小學生體育訓練廣播稿

(合)：尊敬的老師，親愛的小伙伴們，大家好!久違的紅領巾廣播終于又和大家見面了。

(甲)：我是主持人( )

(乙)：我是( )

(甲)：本期紅領巾廣播的主題是——冬季鍛煉好處多。

(乙)：俗話說：“夏練三伏，冬練三九”;“冬天動一動，少生病一場，冬天懶一懶，多喝藥一碗”。可見，冬季鍛煉對我們的身體健康是非常有益的。 (甲)：“溫室里的花草經不起風霜“，人體也是這個道理，適應能力和抵抗能力是在體育鍛煉中逐漸提高的。體育運動是接觸寒冷的最好方式。事實證明，冬季到戶外參加體育活動，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動加快，呼吸加深，體內新陳代謝加強，身體產生的熱量增加，這樣我們抵御寒冷的能力就可以隨之增強。

(乙)：小朋友冬季在室外進行鍛煉，身體經常受到寒冷的刺激，可以增強人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力;冬季在室外接受陽光的照射，陽光中的紫外線不但能促進人體的造血機能，對治療和預防貧血有積極作用，還能促進身體對鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長發育。

(甲)：另外，陽光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。我們小朋友正處在生長發育的關鍵時期，冬季鍛煉不但有利于身體的健康成長，在提高學習效率，發展個性，鍛煉意志方面也有積極的作用。

(乙)：冬季鍛煉正是時候，體育鍛煉可提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。冬季室外體育鍛煉，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。

(甲)：尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子等項目。這完全可以根據個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。

(乙)：冬季運動還有那么多好處啊。那么，青少年冬季體育鍛煉又要注意什么呢?

(甲)：要做好準備活動，預防運動創傷。冬季氣溫低，身體發僵，人從室內到室外，溫度驟然降低，會使皮膚和肌肉立即收縮，關節和韌帶僵硬，體內的代謝放緩。在這種情況下，若立即開始鍛煉，有可能造成肌肉拉傷或關節損傷，而且由于心跳加快，還可能引起惡心、嘔吐等不適應癥狀。因此，應做好準備活動，使渾身的肌肉、關節活動開，體內器官，尤其是心臟進入適應運動的狀態。準備活動要做到渾身發熱，這樣開始活動，便會覺得四肢有力，精神飽滿，寒冷也不足懼了。

(乙)：謹防運動創傷。冬季，人體的肌肉、韌帶在寒冷的刺激下會出現粘滯性增加，使肌肉的彈性和伸展性降低，各關節的生理活動度減少。因此，每次鍛煉前一定要注意做好充分的準備活動，以防造成身體關節或筋絡的損傷。

(甲)：呼吸方法須得當。冬季氣候寒冷，風沙又大。因此，鍛煉時不要大口呼吸，而應采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺

激。防止受寒凍傷。冬天鍛煉，對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經常搓、擦以促進局部血液循環外，還應抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。

(乙)：衣服增減要及時。在準備活動后，如果覺得身體已經開始微微發熱，可以適當的脫掉厚重的外套，以便于身體的活動。在鍛煉結束后，應當及時的把外套穿好，保持身體的溫度，也可以避免冷空氣通過皮膚上的毛孔侵入身體，引發感冒的癥狀。

(甲)：掌握適宜的運動量。冬季鍛煉應根據天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運動量。鍛煉中，應循序漸進、量力而行，運動持續時間不宜過長，我們小學生的運動心率應控制在150次/分以下。同時，強風、濃霧的天氣不宜在戶外進行鍛煉。

(乙)：還有對飲食也是有要求的：

1、飲水要充分。一天中早起、上午10點、下午3點、睡前這4個“最佳飲水時間”，要主動飲水，口渴時也要喝，以白開水為宜。

2、注意粗雜糧及蔬菜水果的適當搭配。這些食物富含維生素、礦物質及膳食纖維。對冬季御寒、預防便秘和心血管保健很有益處。

(合)：俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”。同學們一定要多運動，愛運動，冬季鍛煉好處多。讓我們一起來感受運動的快樂，學習的快樂。

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(合)：本期的紅領巾廣播到此結束，感謝大家的收聽。老師們，同學們，再見!

