清明節習俗之蕩秋千

　　蕩秋千是清明節的一大習俗，但是清明節為什么要蕩秋千，您了解由來嗎?以下是小編為你推薦清明節習俗之蕩秋千的內容，希望大家喜歡。

　　清明節為什么要蕩秋千

　　秋千，意即揪著皮繩而遷移。它的歷史很古老，最早叫千秋，后為了避忌諱，改為秋千。古時的秋千多用樹椏枝為架，再栓上彩帶做成。后來逐步發展為用兩根繩索加上踏板的秋千。打秋千不僅可以增進健康，而且可以培養勇敢精神，至今為人們特別是兒童所喜愛。

　　早在遠古時代，人們為了獲得高處的食物，在攀登中創造了蕩秋千的活動。最早稱之為“千秋”。傳說為春秋時代北方的山戎民族所創。開始僅是一根繩子，雙手抓繩而蕩。后來，齊恒公北征山戎族，把“千秋”帶入中原。至漢武帝時，宮中以“千秋”為祝壽之詞，取“千秋萬壽”之意，以后為避忌諱，將“千秋”兩字倒轉為“秋千”。

　　蕩秋千，最初主要是一種女子的游戲，起源很早，南北朝時就已流行，唐代以來更是盛行于大江南北。所以，古代清明節也稱“秋千節”。

　　古代寒食節很隆重，且游戲頗多，蕩秋千是個流傳很廣泛的內容。為啥寒食節蕩秋千呢?有一說是讓義士介子推的靈魂坐著秋千上天，但查無實據，只是傳說而已。唐朝歐陽詢主編《藝文類聚》中載：“北方山戎，寒食日用秋千為戲”。只能以此說明秋千和寒食節的聯系。后來秋千成為宮內嬪妃喜愛的游戲。歷代皇帝之所以都喜歡秋千，是因為秋千含“千秋”之意，意味著江山可千秋永固。

　　宋代著名女詞人李清照《點絳唇》詞曾描寫道：“蹴罷秋千，起來慵整纖纖手。露濃花瘦，薄汗輕衣透。”后來蕩秋千不限于女子，成為男女皆宜的游戲。民俗相傳，蕩秋千可以驅除百病，而且蕩得越高，象征生活過得越美好。

　　秋千蕩得越高，就預示著將來的日子過得越好。于是，女子們便都放下矜持，興高采烈地蕩秋千。除此之外，在蕩秋千的過程中，男子們在幫忙推、送秋千時，容易獲得女子的好感。因此，這個過程也為年輕男女交往創造了好機會。

　　蕩秋千流傳至今，仍受人們的喜愛。寒冬一過，人們換上春裝，架起秋千，在空中飄來蕩去，翩翩若飛，可以舒展心情，開闊視野，平衡身心，增大膽量，忘卻煩惱。“無風一上秋千架，小姝身材比燕輕”，蕩秋千對于婦女尤其適合，傳統醫學認為女子多郁癥，蕩秋千是非藥物解郁的好方法。時至今日，在兒童公園、兒童樂園里還專設有“秋千”，供孩子們玩耍。

　　蕩秋千的養生功效

　　關于秋千，古人說“打個秋千不腰疼”，此話有科學根據么?

　　常做倒退運動，能使平時很少活動的腰部活動開，可以用于預防、治療腰間盤突出。而蕩秋千時，身體正是隨著秋千前后擺動，處在前進和后退急速變化的狀態之間，這樣，可以協調身體的平衡性，在快速變化中使腰部受到反復刺激，腹部肌肉有節律地收縮、放松，不知不覺中就增加了腰腹部力量。

　　從這方面說，打秋千確實能起到避免腰疼的作用。因此，經常蕩秋千的朝鮮族人，很多都身板兒硬朗，這與他們長時間蕩秋千是不可分開的。

　　蕩秋千的健身效應是全身性的。在不斷克服緊張和恐懼心情的同時。可以增強心理承受能力和自我控制能力;在四肢和頭部受限的情況下，骨骼肌有節律地收縮和放松，還有利于肌纖維體積的增大。

　　南北共有清明美食

　　吃馓子

　　我國南北各地清明節有吃馓子的食俗。“馓子”為一油炸食品，香脆精美，古時叫“寒具”。寒食節禁火寒食的風俗在我國大部分地區已不流行，但與這個節日有關的馓子卻深受世人的喜愛。現在流行于漢族地區的馓子有南北方的差異：北方馓子大方灑脫，以麥面為主料;南方馓子精巧細致，多以米面為主料。在少數民族地區，馓子的品種繁多，風味各異，尤以維吾爾族、東鄉族和納西族以及寧夏回族的馓子最為有名。

