知道，早睡早起身體好。

　　最后，每天都要堅持鍛煉，增強體質，放松心情，培養我們積極向上的態度，使我們反應更敏捷。如果不鍛煉，會導致我們越來越懶，體質越來越差，一個小感冒可能就導致發高燒，這也是非常不健康的行為。

　　做到以上4點，健康就離我們不遠了，保持積極向上的心態，樂觀的對待一切消極，生活才會健康、美好。這些好的習慣沒有養成，容易長胖，太胖了容易得糖尿病，選擇節食減肥倒不如選擇運動減肥，既能加強體質，又能瘦身，兩全其美，還能鍛煉意志力，使我們更加堅強。而太瘦了也不好，體質差，容易生病，還有可能得厭食癥，保持中等的身材最好。

　　有了健康的生活方式，還要堅持去做才行哦！有了健康的身體，才有力量去拼搏；有了健康的身體，才能創造美好未來！

　　我的健康生活方式作文 3

　　作為一個標準的00后獨生子女，我不是弱不禁風，羸弱不堪的嬌貴公主，而是一個四肢健康，頭腦靈活的陽光女孩，這一切都歸功于我的健康生活方式。

　　我不會像大多數人那樣把寶貴的清晨時間花在溫暖的被窩里，我喜歡在燦爛的朝陽里開始新的一天。不知你可曾做過“拼命三郎”，加班“開夜車”？總之我沒有這個習慣，有人敬佩一些學生熬夜的毅力，一些學生也為自己熬夜換來的成績而欣慰，我卻認為那是對生命的輕視，倘若身體因為缺乏睡眠而搞垮了，又怎么能自由地學習，工作呢？

　　有些人抱怨現代生活的快節奏使自己身心俱疲，我覺的他們應該學會像我這樣忙中偷閑。忙了一段時間后，我常常捧一本愛看的書，舒舒服服地縮在陽臺的沙發上閱讀，要么飲一杯清茶，要么吃一碗水果，多么愜意！周日我常去小區邊的菜地轉轉，嗅一嗅泥土的芬芳，認一認五花八門的.蔬菜，這樣的散步讓我受益匪淺，至少我不會淪落到五谷不分的境地。

　　當很多人為中考體育的三十分枯燥地練習時，我總是沿著秦淮河一路小跑。現在是春季，河岸上一片綠煙紅霧，油菜披上了金裝，一派欣欣向榮。在這鍛煉可比在塑膠場地上跑圈要自在多了！

　　時間有限，介紹到此為止，想擺脫亞健康，還不快給自己制定一個健康生活方式！

　　我的健康生活方式作文 4

　　每個人終其一生，都想要過一個健康的生活。然而，何謂“健康”？在我的想法中，“健康”的定義即是“勇健安康”，也就是身體強壯，心靈安好的意思。不論是老人或是青年；不論是男人或女人，健康都是一門極其重要的大學問。

　　或許你我都會有疑問：健康的生活，到底有什么好處呢？其實，好處可多到不勝其數呢？只要我們能夠每天規律的運動，身體會不勇健嗎？只要我們能夠每天均衡的飲食，還會有體重的困擾嗎？只要我們能夠每天放松一下自已，壓力還會侵入你的心嗎？說了這么多，原來健康的生活就只有這么簡單，只要每天付出一點點，日積月累，就會產生一股龐大的力量！

　　然而，并不是每個人都有這么樂觀的心態。三不五時，報紙上常常傳出有人因壓力而自盡，更有許多年輕朋友因染上毒癮而移送法辦……看到這些景像，真是令我感到十分惋惜，想到如果不維持健康的生活，竟會毀了自己的一生，更掉進黯黑無光的深淵？只要每天有了不好的生活習慣，這個惡習就會像一枝惡根，“斬草不除根，春風吹又生。”這枝根就會像滾雪球般越滾越大，產生不可遏止的恐怖效應！

　　前面說了這么多，看起來健康真的十分重要。然而，我們要如何在生活中培養健康呢？在日常生活中，我們可以每天十分鐘的`運動來鍛煉自已，塑造一副勇健的身體。再者，我們必須培養自已能均衡的飲食，不挑食，不暴食，更不可吃過量的垃圾食物。在心理方面，我們要培養自已積極態度，不論對人、對事，都應該以正 面的態度面對，不輕言放棄，更不自暴自棄。這樣的健康生活，是人都必須努力做到的！

　　健康的生活，是大家都想得到的；健康的心態，則是大家應該面對的。不過，知行合一絕非一件易事。然而，只要大家都能以積極正面的心態，打造自己的健康生活的話，你我的生活一定能多采多姿！

　　我的健康生活方式作文 5

　　健康，是生命的質量，是生活的檢驗。一個人的健康，將決定一個人的所有。有人說，病魔是無法戰勝的，與其這樣，倒不如說心魔是無法戰勝。一個人的身心不健康也就意味著這個人將與健康無緣。

　　沒錯，有人說，鍛煉是最好的健康生活方式。不需要華麗著裝，也不需要多少錢財，只需一身休閑，找一個空氣清新的地方，跑步、散步，與春天來一個美妙的約會，去擁抱美麗的自然。跑累了，就休息一下，坐下來賞賞湖邊的垂柳、岸邊的`鴨群、路邊的小花、參天的大樹，讓我們也成為美麗春景的一部分。

　　我要說的健康，要有一個良好的心態和樂觀向上的性格。我們要知道一次次的失敗不是真正的結果，只是讓我們變得更加強大。美國作家海明威說過：“一個人并不是生來要給打敗的。你盡可以消滅他，可就是打不敗他。”病魔是殘酷的，是冷血的，因此我們只有讓自己強大起來，擁有戰勝它的勇氣，用自己的正能量來戰勝它。一個好的心態與思想，有時也決定著一個人的生命品質。

　　健康不是簡簡單單的兩個字，而是通過每一個的努力所換來的，健康源于生活，決定了他的心態！所以，請每一位依賴手機的人們，放下電子設備，動身起來，投身合理的健康運動，去擁抱生活、擁抱自然吧！

　　我的健康生活方式作文 6

　　健康是生活的質量，是對生活的考驗。一個人的健康將決定他的財產。有人說疾病是無法戰勝的，而不是這個，惡魔是無法戰勝的。一個人的身心健康也意味著這個人不會健康。

　　是的，有人說鍛煉是最好的健康生活方式。不需要華麗的衣服或很多錢，只要放松，找一個有新鮮空氣的地方，跑步，散步，和春天有一個美好的約會，擁抱美麗的大自然。厭倦了跑步，我休息了一會兒，坐下來欣賞湖邊的垂柳、岸邊的鴨子、路邊的小花和參天大樹。讓我們也成為美麗春光的一部分。

　　我想說健康，必須有良好的心態和樂觀的性格。我們需要知道失敗后的失敗不是真正的結果，只會讓我們變得更強。美國作家海明威曾經說過:“人生來就不是要被打敗的。你可以消滅他，但你不能打敗他。”疾病是殘酷和冷血的，所以我們必須加強自己，有勇氣戰勝它，并使用我們的積極能量來戰勝它。良好的心態和思想有時會決定一個人的'生活質量。

　　健康不是一個簡單的詞，而是每個人努力的結果。健康來自生活，決定他的心態！因此，請每一個依賴手機的人，放下電子設備，起來參加合理的健康活動，擁抱生活和自然！

　　我的健康生活方式作文 7

　　生活是一首歌，一遍人間四月花；生活是一束陽光照亮了華夏大地；生活亦是一種方式在時代更替中千姿百態，健康的成長是我們健康生活的保障。無論在飲食健康上還是在精神健康上我們都要考慮長遠的利益，只有學會了健康成長你才學會了生活。

