如何健康飲酒

　　酒在很多的場合都是非常重要的一種飲料，我們一定要注意飲酒健康。今天小編就給大家介紹健康飲酒文化，希望對大家有幫助!

　　健康飲酒文化

　　1、空腹飲酒

　　空腹飲酒不可取，因為空腹飲酒的時候會導致低血糖的產(chǎn)生。

　　2、飲酒不吸煙

　　因為吸煙的時候，一些有害物質(zhì)會停留在口腔，而喝酒的時候會將有害物質(zhì)隨酒精帶到人體，危害人體健康

　　3、喝酒御寒不可取

　　因為喝酒的時候血管會擴張，散熱就會加大，所以反而會更冷

　　4、喝酒解愁不可取

　　酒只能暫時的麻痹神經(jīng)，不能起到消除記憶的能力，喝酒只是一時的解愁而已，反而在醉酒后可能會大吵打鬧，所以好的方法是與朋友家人傾訴。

　　5、用濃茶解酒有害

　　因為濃茶具有興奮人體的作用，促進心臟的興奮，兩個相加會加重心臟的負擔。

　　6、白酒啤酒不能一起喝

　　二者同時飲用，會導致酒精在人體中加速傳遞，導致對人體各種器官的危害。

　　中國酒文化

　　1、下屬最好不要在領(lǐng)導相互敬酒之前去敬酒。在酒桌上，作為下屬領(lǐng)導敬酒時，應(yīng)該雙手舉杯站直，且酒杯盡量放低，以襯托領(lǐng)導高高在上的地位，讓人感受到你的誠意。

　　2、給別人敬酒時，自己應(yīng)該盡量比對方喝得多。在給別人敬酒時，最忌諱就是嘴巴嚷嚷要求對方要喝多少。最禮貌的一句話就是，我干了，你隨意。這樣，會讓對方感到舒坦隨意，對你的`好感倍增。

　　3、在敬酒、碰杯之前，先想好敬酒詞。在敬酒時，滿臉笑容祝對方身體健康，萬事如意，財源廣進等等，對方聽了心花怒放，還有什么理由拒絕你的敬酒呢?

　　喝酒的危害

　　1、最受傷的莫過于肝臟

　　飲酒過量，最容易傷害的就是肝臟。因為酒精要通過肝臟代謝，作為分解器官，酒中乙醇的毒性要靠肝臟來分解，一次大量飲酒，可導致肝臟活性減弱，如果長期大量飲酒，將導致脂肪肝、慢性酒精性肝炎甚至肝硬化。

　　2、引起腎功能衰竭

　　酒精對肝臟的損害作用還會拓展到腎臟。由于酒精具有利尿作用，腎臟無法正常調(diào)節(jié)體液的流動，造成鈉、鉀、氯離子的分布紊亂，引起電解質(zhì)失衡。過度飲酒是引起腎功能衰竭的第二大原因。

　　3、導致骨質(zhì)疏松

　　一般認為，低體重的瘦小者、日常缺少運動的人、有家族史的人、長期使用皮質(zhì)激素者、絕經(jīng)較早的婦女、一天喝4杯以上咖啡者以及曾接受胃腸手術(shù)的人，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。但值得關(guān)注的是，過度吸煙飲酒者，特別是長期酗酒者，也會導致骨質(zhì)流失，骨質(zhì)疏松年齡明顯提前。而這部分人群常常要等到骨折等意外發(fā)生了才追悔莫及。

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