職業生涯規劃書基本內容及格式撰寫說明

職業生涯規劃是學生根據對自身的主觀因素和客觀環境的分析，確立自己的職業生涯發展目標，選擇實現這一目標的職業以及制定相應的計劃，采取必要的的行動實施職業生涯目標的過程。顧名思義，職業生涯規劃書就是學生對自己的職業生涯發展目標的選擇、實施計劃及行動方案的書面表達。

撰寫職業規劃書必須包括以下幾項基本內容：

一、 個人職業生涯規劃書必須有封面、扉頁、目錄和前言或引言。

扉頁填寫學生的姓名、學號、性別、班級、聯系電話、E-MAIL等相關信息。

二、 自我分析或自我剖析

學生進行職業規劃時，自我分析主要是指在依據心理學的測評系統對自己的心理素質、人格特征

等進行測評的基礎上，結合自己的興趣、愛好及以往的經歷等加以綜合評價，給自己“畫像”。自我分析包括一下四方面內容：

1. 客觀分析：主要依據現存的心理測評系統和軟件，對自己一下各方面（智力、職業興趣、人格特質、職業傾向和能力、職業價值觀）進行測評，形成分析報告。

2. 主觀分析：主要包括個人興趣愛好、個人性格特點、個人各方面能力和潛質及特殊才能、個人價值觀念和追求的自我分析。另外還包括其他人對自己的評價內容（可參照下表）。

表1-1他人對某同學的個性評價表

3. 以往的經歷和目前處境分析：包括以往的學習與工作經歷，尤其是取得引以為榮的成績以及自己認識到的對自己影響特別重大的事件；目前的處境比如處在人生的那個階段正在做什么等；與自己職業生涯發展有密切關系的一些環境因素分析，比如家庭情況、對自己有幫助的人和事等。

4. 根據自我分析結果，進行自我分析小結。

三、 外部環境分析

在進行職業規劃時，我們必須全面、客觀、正確的分析和了解自己所處的環境和將要面臨的環境，

即在“知己” 的基礎上還要“知彼”，這樣才能百戰百勝。外部環境包括：家庭環境分析、學校環境

分析、社會環境分析（社會經濟環境、文化環境、人們的價值觀念、就業環境和社會政治制度）、行業環境分析（職業的特點和要求、現有從業人員的情況、所在行業的發展情況、前景與趨勢及其對從業人員的要求、未來有哪些行業可能會對你的目標職業有需求）。

四、 職業定位

職業目標的設定是指在自我剖析及對外部環境進行分析的基礎上，確立自己明確的職業定位。 綜合自我分析和職業分析的主要內容，得出本人職業定位的SWOT分析（參照下表）

表1-2 SWOT分析表

結論：表1—3 職業定位一覽表

五、 行動計劃及目標實現策略

目標實現策略即行動計劃，即通過各種積極的具體措施與行動去爭取職業生涯目標的實現，也就是說，在職業生涯規劃書中，對如何實現自己的職業生涯發展目標制定一個比較詳細而又切實可行的行動計劃和策略方案。

1. 先制定填寫行動計劃一覽表

表1—4行動計劃一覽表（范例）

2. 制定詳細的執行計劃：要分清職業生涯規劃的各個階段的目標，并以發展目標為準繩，確定行動策略，平衡各個目標，使其協調發展。

六、 評估調整

職業生涯規劃是個動態的過程，在職業生涯規劃過程中要根據實際情況自覺的總結經驗和教訓，

修正對自我的認知和對最終職業生涯目標的界定。包括以下幾個方面：

1. 評估內容：自我認知的評估、職業目標評估、職業路徑評估、實施策略評估；

2. 評估時間根據實際情況設好評估時間；

3. 評估出現或可能出現的危險因素的調整修正及備選方案

七、 結束語

職業生涯規劃書的寫作原則和要求：

一、 職業生涯規劃書寫作原則：

1、過去、現在和未來統一；

2、自我發展與社會、組織發展的統一；

3、理想與現實的統一；

4、目標選擇與職業發展要素統一；

5、目標的一致性與目標再選擇的統一；

6、版面設計與職業生涯目標的統一；

二、 職業生涯規劃書寫作要求：

1、內容完整，格式清晰，版面美觀大方，創意新穎，文如其人，不要有錯別字。

能充分體現個性而不落俗套，杜絕千篇一律。一旦發現有抄襲者，以不及格處理。

2、自我分析要深入、清晰，個人素質測評結果要客觀真實的反映在規劃書中并與職業生涯發展目標選擇緊密聯系。

3、現實發展與未來職業生涯目標選擇要統一，目標選擇要客觀，明確。

4、對目標職業及其所處行業的認識要到位，分析要透徹。

5、要充分重視反饋與修正部分，要在時間的過程中認真評估與調整，避免虎頭蛇尾。

6、行動策略和職業發展路線描述恰當，計劃和實施策略要詳細具體，不能草草了事。

7、注意全文的邏輯性與連貫性。

一、 職業規劃書的格式要求

二、 前言、目錄等標題采用黑體二號字，位置居中。

三、 正文：題序層次大致種類及格式要求：

四、 章節題目間、每節題目與正文間空一個標準行（單倍行距）。

五、 字數要求：不少于1500字

六、 頁面設置要求：

上邊距2.2CM，下邊距2.2CM，左邊距為2.5CM，右邊距為2CM，裝訂線0.5CM，頁眉1.2CM，頁腳1.5CM，1.5倍行距.居中，以宋體小五號字鍵入“職業生涯規劃書”；頁腳設置：插入頁碼，居中。

七、 職業生涯規劃書打印要求：

統一采用A4紙單面打印，正文內容一律采用小四號宋體字，外文字母及阿拉伯數字采用Times New Roman小四號字型。

職業生涯規劃書基本內容及格式撰寫說明 [篇2]

一、內容要求

職業規劃設計書應包括以下內容：

1.自我認知

自我認知全面、客觀、清晰，結合朗途職業傾向上機測評的內容，從興趣、性格、能力和價值觀四個維度。

2.職業認知

對外部環境的分析全面、深入、正確。包括行業分析、職業分析、家庭和學校環境分析。

3.職業決策

在自我認知和職業認知的基礎上，確定職業目標。職業目標現實、合理;備選目標關聯性強、可執行。在此部分要使用swot分析、5w方法或者決策平衡單三種方法之一。

4.計劃與路徑

實施計劃清晰、步驟明確、可操作性強;有分階段計劃，重點在于大學三年的計劃。

5.評估調整

對職業規劃方案有明確的評估方法和時間點;調整方案具有可操作性。

二、格式要求

1.封面：應包含作業名稱、專業、年級、姓名、學號等基本信息

2.目錄：將規劃設計書相關內容按提綱序號編排

3.正文：一級目錄使用加黑四號宋體字、二級目錄使用加黑五號宋體字、正文使用五號宋體字，行間距為1.5倍,頁邊距上下左右均為2.5。

4.作業提交：職業生涯規劃書上交時間

各班級以第五模塊決策規劃的授課時間為準，布置職業生涯規劃書，在兩周內完成職業生涯規劃書的撰寫任務，由班級統一交給第五模塊的負責老師(包括紙質稿、電子稿及ppt(選做))，再由模塊負責老師按要求評定成績后，完成期末成績錄入后，將所負責班級規劃書整理完全，交各學部就業輔導員統一打包，提交就業中心一并存檔。

5. 最終截止時間： 。

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