　　隨著社會的進步，人們在飲食方面也有了很大的追求和改觀，于此一些不健康的食物便陸續出現，并且深受廣大人民的喜愛。雖然有些美食做的色香味俱全，但是很多美食卻有些危害健康的隱患。比如烤熱狗，它里面含有的熱量非常大，若過多攝入會引起肥胖；還有煎炸的東西，它可以使人致癌，所以還是少吃一點；麻辣食品是生活中不可缺少的吃食，它有著對人體的種種危害，例如導致口腸潰瘍，牙齦腫痛，導致血液循環加速，人體也會變得暴躁，心緒不安……所以大家在面對美食的誘惑時一定要注意，切不可大魚大肉，一定要做到營養均衡搭配。

　　面對這個復雜的社會，因為壓力太大，或者煩心事太多，睡眠不足……就會導致我們精神恍惚，出現抑郁癥，精神分裂等病癥。而我只想說“其實生活很簡單，關鍵取決于你對生活的態度”！在對面種種的.社會壓力下，我們要放好心態，樂觀的面對一切事物，不要把自己逼的太緊。而你要知道生活的美好就差你給自己一個微笑！奔波的人生，我們已經用力，盡力，何必還去耿耿于懷。生活就不會事事如意，樣樣隨心，學會寬慰自己，懂得安慰自己，才是對自己，對所有人，對社會的最好回饋。物質生活和精神生活都是一個人的生活支柱，沒有了物質生活，你同樣有精神支撐著，但如果人沒有了精神生活，那么你的心靈便是物質生活貧乏！所謂“健康的體魄源于完美的精神”。

　　時光在悄悄的流逝，我們在慢慢的成長。人的一生無論是追求家財萬貫還是權勢地位，只要有一個健康的體魄才能做自己想做的事，實現人生價值。讓健康的生活成為我們人生中的一個追求，讓我們一起健康生活，健康成長。

　　我的健康生活方式作文 8

　　健康生活的起點是什么時候？

　　高一的時候，有一次回家，得到一條消息：我叔叔住院了。當時我并不認為這是一件大事。直到有一天，得知舅舅被調到廣州治療，我才意識到事情的嚴重性。

　　在我媽發的視頻里，我看到我舅舅的黑發已經掉光了，身體瘦的跟木頭一樣，真的病了。后來舅舅回家休養。當時我以為回家意味著變好，沒想到會變壞。幾天后，我叔叔離開了我們。

　　家里有一種悲傷的氣氛。爺爺奶奶送黑發白發的`人，哭了好幾次。姨媽幾天沒進米粒了；表兄弟姐妹不能天天哭，不應該哭。屋子里亂七八糟，哀嚎連連。第一次近距離接觸死亡，我嚇壞了。恍惚中，舅舅像往常一樣站起來笑吟吟地對我笑；然后他臉色蒼白，很傷心。停了一會兒，我打了個寒顫。我不敢相信我親愛的大哥走了。我不想接受壞消息，但我必須接受現實。

　　大舅舅只有45歲，正值壯年，又老又小，這樣死去真可惜。

　　葬禮結束后，家人慢慢恢復理性，召開了家庭會議。奶奶說：“連鐵打的都受不了。為了接賬單，我每天喝白酒啤酒，一天喝兩三頓飯，喝酒，喝胃出血，一年到頭熬夜抽煙。毫不夸張地說，他不離嘴，不抽煙。”爺爺嘆了口氣：“唉，這就是他的命。不聽勸告！”舅媽轉頭對幾個孩子說：“你們要以父親為戒，培養良好的生活習慣。我再也沒有你父親了。我再也離不開你了。”話還沒說，已經哭了。媽媽遞給阿姨一張紙巾，勸她不要太難過。舅舅和小舅舅也對自己的生活方式進行了深刻的反省。

　　我的健康生活方式作文 9

　　自去年以來，元江縣掀起愛國衛生“7個專項行動”熱潮，號召大家愛護公共環境衛生和注意個人衛生，保障身體健康。為積極認真落實愛國衛生“7個專項行動”的相關要求，學校督促全體師生養成良好的衛生習慣，健康生活。因為健康和生命是最寶貴的財富，只有擁有健康，人們才有能力不斷豐富物質生活，好好地享受生活；如果沒有健康的身體，一切都猶如空中樓閣。

　　雖然元江的冬天是個溫暖的季節，非常適宜居住，但溫暖的'環境也會滋生很多病菌，所以養成健康的生活方式，減少疾病的傳播尤為重要。在我看來，健康生活首先要做好個人衛生，勤洗澡、勤換衣服、勤剪指甲、勤理發；飯前便后要洗手；不和別人共用水杯；自己的課桌抽屜要保持干凈整潔；另外還要多學習健康知識，提高自我保健能力。

　　其次，健康生活還應注意飲食健康。作為正在成長的青少年，我們一定要做到不挑食、不偏食，營養均衡，增強個人體質，提高身體免疫力，有力抵抗病菌的入侵。

　　最后，健康生活還要多運動。體育運動不但可以強身健體，還能有效地幫助我們提高心理素質，使身心健康。特別是我們小學生，正是長身體的時候，身體素質很重要。所以我們應該每天堅持鍛煉身體，多參加各種有益身心的體育活動，使我們的身心都得到鍛煉。

　　同學們，美麗的環境需要我們共同營造，健康的生活習慣要靠我們自己一點一滴地養成。讓我們行動起來，借愛國衛生“7個專項行動”這個契機，身體力行，為把元江打造成生活品質之城貢獻自己的一分力量吧!

　　我的健康生活方式作文 10

　　最近晚睡成了一種習慣，想要改正，卻發現有些難了。以前偶爾有那么一兩個夜晚是睡不著的，也還好，現在卻越來越嚴重了。這樣當然是不好的，但是改正過來，似乎也需要一些時間。

　　當我戴上眼罩，我的腦海中，就有無數的事情涌上，都是一些有的沒的想法，但是就是克制不住。我曾想過自己是如此的懶惰，但是在深夜睡不著的時候，才會發覺自己是一個精力充沛的人。

　　現在人熬夜，大多是因為手機，我也差不多，所以才需要眼罩，結果就算沒有手機，養成了習慣的我，好像也沒有那么容易改正過來了。在我戴著眼罩卻睡不著的時候，我感到很難過，極力想要把眼罩摘開，讓自己又一次的在深夜中清醒，但是我寧可在眼罩之下痛苦。此刻，我想的更多了。

　　改變一個習慣是痛苦的，就像是上癮的人。很多事情都是這樣，你明明知道不好，但是做了，暫時性的覺得很快樂，所以慢慢的，這種隱藏著傷害性的快樂，讓我們陷入了深淵，在自己的惡習中清醒著痛苦。就像此刻，心里有無數的情緒，有一萬個想要縱容自己的心情，卻非要忍耐，就好像接受酷刑一樣，讓人痛不欲生。也許對于一些人來說，這是一個夸張的說法，但是對于我自己這樣一個意志力不怎么好的人來說，這還真是一個常態了。所以，我就比別人，更加的狠心，才能夠完全擺脫。

　　在這樣痛苦的時候，我深信，越痛苦，越難以堅持，最后就越能夠成功。人呢，就是要對待自己狠心一些了。原因嘛，自然因為沒辦法。有的時候，我們想多睡一會，或者睡到自然醒，但是我們迫于無奈，要么上學或者上班，不允許我們這樣做，所以，我們就要有早點睡早點起的習慣。

