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職業(yè)生涯規(guī)劃書基本內(nèi)容及格式撰寫說明
職業(yè)生涯規(guī)劃是學(xué)生根據(jù)對自身的主觀因素和客觀環(huán)境的分析，確立自己的職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)，選擇實現(xiàn)這一目標(biāo)的職業(yè)以及制定相應(yīng)的計劃，采取必要的的行動實施職業(yè)生涯目標(biāo)的過程。顧名思義，職業(yè)生涯規(guī)劃書就是學(xué)生對自己的職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)的選擇、實施計劃及行動方案的書面表達(dá)。
撰寫職業(yè)規(guī)劃書必須包括以下幾項基本內(nèi)容：
一、 個人職業(yè)生涯規(guī)劃書必須有封面、扉頁、目錄和前言或引言。
扉頁填寫學(xué)生的姓名、學(xué)號、性別、班級、聯(lián)系電話、E-MAIL等相關(guān)信息。
二、 自我分析或自我剖析
學(xué)生進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃時，自我分析主要是指在依據(jù)心理學(xué)的測評系統(tǒng)對自己的心理素質(zhì)、人格特征
等進(jìn)行測評的基礎(chǔ)上，結(jié)合自己的興趣、愛好及以往的經(jīng)歷等加以綜合評價，給自己“畫像”。自我分析包括一下四方面內(nèi)容：
1. 客觀分析：主要依據(jù)現(xiàn)存的心理測評系統(tǒng)和軟件，對自己一下各方面（智力、職業(yè)興趣、人格特質(zhì)、職業(yè)傾向和能力、職業(yè)價值觀）進(jìn)行測評，形成分析報告。
2. 主觀分析：主要包括個人興趣愛好、個人性格特點、個人各方面能力和潛質(zhì)及特殊才能、個人價值觀念和追求的自我分析。另外還包括其他人對自己的評價內(nèi)容（可參照下表）。
表1-1他人對某同學(xué)的個性評價表
3. 以往的經(jīng)歷和目前處境分析：包括以往的學(xué)習(xí)與工作經(jīng)歷，尤其是取得引以為榮的成績以及自己認(rèn)識到的對自己影響特別重大的事件；目前的處境比如處在人生的那個階段正在做什么等；與自己職業(yè)生涯發(fā)展有密切關(guān)系的一些環(huán)境因素分析，比如家庭情況、對自己有幫助的人和事等。
4. 根據(jù)自我分析結(jié)果，進(jìn)行自我分析小結(jié)。
三、 外部環(huán)境分析
在進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃時，我們必須全面、客觀、正確的分析和了解自己所處的環(huán)境和將要面臨的環(huán)境，
即在“知己” 的基礎(chǔ)上還要“知彼”，這樣才能百戰(zhàn)百勝。外部環(huán)境包括：家庭環(huán)境分析、學(xué)校環(huán)境
分析、社會環(huán)境分析（社會經(jīng)濟(jì)環(huán)境、文化環(huán)境、人們的價值觀念、就業(yè)環(huán)境和社會政治制度）、行業(yè)環(huán)境分析（職業(yè)的特點和要求、現(xiàn)有從業(yè)人員的情況、所在行業(yè)的發(fā)展情況、前景與趨勢及其對從業(yè)人員的要求、未來有哪些行業(yè)可能會對你的目標(biāo)職業(yè)有需求）。
四、 職業(yè)定位
職業(yè)目標(biāo)的設(shè)定是指在自我剖析及對外部環(huán)境進(jìn)行分析的基礎(chǔ)上，確立自己明確的職業(yè)定位。 綜合自我分析和職業(yè)分析的主要內(nèi)容，得出本人職業(yè)定位的SWOT分析（參照下表）
表1-2 SWOT分析表
結(jié)論：表1—3 職業(yè)定位一覽表
五、 行動計劃及目標(biāo)實現(xiàn)策略
目標(biāo)實現(xiàn)策略即行動計劃，即通過各種積極的具體措施與行動去爭取職業(yè)生涯目標(biāo)的實現(xiàn)，也就是說，在職業(yè)生涯規(guī)劃書中，對如何實現(xiàn)自己的職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)制定一個比較詳細(xì)而又切實可行的行動計劃和策略方案。
1. 先制定填寫行動計劃一覽表
表1—4行動計劃一覽表（范例）
2. 制定詳細(xì)的執(zhí)行計劃：要分清職業(yè)生涯規(guī)劃的各個階段的目標(biāo)，并以發(fā)展目標(biāo)為準(zhǔn)繩，確定行動策略，平衡各個目標(biāo)，使其協(xié)調(diào)發(fā)展。
六、 評估調(diào)整
職業(yè)生涯規(guī)劃是個動態(tài)的過程，在職業(yè)生涯規(guī)劃過程中要根據(jù)實際情況自覺的總結(jié)經(jīng)驗和教訓(xùn)，
修正對自我的認(rèn)知和對最終職業(yè)生涯目標(biāo)的界定。包括以下幾個方面：