　　食螺螄

　　清明時節，正是采食螺螄的最佳時令，因這個時節螺螄還未繁殖，最為豐滿、肥美，故有“清明螺，抵只鵝”之說。

　　螺螄食法頗多，可與蔥、姜、醬油、料酒、白糖同炒;也可煮熟挑出螺肉，可拌、可醉、可糟、可熗，無不適宜。若食法得當，真可稱得上“一味螺螄千般趣，美味佳釀均不及”了。

　　醴酪與環餅

　　《荊楚歲時記》記載：“去冬節一百五日，即有疾風甚雨，謂之寒食。禁火三日，造餳大麥粥”。《鄴中記》也說：“寒食三日作醴酪”醴酪是一種以麥芽糖調制的杏仁麥粥。一直到隋唐時，都還是寒食節的主要食品。另外，賈思勰的《齊民要術》中還記載了另一種寒食節的食品─環餅。“環餅，一名寒具，以蜜調水溲面”。油炸至金黃色後即可食用，味道極為脆美，相當近似現在的點心。

　　清明果

　　清明果形狀有些像餃子，但味道卻截然不同。清明果的皮是一種叫艾葉的植物做成的，艾，多年生草本植物，開黃色小花，葉小形如菊科植物，生得一篷篷，一簇簇的。每年清明前，女人們手提竹藍，三五成群來到田野喜滋滋地采摘艾葉，青青鮮鮮的艾葉滿滿當當地堆在藍子里，煞是好看誘人。艾葉采回家后，便開始了繁雜的制作清明果的工序，女人們又像魔術師，青青的艾草一轉眼就變成美味可口的清明果了。

　　蕩秋千是清明時節時古老的游戲娛樂活動。

　　關于秋千的起源，一說是由古代北方少數民族的一項習武活動衍變而來。《古今藝術圖》說：“秋千，北方山戎之戲，以習輕趟者。齊桓公伐山戎，流傳中國。”“山戎”也叫“北戎”，春秋時代居住在河北東部，與齊、鄭、燕等國境界相接。另一說法源于漢武帝時代。漢武帝在后院祈禱千秋之壽，令宮女耍繩戲為樂，本為千秋，是祝壽之詞，后世倒語稱為“秋千”。與此說相關，明人陳臥子有詩句：“禁苑起山名萬歲，復宮新戲號千秋。”

　　古時候，秋千多用樹椏枝為架，再拴上彩帶做成，后來才逐漸發展為用兩根繩子加上踏板的秋千。《荊楚歲時記》記載，每年的春天，人們把長繩拴于高大的樹叉上，女子穿著五彩繽紛的艷麗服裝坐在上面，前后擺動，在空中起飛蕩漾。唐宋時，蕩秋千被稱為“半仙之戲”，深受廣大婦女的喜愛，清明蕩秋千極為盛行。

　　隨著時間的發展，到宋、明直至清朝，清明蕩秋千已十分盛行。

　　山東膠東一帶除了有與其他地區相同的普通式秋千外，還有另外兩種。一種是“旋轉式秋千”：先在地上栽一木樁，樁上放一轉盤，繞轉盤系麻繩四對，擱置木板，戲者坐于木板上，用腳蹬地產生動力使之旋轉起來，停飛自動。另外一種是“紡車式秋千”：此種秋千因形似紡車而得名。秋千兩人戲蕩，兩端各坐一人，旁邊有人助動，旋轉如風車一般。

　　植樹、踏青、蕩秋千、放風箏、蹴鞠、打馬球、拔河、斗雞、插柳等一系列風俗體育活動。相傳這是因為清明節要禁火寒食，為了防止冷餐傷身，所以大家要參加一些體育娛樂活動，以鍛煉身體與愉悅身心。從本質上來說，清明節俗主要有兩個主題，即祭掃與游樂。因此，清明節是一個非常有特色的節日，這其中既有祭掃祖墳生死離別的悲酸淚，又有踏青游玩的歡笑聲。而在諸多游樂活動中，蕩秋千就是非常有特色的一種。