　　人要活得有規矩一點，才會好一些。就像熬夜給我帶來的，是黑眼圈，眼睛浮腫，白天沒精力，晚上特別清醒，影響了別人，也耽誤了自己，這種讓人無語的生活。和一些自律的`老年人比起來，像我這樣沒有什么自控力的人，是注定要輸一截的，不僅僅是生活質量上，更是一種精神上的輸。年輕人是朝氣蓬勃的太陽，卻總是沒有精神的，在黑暗里度過不健康且讓人頭疼的生活，還想要放縱下去，可不就是輸了一大截嘛。

　　老年人的事情不多，日子多清閑，但是依然能夠見到一些老年人起早，晨練，鍛練身體，我一向覺得這種老人給我一種力量。一個人老了，依舊可以控制自己的生活，充實自己的生活，是值得贊揚的。像我這樣過著頹然且不健康的生活，是不對的，就當要改正，像那些人學習。就從痛苦的眼罩之下，那點眼淚開始做起。

　　我的健康生活方式作文 11

　　享受運動，享受健康。俗話說：“生命在于運動。”說明運動在我們是不可或缺的。運動是學習和生活的基礎，它可以讓我們的生活更加美好！有了運動，就有了好的身體，有了好的身體，就可以快樂地擁抱多姿多彩的`生命。

　　可是隨著科技的發展，人們從熱愛運動，變成了熱愛電視、電腦、手機……由于長時間不走動，使人們的身體越來越差。聽爸爸媽媽講小時候的故事：每天上學要走幾十里路，放學后要幫爺爺奶奶干農活。放假了，還要到很遠很遠的地方去放牛，更別說電視電腦，跑啊跳啊是他們唯一的娛樂方式。他們長時間這樣，自然就身體健康，生病少。

　　爸爸媽媽非常嬌慣我，每天上學接送，一回家不是動畫片就是玩游戲，時間久了，我的身體如身體里的花朵，天氣稍有變化就感冒咳嗽，父母老是擔心我們……這時，經常戶外活動是拯救我們的一劑良藥。可我們呢？該清醒了，我的同學們！

　　中國偉大的領袖毛澤東非常愛游泳，不僅可以增強體質，還可以增強對氣候的適應能力。冬游，是毛主席強身健體的好憑證。在七十的高齡仍然堅持鍛煉，不怕困難。真正靈驗了毛主席自已說的話“世上無難事，只要肯登攀”。

　　我們只要堅持每天陽光鍛煉一小時，就會多一份耕耘，多一份收獲。天天訓練，日日進步，身體就會越來越好。連小動物也是這樣。你只要努力過，一顆弱小的綠豆會變得晶瑩剔透，光彩奪目。

　　我運動，我健康，我快樂，好身體是運動出來的！

　　我的健康生活方式作文 12

　　健康生活，何時為起點？在我讀初一的時候，一次回家得知了一個消息：大舅住院了。當時我并沒有覺得是一件大事，直到有一天，又得知大舅轉去了廣州治療，才意識到事情的嚴重性。

　　在媽媽發來的視頻中，我看見大舅烏黑的頭發已掉光，身體消瘦如柴，真的是病來如山倒。后來，大舅回到家中來療養。那時，我以為回到家意味著病好轉了，可沒想到是病情惡化。沒幾天，大舅離開了我們。

　　家里彌漫著悲傷的氣氛。外公外婆白發人送黑發人，有好幾次哭岔了氣。大舅媽幾天米粒未進；表弟表妹們哭天天不靈，喊地地不應。家里一片狼藉，哀鳴一片。我第一次這么近距離地接觸死亡，心里無比恐懼。恍惚間，大舅站了起來，一會兒像平時那樣樂呵呵地朝我笑；一會兒又臉色蒼白，滿臉哀傷。我定了定神，不禁打了個寒顫。我不敢相信我親愛的大舅就這么沒了。我不想接受這個噩耗，卻又不得不接受現實。

　　大舅才45歲，正當壯年，上有老下有小，就這樣撒手人寰，真的太可惜了。

　　辦完喪事之后，一家人慢慢恢復了理性，開了個家庭會議。外婆說：“鐵打的都經不住那樣折騰。為了接一張單，美白沒黑的喝酒，喝完白酒喝啤酒，天天喝，一天喝兩三餐，喝到出酒，喝到胃出血，還常年累月地熬夜、抽煙。說他酒不離口煙不離手一點也不夸張。”外公長嘆了一口氣：“唉，這是他的命。不聽勸啊！”大舅媽轉向幾個孩子說：“你們要以你爸為戒，一定要養成良好的生活習慣。我已經沒有你們的爸爸了，我不能再沒有你們。”話還沒說，已泣不成聲。媽媽遞過一張紙巾給大舅媽，勸她不要過于傷心。二舅和小舅也對自己的生活方式做了深刻的反省。

　　大舅啊，大舅，我可愛的大舅，雖然癌癥的.成因很復雜，但跟你的生活方式肯定有關。你以你的死給我們一家沉痛的教訓。曾幾何時，以為不熬夜會死；曾幾何時，以為不喝酒會死；曾幾何時，以為不抽煙會死。卻不知，熬夜才會死，喝酒才會死，抽煙才會死。你的死換來一家的清醒：健康好習慣，從現在開始做起。不要等到失去了再后悔，因為一切無法重來。

　　明白了一個道理，也是一個新的起點。

　　我的健康生活方式作文 13

　　傍晚時分，走在大馬路上，是不是會有幾位老大爺騎著自行車從面前經過。心想，這幾位老大爺可真有活力，這樣悠閑的生活還真是不錯。

　　轉眼間，我已經不是童年時那個懵懂的小女孩了。作為一個即將步入社會，立志為祖國的明天做貢獻的大學生，我需要的是滿身絕技。但是前提是我需要擁有一個健康的身體，這就需要我有一個健康的生活。

　　正如生活中遇到的老大爺那樣，要懂得生活，懂得運動，懂得鍛煉身體，放松心情。作為一名大學生，正處在青春活力的大好時光。更應該抓緊時間鍛煉身體，不能虛度光陰，再怎么樣也不能夠輸給老大爺呀。

　　其次應該擁有健康的生活習慣。生活中有人常常不愛疊被子，不愛洗衣服，不愛拖地板等。還有許多壞習慣，如：晚睡晚起、生活不規律，挑食等。要擁有健康生活的.前提是有一個健康的生活習慣。從小事做起，細節決定成敗，只有這樣，才能夠離健康生活越來越近。

　　健康生活應該時刻注意，關注細節，還要有一顆持之以恒的心。從我做起，為健康生活奮斗。

　　我的健康生活方式作文 14

　　如果有人問我最近身體好不好，我當然會不假思索的說！因為我有快樂的心情，所以我每天都很健康。

　　我很開心，因為上帝給了我一個健康的身體，讓我有了一顆清新的心。試想一下，如果你要整天面對輸液、化驗、吃藥，你會健康快樂嗎？你不是說只有一條命嗎？誰不珍惜自己的生命？身體健康在于保養。身高，皮膚黑白，長相俊美丑陋，大多是父母給的，自己決定不了，就努力合理飲食，適度運動。

　　吃什么？我們的小人物不喜歡山珍海味，就吃自己種的生茶和清淡的米飯，被稱為“綠色”、“天然”。喂豬的紅葉和牛皮菜不是也登上星級酒店的餐桌了嗎？有了這顆心，你就不會整天抱怨自己不是出自名門。