小學生體育訓練廣播稿 [篇2]

合：大家好！你們的好朋友——小廣播又和你們見面啦！

甲：很高興能和你們相識在紅領巾小廣播，我是一年三班主持人#。

乙：我是一年三班主持人#。 甲：我們常常會聽到這樣一句話：生命在于運動！的確如此！有了強健的身體，才會有完美的生活。

乙：我們學校的“體育節”系列活動已轟轟烈烈地開始了。下周四,我們將迎來激動人心的體育節各種比賽活動。在這場體育盛宴上，我們的運動員將會有更多精彩呈現在我們面前。

甲：說起田徑運動會，我倒要考考你，你知道田徑運動是怎么產生的嗎？

乙：這可難不倒我！田徑運動是在社會發展中漸漸產生和發展起來的。遠在古代，人們為了生活，在和大自然以及野獸作斗爭中，經常出沒于崇山峻嶺、沼澤平原，跨溪流，越障礙，在日常生活勞動中，由于他們不斷地重復這些動作，就逐步形成了走、跑、跳躍和投擲等各種運動技能。隨著社會的發展，人們有意識地把這些技能傳授給下一代，并經常進行練習和比賽，從而逐漸形成了現今的田徑運動。 甲：哦，原來田徑運動的產生是人們不斷適應社會的結果！ 乙：可是，令我感到奇怪的是：為什么在社會高度發展的今天，人們仍舊要堅持體育鍛煉呢？

甲：這你就不懂了吧！體育運動可以發展人的力量、速度、耐力、靈)敏、柔)韌

一。經常系統、科學地參加體育運動，能夠促進人體的新陳代謝，改善神經系統的調節功能和內臟器官的機能，提高人體健康水平和運動成績，學生經常參加體育運動可以培養勇敢果斷、堅忍頑強的意志品質。田徑運動是各項運動項目的基礎，因此，在學校體育課中占有很大的比重。 乙：田徑運動是田賽和徑賽的全稱。他是比速度、比高度、比遠度的競)賽項目，包括走、跑、跳躍、投擲和全能等，是奧運獎牌最多的項目。它要求運動員在短時間內表現出最大的速度與力量，或者在較長時間內持續不斷地運動。運動強度大，比賽緊張激烈，競爭性強，是田徑運動的三大特點。此外，田徑運動項目較多，鍛煉形式多樣，也不受人數、年齡、性別、季節、氣候等條件的約

束限制。因此，無論是誰，在空地、道路上都可以進行各項練習，使自己的身體素質得到廣泛提高。

甲：剛才，你說田徑運動項目較多。那么，在眾多項目中，和我們這次體育節有關的項目有哪些呢？

乙：在本次運動會上，我們的參賽項目有：50米短跑、400米接力賽、立定跳遠，跳繩、扔壘球，除此以外，還有一些其他項目。 甲：在運動中，有的人能夠克服困難，堅持到底。所以，他們能取得成功。中國第一枚奧運會金牌得主——許海峰，就是這么一位成功的運動員：在1984年洛杉磯奧運會上，中國射擊選手許海峰迎戰了各種困難，為中國奪得首枚金牌。奧)委會主席薩滿蘭奇先生親自為許海峰頒發了金牌，五星紅旗首次在奧運賽場上冉冉升起。

乙：收獲的季節同樣要播種希望，在下周四的田徑運動會上，希望每位運動員精神飽(滿，斗志昂揚，拼出成績，賽出風格，讓我們的活力迸發在賽場上的每個角落。發揚更高、更快、更強的奧運精神，安全參賽、文明參賽，規范參賽。運動員們賽前還應該作好準備活動，賽中應該遵守各項規則，服從裁判。 甲：參與就是成功、堅持就是勝利。好的名次值得驕傲，而頑強的毅力更是每個運動員的優良品格的展示，不論比賽成績如何，我們將為每一位在賽場上拼搏的運動員加油助威。 乙：沒有比賽項目的同學，要服從老師的管理，文明觀看、主動服務，為運動員搖旗吶喊，加油助威，當運動員正在比賽時，其他同學要遵守規則，不要在比賽場地亂竄，旁觀者要為運動員們創設一個能施展才華的環境，使他們能發揮出最佳水平。

甲：另外，請全體同學/在運動會期間/嚴格遵守/學校的各項規章制度，杜絕吃零食，亂扔紙屑，讓運動員們能在一個整潔的環境中，身心愉悅地參賽。 乙：不經歷風雨，怎么見彩虹？沒有人能隨隨便便成功，想取得優異的成績，必須付出艱辛和努力，讓我們一起為夢想而加油吧！ 合：在節目的最后，我們祝愿這次體育節能夠取得圓滿成功！親愛的同學們，再見！

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