1. 評估內(nèi)容：自我認(rèn)知的評估、職業(yè)目標(biāo)評估、職業(yè)路徑評估、實施策略評估；
2. 評估時間根據(jù)實際情況設(shè)好評估時間；
3. 評估出現(xiàn)或可能出現(xiàn)的危險因素的調(diào)整修正及備選方案
七、 結(jié)束語
職業(yè)生涯規(guī)劃書的寫作原則和要求：
一、 職業(yè)生涯規(guī)劃書寫作原則：
1、過去、現(xiàn)在和未來統(tǒng)一；
2、自我發(fā)展與社會、組織發(fā)展的統(tǒng)一；
3、理想與現(xiàn)實的統(tǒng)一；
4、目標(biāo)選擇與職業(yè)發(fā)展要素統(tǒng)一；
5、目標(biāo)的一致性與目標(biāo)再選擇的統(tǒng)一；
6、版面設(shè)計與職業(yè)生涯目標(biāo)的統(tǒng)一；
二、 職業(yè)生涯規(guī)劃書寫作要求：
1、內(nèi)容完整，格式清晰，版面美觀大方，創(chuàng)意新穎，文如其人，不要有錯別字。
能充分體現(xiàn)個性而不落俗套，杜絕千篇一律。一旦發(fā)現(xiàn)有抄襲者，以不及格處理。
2、自我分析要深入、清晰，個人素質(zhì)測評結(jié)果要客觀真實的反映在規(guī)劃書中并與職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)選擇緊密聯(lián)系。
3、現(xiàn)實發(fā)展與未來職業(yè)生涯目標(biāo)選擇要統(tǒng)一，目標(biāo)選擇要客觀，明確。
4、對目標(biāo)職業(yè)及其所處行業(yè)的認(rèn)識要到位，分析要透徹。
5、要充分重視反饋與修正部分，要在時間的過程中認(rèn)真評估與調(diào)整，避免虎頭蛇尾。
6、行動策略和職業(yè)發(fā)展路線描述恰當(dāng)，計劃和實施策略要詳細(xì)具體，不能草草了事。
7、注意全文的邏輯性與連貫性。
一、 職業(yè)規(guī)劃書的格式要求
二、 前言、目錄等標(biāo)題采用黑體二號字，位置居中。
三、 正文：題序?qū)哟未笾路N類及格式要求：
四、 章節(jié)題目間、每節(jié)題目與正文間空一個標(biāo)準(zhǔn)行（單倍行距）。
五、 字?jǐn)?shù)要求：不少于1500字
六、 頁面設(shè)置要求：
上邊距2.2CM，下邊距2.2CM，左邊距為2.5CM，右邊距為2CM，裝訂線0.5CM，頁眉1.2CM，頁腳1.5CM，1.5倍行距.居中，以宋體小五號字鍵入“職業(yè)生涯規(guī)劃書”；頁腳設(shè)置：插入頁碼，居中。
七、 職業(yè)生涯規(guī)劃書打印要求：
統(tǒng)一采用A4紙單面打印，正文內(nèi)容一律采用小四號宋體字，外文字母及阿拉伯?dāng)?shù)字采用Times New Roman小四號字型。
職業(yè)生涯規(guī)劃書基本內(nèi)容及格式撰寫說明 [篇2]
一、內(nèi)容要求
職業(yè)規(guī)劃設(shè)計書應(yīng)包括以下內(nèi)容：
1.自我認(rèn)知
自我認(rèn)知全面、客觀、清晰，結(jié)合朗途職業(yè)傾向上機(jī)測評的內(nèi)容，從興趣、性格、能力和價值觀四個維度。
2.職業(yè)認(rèn)知
對外部環(huán)境的分析全面、深入、正確。包括行業(yè)分析、職業(yè)分析、家庭和學(xué)校環(huán)境分析。
3.職業(yè)決策
在自我認(rèn)知和職業(yè)認(rèn)知的基礎(chǔ)上，確定職業(yè)目標(biāo)。職業(yè)目標(biāo)現(xiàn)實、合理;備選目標(biāo)關(guān)聯(lián)性強(qiáng)、可執(zhí)行。在此部分要使用swot分析、5w方法或者決策平衡單三種方法之一。
4.計劃與路徑
實施計劃清晰、步驟明確、可操作性強(qiáng);有分階段計劃，重點在于大學(xué)三年的計劃。
5.評估調(diào)整
對職業(yè)規(guī)劃方案有明確的評估方法和時間點;調(diào)整方案具有可操作性。
二、格式要求
1.封面：應(yīng)包含作業(yè)名稱、專業(yè)、年級、姓名、學(xué)號等基本信息
2.目錄：將規(guī)劃設(shè)計書相關(guān)內(nèi)容按提綱序號編排
3.正文：一級目錄使用加黑四號宋體字、二級目錄使用加黑五號宋體字、正文使用五號宋體字，行間距為1.5倍,頁邊距上下左右均為2.5。
4.作業(yè)提交：職業(yè)生涯規(guī)劃書上交時間
各班級以第五模塊決策規(guī)劃的授課時間為準(zhǔn)，布置職業(yè)生涯規(guī)劃書，在兩周內(nèi)完成職業(yè)生涯規(guī)劃書的撰寫任務(wù)，由班級統(tǒng)一交給第五模塊的負(fù)責(zé)老師(包括紙質(zhì)稿、電子稿及ppt(選做))，再由模塊負(fù)責(zé)老師按要求評定成績后，完成期末成績錄入后，將所負(fù)責(zé)班級規(guī)劃書整理完全，交各學(xué)部就業(yè)輔導(dǎo)員統(tǒng)一打包，提交就業(yè)中心一并存檔。
5. 最終截止時間： 。
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