　　"飯后百步走，活到九十九。"像我這樣整天和電腦、和學生在一起的人，自然是這樣。對于整天在田里、斜坡上干活的農民來說，恐怕是多余的。春天，當“春天有情牡丹含淚，但不能臥在玫瑰的嫩枝上”時，他們“管理早晨的廢物，等待荷花歸來”；在夏天的夜晚，當它們是“風給我帶來荷花的香氣，竹葉隨著露水的音樂滴落”時，它們是“我們打開你花園和田野上的窗戶，用我們手中的'杯子談論桑樹”。多愜意啊！城里沒有被孩子拖累的老人。女人在秧歌隊度過她們的日子，而男人喜歡遛鳥和釣魚。

　　我很開心，因為我的朋友和我在一起，我的家人依賴我，這讓我有一顆年輕的心。我的朋友，當你的婚姻、家庭、事業、生活都在漩渦里或者在浪尖上的時候，你最需要的恐怕不是金錢和美貌，而是朋友和親人的鼓勵，甚至是沉默的沉默，都會給你希望和先機！

　　生活，就像鍋，碗，怎么辦？一個英雄還有四個幫派。如果不告訴朋友，讓他們給你一個支點，不就是挑起人生的宿命重擔嗎？不是嗎？當你“自傷自憐自憐”的時候，你的朋友們不僅會“驚魂未定地坐起來”，還會“衣被加寬永不后悔，人心為伊憔悴”！

　　一朵垂死的花，咬著牙，也許明天就能看到火紅的太陽。父母、妻子（或丈夫）和孩子是你的天使，你的太陽！所以，你一定要珍惜這份比黃金還珍貴的友誼！不是說“軍功章上有我一半，你一半”嗎？

　　我很開心，因為“抱一顆心，不帶半根草”的事業讓我心里一熱。老師做良心工作，靠的是愛、關心和毅力；一線教師的考核比工廠工人復雜得多。換句話說，更難做到公平公正。如何真正做到獎優罰劣，真是煞費苦心。所以，保持一顆平常心，“不以物喜，不以己悲”，就更有價值了。一旦心情好了，就不會為“起得比雞早，睡得比行李員晚”而沮喪。

　　你看，姜太公在釣魚，他實際上抓住了周文王，并聞名于世；那么陶淵明的“不算五斗米”就能有“悠然見南山”的優雅。所以，如果你保持一顆平常心，你就可以永遠干凈、熱情、迷人！

　　我的健康生活方式作文 15

　　天天上學，眼看著許多同學整日在作業的海洋中忐忑翻騰，在考前的黑夜里苦苦掙扎，但我卻沒感到絲毫疲憊迷惘。因為我有一種健康的生活方式。

　　擁抱別樣的幸福

　　不論酷暑寒冬，周末，我們一家三口總會選擇登高望遠，親近自然，爭做運動健將……和自然對話是件幸福的事，我折服于中山陵的雄偉，驚嘆于紫金山的巍峨，醉心于秦淮河的柔美……不僅陶冶情操，也把健康帶回了家！我常想，做一次有意義的環游世界的旅程，在心情得到釋懷的時候，領略其人文的美麗、健康，真是個美好的憧憬！

　　游泳也是我家一絕！在水中，不用顧忌生活中的各式煩惱，學習上的巨大壓力。在肺葉不斷地擴張、收縮的同時，獲得了徹底的解脫和釋放！頭悶在水中，望著泳池里的一切，在抬頭換氣的時候，周圍的所有也漸漸明朗起來，那一剎，我頓悟：只要擁有合理的健康生活方式，并堅持到底，最終整個世界會春暖花開！

　　我的靈魂我的書

　　草在結它的種子，風在搖它的葉子，我們站著，不說話，就十分美好。

　　緊張的學習之余，能獲得一絲慰藉，是“另一半”賦予我的恩澤。寂靜的時空，捧讀心儀已久的小說，讓我感受到一種古老而寧靜的悠遠。想到從前紛亂時代，現實社會的和諧，其中跨越的不僅是時間緯度，更是思想的深刻。

　　靜謐的歲月里，我的靈魂深深地吮吸著，渴求著，那是一條無形的河流，它和書中另一個知音隔河相望、凝視。站著，不說話，就十分美好。我的身體開始不能自拔，深深扎根于文字長河中，靈魂在空氣中搖曳，傳世的風景升騰起來，構成生活的健康之橋，人們在用心靈交談，雖然寂靜無聲，卻十分美好……

　　關注新聞——勵志明心

　　風聲雨聲讀書聲，聲聲入耳；家事國事天下事，事事關心。

　　在我家，你從來看不到早晨有人睡懶覺的現象，聽不到每天清晨被喧鬧的時鐘“叫”醒的噩夢；更沒有一大早被父母強行拖起來讀書的情況，而是一幅其樂融融的畫卷！好的作息習慣讓我的身體輕而易舉地形成科學的`生物鐘，每天清晨六點半，準時起床。

　　此時，錄音機里已經傳出連綿不絕的豐富快訊了！它們可是我生命中必不可缺的一部分啊！因為健康不僅是體質強健，更是內涵的豐富！洗臉時，伴隨著清澈的水流聲聽新聞，別有一番風味，當聽到奧運會上中國運動員獲得獎牌的消息時，整個人都神采飛揚；當聽到官員貪污的消息時，心情不免沉痛，卻暗自立志要勤奮學習……全家人一邊聽新聞，一邊交流天下事，多么和諧、幸福的氛圍啊！不僅收獲了更多知識，豐富了更多閱歷，更讓我品味出健康的生活方式！

　　人，如果真正做到永久的勞逸結合，做到豐富心靈的旅程的時候，一顆年輕的心便承載著歡快的旋律健步如飛，蹦跳著奔向健康之路。它的活力會情不自禁地吸引、帶動周圍的人，一個健康、年輕的世界呈現眼前……

　　我的健康生活方式作文 16

　　在這充滿希望而嶄新的一年，有一件令所有中國同胞都為之振奮的喜事——祖國母親要過生日了!但是，在興奮之時，許多人忽略了重要的一點——衛生。

　　最近我發現，不管是家里、街道或是校園，都隱藏著許多衛生死角。難道我們都沒有能力將這些衛生死角一一清除嗎?難道我們就喜歡和病菌生活在同一環境下?如果不是，那為什么會存在這么多的不衛生的行為與死角呢?

　　看!這原本是一個美麗干凈的公園，如今卻變得如此不堪。

　　看!這原本是一條清澈的河流，如今卻變得如此渾濁。

　　看!這原本是一個綠油油的樹林，如今卻變得如此光禿禿。

　　大家都說要保護環境，試問一句，你自己是否注意衛生?你沉默了。其實，衛生很重要。健康永遠跟注意衛生的人交朋友!

　　回想起曾經爆發的非典、艾滋、禽流感，再到現在的豬流感，這不都是我們不注意衛生的惡果麼?要想遠離疾病，必須要從自己做起，從身邊做起，從注意衛生做起。

　　如今，大部分學生由于不注意用眼衛生結果都換來了一副近視眼鏡。我就是其中的一位。以前，媽媽總是叮嚀我看電視要2米遠，寫字要挺直腰，不能長時間看書……當時，我一點也不在乎，但是，不注意的.后果就是今天的這雙近視眼。吃一塹，長一智。我終于知道近視的可悲，可自己的眼睛卻不能回到從前的明亮。所以，朋友們，在此我要勸誡你們，一定要注意用眼衛生啊!

