喝紅酒瘦身法

　　紅酒除了可以美容養顏外，它的減肥瘦身作用也不容忽視。下面跟小編一起去了解一下吧!

　　紅酒減肥的最佳時間

　　想要利用紅酒減肥，首先得抓住最適合進行的時間，紅酒減肥最好是在晚上臨睡前進行，在上床睡覺前喝一杯紅酒，有著促進睡眠的作用，同時可以令身體體溫升高，這樣有助原本降低速度的新陳代謝再加快，促進脂肪燃燒代謝。另外，因為紅酒中的葡萄多酚可以舒眠減壓，所以喝紅酒還可以控制人的壓力狀態，以防止因為壓力而暴飲暴食，導致肥胖。

　　減少體內的水腫

　　紅酒含有大量的鐵質，而且還具有活血暖身的功效。因此能夠很好地改善貧血、暖和腰腎，有效地減少身體內水分的堆積，這樣就達到了消腫減肥的目的。

　　讓人放慢進餐速度

　　在進餐的時候喝點紅酒，就會讓人養成品嘗紅酒的習慣，讓人在享受用餐樂趣的同時，控制人的食欲以及食量，從而達到減肥的目的。

　　提高人體新陳代謝

　　紅酒含有的維他命C、E以及胡蘿卜素，能夠很好地提升人體隨著年齡不斷降低的新陳代謝，這樣就促進人體不斷地消耗熱量以及代謝，對于減肥是非常有利的。

　　睡前喝紅酒減肥瘦身法

　　一、睡前一小時是最佳的喝紅酒時間

　　1、緩解睡前情緒：在疲倦時適量飲用紅酒，有助于放松身心;在心情不佳時適量飲用紅酒，有助于調節情緒。

　　2、降低疾病發生率：葡萄皮中含有的白藜蘆醇，抗癌性能在數百種人類常食的植物中最好。

　　3、改善睡眠質量，促進睡眠：紅酒中含有睡眠輔助激素褪黑素，可以發揮調節睡眠周期、治療失眠作用的。

　　4、改善血液循環：紅酒含單寧，可收緊松弛肌膚同時有美顏功效，紅酒中豐富的葡萄多酚具有抗氧化、促進血液循環的作用。

　　二、 喝紅酒前，吃點東西再喝酒

　　規律飲用紅酒可以幫助減肥，但這是建立在飲食規律有節制的基礎上，飲用前可以先食用1-2片起司或者是50g左右的`奶酪，給胃做一個準備。

　　三 、睡前喝紅酒的量，50ml即可

　　一般來說，每天飲用50ml的紅酒較為適宜，但因個人體質的差異也可以做出適當的調整，合理控制飲用量才能取得最好的瘦身效果。切記不要過度飲酒，為了使體形不會隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣;也為了有效減少身體內水分的堆積，減少身體的浮腫。

　　紅酒瘦身法，你值得擁有。在睡前飲用紅酒不僅可以達到瘦身的效果，酒中含有少量酒精還可以輔助睡眠可緩解神經衰弱，抵抗身體疲勞。

　　忙碌一天之后。睡覺之前躺在床上，來杯紅酒滋補美容一下吧，效果會讓你意想不到哦。

　　喝紅酒減肥瘦身的原則

　　喝紅酒減肥原則一、減肥但不能貪杯

　　葡萄酒中丹寧所含的維他命C、E及胡蘿卜素，都具抗氧化功能，可預防老化，提高人體的正常代謝功能。而且葡萄酒中的鞣花酸成分能夠達到燃燒脂肪的目的，但它并不是減肥特效藥，不能因為攝入了這種物質就忽視了其他，也不能為了減肥而過量飲酒。事實上，只有健康飲食和積極鍛煉才是減肥的法寶，再加上一款超優質的輔瘦，會讓你瘦的更徹底。經典輔瘦品牌Amywish自創辦以來幫助眾多瘦身人士成功解決了身材難題，旗下最新推出的S速效套裝系列更是瘦身效果極佳，不但可以幫助你快速去除身體冗余體脂，還能助力養成易瘦體質，讓你再也不用為減肥困擾!

　　喝紅酒減肥原則二、把握最佳時間

　　想要利用紅酒減肥，首先得抓住最適合進行的時間。喝紅酒減肥最好是在晚上臨睡前進行，因為在上床睡覺前喝一杯紅酒，有著促進睡眠的作用，同時還可以令身體體溫升高，這樣有助原本降低速度的新陳代謝再加快，促進脂肪燃燒代謝。另外，因為紅酒中的'葡萄多酚可以舒眠減壓，所以喝紅酒還可以控制人的壓力狀態，以防止因為壓力而暴飲暴食，導致肥胖。

　　喝紅酒減肥原則三、紅酒+奶酪效果最佳

　　喝紅酒減肥，與奶酪搭配燃脂效果最佳。你可以在晚餐時喝一小杯50毫升的葡萄酒，再配上一到兩片奶酪，能有效燃燒腰腹和臀部脂肪。這是因為奶酪中的成分能夠有效促進新陳代謝，提高體內甲狀腺的功能，達到燃燒脂肪的效果。葡萄酒能促進新陳代謝，且熱量不易被人體儲存，所以這兩種食物搭配在一起，就可以提高代謝率、燃燒脂肪。

　　喝紅酒減肥原則四、不適合急于求成人群

　　葡萄酒中還含有豐富的鐵質，加上酒精具有活血暖身的作用，因此能夠改善貧血、暖腰腎、有效減少身體內水分的堆積。浮腫體質者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒減肥法，不過采用這種減肥方法減肥，需長期堅持、逐步改善身體功能。因此，小編建議大家，一定要每天堅持喝一杯葡萄酒，這樣才能輕松打造纖細苗條的身材。

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