　　蕩秋千，為我國清明節傳統節俗之一。秋千，又被稱為“攸千”。它的歷史非常悠久，最早的時候被稱為千秋，是我國古代北方民族的一種傳統游戲，相傳春秋時期傳到了中原一帶。漢武帝劉徹將“千秋”二字倒過來稱之為“秋千”。唐宋時代，蕩秋千成為一種為廣大女性所喜愛的游戲娛樂方式，據說有避免寒食日吃冷食傷身體的功效。天寶年間每至寒食節，宮廷中都會豎立起大量秋千，讓后宮嬪妃、宮女們玩樂。后來傳到民間，人們都爭相效仿，于是逐漸普及開來。古時的秋千多是用樹木的椏枝作為架子，再在上面拴彩帶而做成，后來才逐步發展為現代的樣子，即用兩根繩索再加上踏板做成秋千。打秋千不僅可以鍛煉人的身體，而且可以培養人的勇敢精神，至今仍是一種為廣大人民，尤其是兒童所喜愛的娛樂方式。

　　在全國各地，大都有清明節蕩秋千的習俗。秋千主要有三種形式。一種叫“轉秋千”，形狀像一把去了傘衣而撐開的傘架，一般一個村莊或幾個村莊扎一個。用一根高六七米的大柱將一個舊的大車木輪架起來，周圍再用繩子捆上四至八個牛鎖頭。人坐在牛鎖頭上，攥緊繩子，有人推動木輪，牛鎖頭就飛轉起來。

　　打這種秋千有一定的危險性，人很容易就被轉暈了，膽小的人不敢玩。打這種秋千要有一個老年人在旁邊監督著，不能轉快了。如果發現秋千上有人害怕，就立即叫停下來。另一種是“月秋千”，是一般人家所扎的，因總要跨前一個月頭開始扎制，所以叫“月秋千”。豎兩根粗壯立柱，加兩對交叉的托梁柱，下端深埋在土中，或選取寬敞地方的兩棵大樹作立柱，上面結實地綁扎粗壯橫梁。立柱上還要貼對聯。拴秋千粗繩的環子用粗蠟條圈穿套在梁上，叫“拘”或“拘夾子”，可移動的叫“活拘”，固定住的叫“死拘”。下面吊著兩條粗壯的繩索，繩索下垂距地面半米高處，穿上秋千板，用以踏坐。這種秋千，打法有很多種，有坐著打的，有跪著打的，有站著打的，有一個坐著一個站著的，還有兩個人都站著的，不一而足。在山東安丘等地，人們習慣于東西方向打，而且多是向著東蹴，有“朝東不朝西，朝西爛肚皮”的諺語。蕩秋千時，先在秋千桿的頂端綁上蒼翠的柏枝，并系上銅鈴鐺。只要秋千一動，秋千桿上的鈴鐺便叮當作響，柏樹枝子也搖搖晃晃，更加增添了節日的歡樂氣氛。

　　還有一種叫“蹾秋千”。這種秋千與普通秋千的架子基本相同，主要由秋千架和橫梁構成，只是另在梁的中間固定一個滑輪或鐵圈，再在秋千板的中間拴一根秋千繩，將秋千繩穿過滑輪或鐵圈。這種秋千只能由一個人玩，玩者站在秋千板上收起繩子，提起自身。如果不得要領，只要一離開地面，就會被蹾一下子。

　　此時玩者仰面朝天，圍觀者則捧腹大笑。這種秋千常常是玩者的頭先觸地，危險性非常大。只有將拴板子的那根繩子緊緊攬在懷中，才能避免挨蹾的危險。

　　打秋千的基本動作是“驅”（趨）。即站在坐板上，牢握粗繩，用力躬身、屈腿、下蹲、直起、挺身、擴胸。自己驅不起來就靠別人送，執繩蕩起。打秋千的花樣很多，有站、坐，有單、雙、帶人驅等多種。打秋千以“平了梁”，即秋千板與橫梁平行，甚至“過了梁”為技藝最高，但也是最危險的，因此民間有“騎馬、坐船、打秋千”的三險之說。

　　清明這天打秋千的主要是女性，尤其是閨中女子，因此有“女人的清明男人的年”的說法。在青島即墨，人們非常重視清明節，這天早上一起床，人們就換上節日的服裝，特別是婦女們，更是個個打扮的漂漂亮亮，到處串門，然后再去打秋千。如果秋千蕩得高，就意味著生活會過得好，所以大家都你爭我搶，興高采烈地打秋千。別看平時的閨女、小媳婦靦腆羞答，但一打起秋千，這些穿紅著綠戴柳插花的女子們竟“野”得駭人，雙人扎對驅平梁的大有人在，其颯爽、飄逸的英姿令人贊嘆不已。而在打秋千時，小伙子們送、推、檢查、修理，因而總是會得到女子們好感的，也成為一種男女雙方互生愛慕之情的良好契機。

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