　　一個人健康與否，和他平時是否注意衛生有很大的關系。只要我們向衛生伸出手，勤洗手，不吃不衛生的食物，注意天氣變化，注意用眼、進食衛生，衛生也會向你伸出手，健康也會隨著衛生而來。

　　我的健康生活方式作文 17

　　碳，這個理念或許在我們的腦海里還沒有成熟。可是，碳卻和我們息息相關；我們無時無刻都會涉及到碳。可是，碳卻危害著大自然，其中主要以二氧化碳為主。

　　我們開空調，坐電梯，甚至我們的呼吸都能產生二氧化碳，雖然碳地排放有時候是不可避免的，可是，二氧化碳對環境的污染，對大自然的危害，對我們生存的危害也不言而喻。由此，低碳這個概念，現在在我們的腦海里漸漸發芽。

　　這天，我去隔壁老奶奶家和她的孫子玩。他們家是3房2廳，老奶奶在一個間房，她的孫子在一個間房。老奶奶在她的房里輕輕地扇著扇子；而她的孫子則在隔壁把空調開到17度。這是一個多么大的反差啊！我于是小心翼翼地去問老奶奶：“奶奶，為什么這么熱你還用扇子扇涼啊？”老奶奶呵呵地笑著：“你們就是不愛看新聞，現在的自然災害都是開空調什么的造成的啊！以后要多看新聞哦！”然后，我去問奶奶的孫子：“開空調會排放出二氧化碳你知道不知道啊？”他哈哈一笑：“你管他什么二氧化碳排放啊？自己舒服就行了。”

　　往往是這些人只為自己舒服，不顧大自然的危害，而且二氧化碳排放不加控制，還有可能危害到我們自己。這些人真是“大智若愚”啊！

　　我們的科學老師高老師說：“我以前的高中老師說，你們看，現在的春夏秋冬個個季節分明，等過了10年20年你們再來看看，大自然會變得春天不像春天，夏天不像夏天，秋天不像秋天，冬天不像冬天！”現在，這句話變成了現實。深圳，現在早已到了夏天的時刻了，卻還是不冷不熱的，這足以反映氣候失常。天氣變化原因其實也就是二氧化碳造成的。二氧化碳的排放雖然不可避免，可是二氧化碳也危害著大自然，所以，我們采取低碳生活。

　　有可能在不久的將來，這個我們賴以生存的地球，這個對我們無私奉獻的地球，將會在我們的手上被我們破壞。如果我們再不加制止，地球末日這個名詞就會成為現實。《2012》這部電影也會成為現實。

　　現在，不是我們沒有能力去保護，去實行低碳，而是我們不把它放在心上，不把他當一回事，如果世界末日真的到了，也就沒時間后悔了。如果我們和低碳擦肩而過，我們就會與末日相擁，我們就會和末日捆綁在一起，到那時，我們沒有小刀，也沒有玻璃片等等任何鋒利的東西把它割斷，就只能坐以待斃，就只能等待死亡。但是，我們為何不從現在做起呢？我們為何不付出行動來維護地球呢？我們為何還無動于衷呢？難道我們真的想和低碳，想和生存擦肩而過嗎？真的想投入到末日、投入到死亡的懷抱嗎？難道我們真的.不想嗎？我們想。但是我們還沒有真正的知道、也還沒有真正認識到危害。所以，我在這里倡導：“低碳生活，從我做起！”

　　地球的警鈴在提醒著，人類的鐘聲在敲打著，大自然的鬧鐘在喧鬧著。我們，卻是在昏睡著。當地球消失了，我們怎么辦？當萬物消失了，我們怎么辦？當所有東西都離我們而去了，我們該怎么辦？我們只能后悔，我們只能哀悼，我們只能嘆當初沒有認識到地球末日的危機。但是，現在還沒有到那種地步，我們何不現在行動起來呢？行動起來吧，給自己，給大家，給萬物，給地球一個完整的家。所以，我再次在這里倡導：“低碳生活，從我做起！”

　　低碳，這個理念在我們的腦海里逐漸成熟，讓大家都投入到低碳生活，健康生活中來吧！

　　我的健康生活方式作文 18

　　連著幾天，天空都是陰沉沉的，也總不見太陽公公那可愛的身影與溫暖的臉龐，總給人一種冷冰冰的感覺，心情也隨之低落，就連精神也都變得很懶散。

　　爸爸告訴我這種天氣是霧霾天氣，近日許多地方都出現了這樣的霧霾天，不但給人們的出行帶來了很大的不便，更重要的是對人體造成了巨大的危害。要問霧霾對人體有多大危害?主要就集中在呼吸系統這一方面，它會引起或加重慢性咽炎以及慢性支氣管炎的出現，另外的影響則表現為由于濃霧天，氣壓比較低，人會產生一種煩躁的感覺，血壓也會自然增高，甚至可能會危及生命。

　　霧霾竟然會帶給我們這么嚴重的危害，那它又是怎樣產生的呢?原來啊，是因為城市人口劇急增、工業高速發展、機動車輛迅猛增長、污染物肆意排放，從而導致懸浮物大量增加產生了霧霾。原來我們不能全怪大自然啊，其實人類才是霧霾產生的'罪魁禍首，這一切都是人類發展建設，不保護環境的結果。如果我們想要減少霧霾天氣對人類的影響，那就應該做到減慢城市人口的增長與工業發展的速度，控制和調整機動車的產量，及時清理污染物，保護身邊的環境，從自己做起，從小事做起，爭做“環保小衛士”。

　　而我現在的理想呢，就是當一名發明家，不僅要當一名合格的“環保小衛士”，還要發明一臺專門防治霧霾的空氣凈化機，讓人們從危險的霧霾中走出來，呼吸著新鮮的空氣健康、幸福地生活。

　　不過在此之前，我還是呼吁大家:保護環境，愛護家園；遠離霧霾，健康生活。

　　我的健康生活方式作文 19

　　現如今，我們的生活條件變好了，生活水平提高了，口袋也慢慢鼓起來了，但我們的身體健康卻亮起了紅燈，碎片化了。以前我們生活不富裕時，吃不飽，穿不暖，但是沒有現在好多的疑難雜癥，得病的主要原因也是營養不良生活條件差引起的，可是現在我們吃得好，穿的好，一味的追求美味、刺激的食物，身體卻得了富貴病，如：“脂肪肝”、“酒精肝”，還有因為過多當了“低頭族”引起的'頸椎病。那么有哪些問題需要我們重視起來，不再被碎片化呢？

　　第一問題就是胃病。最早人們得胃病是餓出來的，可如今最常見的原因之一就是進食過冷、過熱、過硬的食物，暴飲、暴食、飲用烈酒、濃茶、濃咖啡等，而且有些年輕人喜歡熬夜吃夜宵，凌晨兩三點才休息。二是飲食不均，饑餓時胃中空空沒東西，飽是胃中撐得滿滿的，長久下去腸內菌群失調，產生消化不良，導致種種胃病發生，對胃造成很大的傷害。所以養胃要從日常生活小節上做起，一天三頓要按時吃，晚上睡覺前最好不要吃夜宵，水果蔬菜要多吃，俗話說“三分吃藥，七分靠養”，因此胃病還是要從生活飲食中改掉不良習慣才能治本。

　　第二個問題就是肥胖。現在許多青少年肥胖趨勢不斷地在增長，以前老年人得的高血壓、糖尿病、心臟病越來越年輕化了。之所以這樣也是因為飲食不注意的問題。現如今生活的節奏越來越快，快餐形式的餐飲也越來越多，比如漢堡、披薩、薯條、碳酸飲料、冰淇淋等等。這些高熱量高脂肪的食物都是易發胖的，積月累長此下去高血脂、糖尿病、心臟病怎能不出現呢？據一次新聞報道，有一個小伙子夏天為了消暑竟把冰淇淋當飯吃，一天吃十幾根雪糕，到了晚上引起胃穿孔而住進醫院搶救……

　　最后一個問題也是現如今最普遍的一個問題：奪走我們身體、心靈健康的手機。不難發現在馬路上，公交車上，地鐵上……到處充斥著手機族，他們不管什么時間都是在看手機，是頸椎病發作的重要人群。回到家中我們不再是和父母兒女心貼心的話語交談，代替的是各自拿著手機不停的翻動頁面，一家人沒了往日的歡笑和交流，只有在靜悄悄中不時的發出短信的提示聲，是什么使我們變成了這樣？是什么奪走了我們健康快樂的心靈？是手機，是碎片化了我們健康生活的手機。

　　我想我們的科技不斷在發達，生活水平不斷在進步，那我們是不是也應該健康快樂的活著呢？規律的生活習慣，棒棒的身體，往日的親情需要我們自己找回，不要讓自己碎片化了我們的美好生活。

　　我的健康生活方式作文 20

　　長期的吸毒會使人產生對毒品的依賴性。另外，有些吸毒者共同用一個注射器，就會感染艾滋病、肝炎等傳染病。因此我們要遠離毒品，遠離毒品給我們帶來的傷害。可能有小學生不懂毒品是什么，不懂毒品給人帶來的傷害；那就讓我來告訴這些不認識毒品的人們吧!：興奮中樞神經，具有使人快樂的作用。警覺及抑制食欲的作用，重復使用會成癮。中毒癥狀包括多話、頭痛、高燒、血壓上升、盜汗、瞳孔放大、食欲消失等。

　　大劑量食用會引起精神錯亂和思想障礙，癥狀類似妄想性精神分裂癥，表現為多疑、幻聽、被害妄想等。停用的脫癮癥狀包括呆滯、昏睡、易怒、煩躁不安、憂慮、有自殺傾向等。對人體的毒性是的'5倍以上，人在吸食兩次后，大多數情況下會上癮，長生心理和生理上的依賴。戒斷癥一般表現為焦慮、煩躁不安、易激動、流淚、周身酸痛、失眠、起“雞皮疙瘩”、有燒熱感、嘔吐、喉頭梗塞、腹部及其他肌肉痙攣、失水等，還可能出現精神亢奮、全身性肌肉抽搐、大量出汗或發冷等反應。有強烈的中樞神經興奮作用，可使人產生很強的精神依賴型，對人體有嚴重的危害。服用后表現為活動過度、感情沖動、奢舞、偏執、妄想、自我約束力下降以及出現幻覺和暴力傾向等。小計量的可導致心侓放緩；劑量增大后則會導致心跳加快、呼吸急促、出現嘔吐、震顫、痙攣、驚厥等現象，如果大劑量使用則可導致死亡。70毫克的純可以使體重70千克的人當場喪命。

　　毒品不僅會摧毀人的意志，還會使人喪失辨別是非黑白的能力，甚至會喪失人性或喪失理智，因此，吸毒毀滅自己、禍害家庭，危害社會，會導致嚴重的刑事責任。正是因為我知道了毒品的危害性，我就會堅決不去吸這些毒品，我也要告誡全人類，不要去吸這些毒品。擁有健康、愉悅的人生幾乎是所有人共有的理想；因此我們要遠離毒品，珍愛生命!

　　我的健康生活方式作文 21

　　這幾年，央視美食節目《舌尖上的中國》在國內大熱。里面各個地區的各種美食，看得人真是口水直流，號稱是吃貨的覓食指南。由此可以看出，在中國，幾千年來，民以食為天的思想是多么的深入人心。

　　吃，是每個人每天必須做的一件事。人們不是常說，不吃飽，哪有力氣干活呀。這是真理！就拿一日三餐來說吧。一日之計在于晨。早餐是重點，是一定要吃好吃飽。經過了一個晚上的睡眠消耗，早上起來一定要補充能量才行，為接下來的漫長的一天做好基礎。以我來說，早餐，一杯牛奶，一個面包或餃子，一碗粥也是可以的了。如果條件允許，最好就是能在早上吃個蘋果。牛奶，有助于補充鈣。電視都經常有說，每天一杯奶，強壯中國人。由此可見牛奶是多么的重要。面包或餃子補充能量，而一碗熱騰騰的粥則可以清清腸胃。一份水果，就可以補充維生素。一日一蘋果，醫生遠離我，也不是沒有道理的！美好的`一天，就從豐富營養的早餐開始吧。

　　午飯，是要吃得飽，但也不能隨便了事！吃飯必須的青菜，肉也是要常備的。這個時候，能配上一碗老火靚湯是最好不過的了。這餐，是為下午的工作做好能力補充的。所有，也是要吃得飽甚至吃得好才行。

　　晚飯，我覺得隨便吃點填飽肚子就行。最好吃夠七八分飽就可以了。晚上吃飯晚，睡覺之后，就無需太多能量了。所有，能有東西填肚子就行。請注意，不是不吃，是少吃。

　　現在，我們都提倡健康生活。那就從一日三餐開始吧！但愿大家都有健康美好的生活。

　　我的健康生活方式作文 22

　　健康就是像金子一樣的東西。

　　——題記

　　叔本華曾說過健康的乞丐比有病的國王更幸福。

　　近年來，學生軍訓猝死、跑步猝死、體測猝死、打籃球猝死，加之因為學習壓力跳樓自殺等屢見弊端，引起了一定的社會恐慌。人們不禁要問：經過改革開放近四十年的發展，國民經濟、競技體育等都取得了輝煌的成果。為什么學生的體質越來越差？健康狀況越來越不理想了呢？其實答案就在身邊。

　　初三學業繁忙，我時常窩在教室里，不運動，也不按時吃飯。漸漸地，我的身體越來越差，成績依舊沒有進步，而我卻被病魔拖垮。那天，我像往常一樣去學校上課，與往常不同的是，那天我莫名感到了頭暈。頭暈持續到了下午第三節課，我開始感到胃疼，疼痛蔓延到了我的整個身體，我支撐不住，眼前一黑，倒下了。再次醒來時是在醫院的病房里，班主任守在我的床前。她見我悠悠轉醒，臉上出現了抑制不住的笑容。“你終于醒了，你快把大家都嚇壞了！”班主任擔心地說。我感到很疲憊，有氣無力地問了一句：“我這是怎么了？”班主任連忙起來給我倒水，嘴上說著話，手上的動作卻是沒停。“你啊，不按時吃飯，也不按時休息，平時老是待在教室里不運動，身體都拖垮了，你得了慢性胃炎知不知道？”聽到這里，我愣住了，原來不注意生活習慣居然這么嚴重嗎？

　　因為得了慢性胃炎，我在家里休養了很久。在家里，有爸媽的監督，我的一日三餐變得準時了起來，作息時間也越發規律，我的身體在一天一天變好。一段時間之后，我回到了學校上課。經過上次暈倒的`教訓，我不再一味得在教室里刷題，課后我會去操場跑步，到飯點了也會準時去吃飯，偶爾還會和朋友聊聊天營造良好的備考心態。這樣的狀態持續了一個月，一個月后的月考，我的成績得到了質的飛升，不但身體越來越好，還順利得通過了體考，這一切都是我養成了健康的生活方式的功勞！

　　為什么學生的體質會越來越差，健康狀況越來越不理想呢？本質原因是因為自己的不重視。每個人都會想著用健康來換取其他的身外之物，殊不知這是人類所犯的最大的錯誤。因為得了一次慢性胃炎，我意識到養成一種健康的生活方式有多重要，作為青少年，我們都應該重視自己的身體，這樣才能有更加美好的未來，這樣才能更好得為祖國做出貢獻。

　　千萬要持之以恒地健康生活，這不是嬉戲，不是浪費時間。健康的身體是做人做事的真正本錢，我很慶幸我養成了健康的生活方式。擁有一個健康的身體，就是一個幸福、快樂的人。

　　我的健康生活方式作文 23

　　當城里的汽車越來越多，道路越來越擠時；當路上花費的時間越來越多，出行不再便捷時……我們有必要重新考慮出行方式。

　　建設“大美羚城”、創造優美人居環境，是全市人民的共同責任。當前，全州發起“綠色出行、低碳生活、健康人生、廉潔社會”為主題的節能減排活動，倡導低碳出行、健康出行、綠色出行、文明出行，合作交警向廣大市民發出倡議：

　　爭做低碳出行文明交通的宣傳者。低碳生活無處不在、無處不有。我們倡議廣大市民學習掌握、宣傳低碳知識，提高低碳意識，樹立低碳理念，倡導低碳生活；向身邊人宣傳開展“低碳健康出行，文明和諧交通”的意義和方式，帶動更多人參與到行動中來。讓我們的家園多一絲綠色，多一路暢通，多一片文明，多一些健康。

　　爭做低碳出行文明交通的倡導者。我們倡議廣大市民樹立“多走路少開車”的出行理念，盡量減少摩托車、小汽車的使用。倡導“購車族”盡量選擇低油耗、低排放、低污染、更環保的汽車；倡導黨政機關、企事業等單位的“有車族”要帶頭步行上下班，盡可能采取騎自行車或步行等低碳綠色的.出行方式。

　　爭做低碳出行文明交通的踐行者。我們希望廣大駕駛人能積極遵守并落實公安交管部門減排限行的措施，出行盡量減少用車頻次，嚴禁在市區碌曲路東三路、瑪曲路東四路、祖曲路（沿河路）以及明令禁止的路段內停放車輛。大型貨運車輛駕駛人要嚴格遵守城區限行規定，過境的貨運車輛請從高速公路或環城東路繞行，全天24小時禁止駛入合作市區。運輸生活必需等物資的貨運車輛確需進入市區，須提前辦理通行證，并在規定的時間和線路內通行。

　　廣大市民朋友，自然、樸素、簡單的生活正在回歸，低碳、節約已經成為新的生活時尚。讓我們攜手，從我做起，從現在做起，更加自覺地參與到“綠色出行、低碳生活、健康人生、廉潔社會”活動中來，為我們出行更便捷、交通更暢通、環境更優美、家園更綠色、身體更健康而共同努力！

　　過低碳生活，做綠色公民；

　　綠色在延續，我們快行動！

　　我的健康生活方式作文 24

　　在快節奏的現代生活中，健康已經成為人們日益關注的話題。健康生活方式不僅關乎我們的身體健康，更影響著我們的心理狀態和生活質量。探索健康生活方式，意味著在繁忙中尋找平衡，讓身心得到真正的滋養。

　　首先，均衡飲食是健康生活的基石。這意味著我們要攝入多樣化的食物，確保蛋白質、維生素、礦物質等營養素的充足供應。多吃蔬菜、水果、全谷物和優質蛋白質來源，減少加工食品和高糖、高脂肪食物的攝入，有助于維持健康的體重，預防慢性疾病。

　　其次，規律運動不可或缺。無論是晨跑、瑜伽還是游泳，找到一項適合自己的'運動方式，并堅持下去，可以增強體質，提高心肺功能，還能有效緩解壓力，提升心情。每天至少保持30分鐘的中等強度運動，是大多數健康指南的建議。

　　再者，良好的睡眠質量對健康至關重要。成年人每晚應爭取獲得7-9小時的高質量睡眠。保持規律的睡眠時間，創造一個安靜、舒適的睡眠環境，避免睡前使用電子設備，都有助于改善睡眠質量。

　　最后，心理健康同樣不容忽視。培養樂觀的心態，學會壓力管理，與家人朋友保持良好溝通，參與社交活動，都能有效提升心理健康水平。必要時，尋求專業心理咨詢也是明智之舉。

　　總之，健康生活方式是一種積極的生活態度，它要求我們在日常生活中做出明智的選擇，持之以恒，讓健康成為生命中最寶貴的財富。

　　我的健康生活方式作文 25

　　隨著環保意識的增強，綠色生活不僅成為保護地球的方式，也逐漸融入了健康生活的理念之中。綠色生活不僅能夠減少對環境的負擔，還能促進個人健康，實現人與自然的和諧共生。

　　首先，選擇綠色出行是實踐綠色生活的重要一步。騎自行車、步行或使用公共交通工具代替私家車出行，不僅能減少碳排放，還能增加身體活動量，有益健康。

　　其次，在日常消費中偏好環保產品，如使用可重復使用的購物袋、水瓶，減少一次性塑料制品的使用，既保護了環境，也避免了有害物質對人體的潛在危害。

　　再者，支持本地農產品和有機食品，不僅能減少食物運輸過程中的.碳排放，還能確保食物的新鮮與安全，促進身體健康。同時，自己種植一些蔬菜或草藥，也是一種樂趣無窮的健康生活方式。

　　此外，節能減排也是綠色生活的重要組成部分。比如，合理使用家電，減少待機時間，使用節能燈泡，安裝太陽能熱水器等，都能有效節約能源，減少污染。

　　通過綠色生活，我們不僅能夠為地球減負，還能在實踐中體會到簡單生活的美好，促進身心健康，實現真正的可持續發展。

　　我的健康生活方式作文 26

　　在數字時代，智能手機、電腦等電子設備已成為我們生活的一部分，它們在帶來便利的同時，也給健康生活帶來了新的挑戰。如何在享受數字便利的同時，保持身心健康，成為現代人必須面對的問題。

　　一方面，過度使用電子設備可能導致視力下降、頸椎問題、睡眠障礙等健康問題。長時間盯著屏幕，不僅會引發眼睛疲勞，還可能干擾褪黑激素的.分泌，影響睡眠質量。因此，設定“數字排毒”時間，比如晚餐后不使用電子設備，定期進行眼部休息，調整屏幕亮度和色溫，都是保護健康的有效措施。

　　另一方面，數字工具也為健康生活提供了新的機遇。健康管理應用可以幫助我們追蹤飲食、運動、睡眠等數據，提供個性化的健康建議。在線課程讓我們隨時隨地學習瑜伽、冥想等放松技巧，改善心理健康。社交媒體平臺則成為分享健康生活方式、互相激勵的社區。

　　關鍵在于平衡。我們要學會合理利用數字資源，同時設定界限，保護好自己的身心健康。在數字時代，保持健康的生活方式，意味著既要擁抱科技帶來的便利，也要有意識地抵御其可能帶來的負面影響。

　　我的健康生活方式作文 27

　　在追求身體健康的同時，我們往往容易忽視心理健康的重要性。心理健康如同健康生活的隱形支柱，支撐著我們的整體福祉。保持心理健康，不僅是個人幸福的基石，也是社會和諧的要素。

　　首先，自我認知是心理健康的基礎。了解自己的情緒、需求和界限，學會自我接納，是建立健康心態的第一步。通過日記、冥想等方式，我們可以更深入地探索內心世界，增強自我意識。

　　其次，有效溝通是維護心理健康的關鍵。與家人、朋友保持良好的溝通，分享快樂，傾訴煩惱，能夠減輕心理壓力，增強社會支持感。在遇到困難時，勇于尋求幫助，無論是專業心理咨詢還是親朋好友的支持，都是寶貴的`資源。

　　再者，培養興趣愛好，參與社會活動，也能顯著提升心理健康水平。無論是閱讀、繪畫、音樂還是志愿服務，這些活動都能豐富我們的生活，帶來成就感和滿足感，增強生活的意義感。

　　最后，學會壓力管理，保持積極的生活態度，是心理健康的重要保障。通過運動、冥想、深呼吸等方式緩解壓力，保持樂觀的心態，面對挑戰時更加堅韌不拔。

　　總之，心理健康與身體健康相輔相成，共同構成健康生活的完整圖景。關注并投資于心理健康，是我們每個人不可忽視的責任，也是通往幸福生活的必經之路。

　　我的健康生活方式作文 28

　　在快節奏的現代生活中，健康已成為我們不可忽視的寶貴財富。一個健康的生活方式不僅能夠提升我們的生活質量，還能為我們的工作和學習注入源源不斷的活力。那么，何為健康的生活方式呢？它涵蓋了均衡飲食、適量運動、充足睡眠以及良好的心態等多個方面。

　　均衡飲食是健康生活的基礎。我們應當保證每日攝入多樣化的食物，包括豐富的蔬菜、水果、全谷物、優質蛋白質和健康脂肪。這樣不僅能滿足身體對各類營養素的需求，還能有效預防多種慢性疾病。同時，減少加工食品和高糖飲料的攝入，避免給身體帶來額外的負擔。

　　適量運動是保持身體健康的關鍵。無論是晨跑、瑜伽、游泳還是簡單的散步，都能幫助我們增強體質，提高免疫力。定期運動還能促進心肺功能，調節情緒，讓我們在面對生活壓力時更加從容不迫。

　　充足睡眠是恢復體力的必要條件。良好的睡眠質量不僅關乎第二天的`精神狀態，更是維持身體各項機能正常運轉的重要保障。成年人每晚建議睡眠7-9小時，確保身體得到充分的休息和修復。

　　最后，良好的心態是健康生活的靈魂。積極樂觀的心態能夠幫助我們更好地應對生活中的挑戰，減少焦慮和壓力對身體的負面影響。培養興趣愛好，與家人朋友保持良好溝通，都是維護心理健康的有效方式。

　　總之，健康生活方式是一種積極的生活態度，它要求我們在日常生活中做出明智的選擇，持之以恒地照顧好自己的身心。讓我們從今天開始，邁向一個充滿活力、健康美好的人生。

　　我的健康生活方式作文 29

　　隨著環保意識的提升，越來越多的人開始意識到，綠色生活不僅是一種對地球的溫柔以待，更是促進個人健康的重要途徑。將綠色理念融入日常生活，不僅能夠減少對環境的`負擔，還能在無形中提升我們的生活質量，實現身心的和諧統一。

　　綠色飲食是綠色生活的起點。選擇本地、季節性食材，減少食物運輸過程中的碳排放；增加植物性食品的比例，減少肉類消費，不僅有利于環境保護，還能降低心血管疾病的風險。同時，減少一次性餐具的使用，自帶水杯、餐具，既減少了垃圾產生，也保障了個人健康。

　　綠色出行同樣重要。步行、騎行或乘坐公共交通工具代替私家車出行，不僅能減少碳排放，還能增加日常活動量，促進身體健康。在享受自然風光的同時，也讓心靈得到放松。

　　居家生活中，節能減排也是綠色生活的一部分。使用節能燈泡，合理調節室內溫度，減少空調和暖氣的使用；采用環保清潔劑，減少化學物質對室內空氣的污染，為自己和家人創造一個更加安全、健康的居住環境。

　　此外，參與社區綠化活動，如植樹造林、垃圾分類等，不僅能夠增強環保意識，還能在勞動中收獲快樂，促進心理健康。

　　綠色生活，是一種回歸自然、簡約而不簡單的生活方式。它教會我們如何在保護地球的同時，也照顧好自己，讓健康與環保同行，共創美好未來。

　　我的健康生活方式作文 30

　　在數字時代，智能手機、電腦等電子設備已成為我們生活不可或缺的一部分。然而，長時間沉浸于虛擬世界，不僅可能損害視力，還可能引發頸椎病、睡眠障礙等一系列健康問題。因此，如何在享受數字便利的同時，守護好個人健康，成為了一個值得探討的話題。

　　首先，合理安排屏幕時間至關重要。設定每日使用電子設備的時間上限，避免長時間連續盯著屏幕，每隔一段時間就進行遠眺或眼保健操，以緩解眼部疲勞。同時，利用科技手段，如藍光過濾器，減少屏幕藍光對視網膜的'傷害。

　　保持良好的坐姿和體態也是關鍵。使用符合人體工程學的桌椅，調整屏幕高度和角度，確保眼睛與屏幕保持適當距離，減少頸部和背部的壓力。定時起身活動，做一些簡單的伸展運動，預防久坐帶來的健康問題。

　　此外，合理規劃數字生活與現實生活的時間分配。確保有足夠的時間進行戶外活動，享受自然光，增強體質。與家人朋友面對面交流，增進人際關系，避免過度依賴電子設備導致的社交隔離。

　　在睡前，盡量避免使用電子設備，以減少藍光對褪黑素分泌的干擾，保證良好的睡眠質量。可以選擇閱讀紙質書籍或進行冥想，幫助身心放松，順利進入夢鄉。

　　數字時代，健康不應被忽視。通過科學合理的使用電子設備，我們不僅能夠享受科技帶來的便利，還能守護好自己的身心健康，讓生活更加美好。

　　我的健康生活方式作文 31

　　在追求身體健康的同時，心理健康同樣不容忽視。它是我們幸福生活的基石，影響著我們的思維、情感和行為。一個心理健康的人，能夠更好地應對生活中的挑戰，享受更加充實和滿足的人生。

　　維護心理健康，首先要學會自我認知。了解自己的性格、需求和情緒狀態，接納自己的不完美，培養自尊自信。通過日記、冥想等方式，定期進行自我反思，調整心態，保持內心的平和。

　　積極應對壓力是心理健康的重要一環。面對生活中的`壓力源，學會有效的應對策略，如時間管理、放松技巧等，避免長期處于高壓狀態。同時，培養樂觀的心態，看到問題的積極面，增強心理韌性。

　　建立良好的人際關系同樣重要。與家人、朋友和同事保持開放、誠實的溝通，分享快樂和煩惱，尋求支持和幫助。在團隊活動中培養合作精神，增強歸屬感，減少孤獨感和抑郁情緒。

　　此外，培養興趣愛好，豐富精神世界，也是維護心理健康的有效途徑。無論是閱讀、繪畫、音樂還是運動，都能讓我們在忙碌的生活中找到樂趣，釋放壓力，提升生活質量。

　　心理健康，如同心靈的綠洲，滋潤著我們的生命。讓我們用心呵護，讓幸福之源源遠流長，照亮人生的每一個角落。

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