小學生體育 廣播稿

開篇曲

(合)：尊敬的老師，親愛的小伙伴們，大家好!久違的紅領巾廣播終于又和大家見面了。

(甲)：我是主持人( )

(乙)：我是( )

(甲)：本期紅領巾廣播的主題是——冬季鍛煉好處多。

(乙)：俗話說：“夏練三伏，冬練三九”;“冬天動一動，少生病一場，冬天懶一懶，多喝藥一碗”。可見，冬季鍛煉對我們的身體健康是非常有益的。 (甲)：“溫室里的花草經不起風霜“，人體也是這個道理，適應能力和抵抗能力是在體育鍛煉中逐漸提高的。體育運動是接觸寒冷的最好方式。事實證明，冬季到戶外參加體育活動，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動加快，呼吸加深，體內新陳代謝加強，身體產生的熱量增加，這樣我們抵御寒冷的能力就可以隨之增強。

(乙)：小朋友冬季在室外進行鍛煉，身體經常受到寒冷的刺激，可以增強人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力;冬季在室外接受陽光的照射，陽光中的紫外線不但能促進人體的造血機能，對治療和預防貧血有積極作用，還能促進身體對鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長發育。

(甲)：另外，陽光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。我們小朋友正處在生長發育的關鍵時期，冬季鍛煉不但有利于身體的健康成長，在提高學習效率，發展個性，鍛煉意志方面也有積極的作用。

(乙)：冬季鍛煉正是時候，體育鍛煉可提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。冬季室外體育鍛煉，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。

(甲)：尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子等項目。這完全可以根據個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。

(乙)：冬季運動還有那么多好處啊。那么，青少年冬季體育鍛煉又要注意什么呢?

(甲)：要做好準備活動，預防運動創傷。冬季氣溫低，身體發僵，人從室內到室外，溫度驟然降低，會使皮膚和肌肉立即收縮，關節和韌帶僵硬，體內的代謝放緩。在這種情況下，若立即開始鍛煉，有可能造成肌肉拉傷或關節損傷，而且由于心跳加快，還可能引起惡心、嘔吐等不適應癥狀。因此，應做好準備活動，使渾身的肌肉、關節活動開，體內器官，尤其是心臟進入適應運動的狀態。準備活動要做到渾身發熱，這樣開始活動，便會覺得四肢有力，精神飽滿，寒冷也不足懼了。

(乙)：謹防運動創傷。冬季，人體的肌肉、韌帶在寒冷的刺激下會出現粘滯性增加，使肌肉的彈性和伸展性降低，各關節的生理活動度減少。因此，每次鍛煉前一定要注意做好充分的準備活動，以防造成身體關節或筋絡的損傷。

(甲)：呼吸方法須得當。冬季氣候寒冷，風沙又大。因此，鍛煉時不要大口呼吸，而應采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺

激。防止受寒凍傷。冬天鍛煉，對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經常搓、擦以促進局部血液循環外，還應抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。

(乙)：衣服增減要及時。在準備活動后，如果覺得身體已經開始微微發熱，可以適當的脫掉厚重的外套，以便于身體的活動。在鍛煉結束后，應當及時的把外套穿好，保持身體的溫度，也可以避免冷空氣通過皮膚上的毛孔侵入身體，引發感冒的癥狀。

(甲)：掌握適宜的運動量。冬季鍛煉應根據天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運動量。鍛煉中，應循序漸進、量力而行，運動持續時間不宜過長，我們小學生的運動心率應控制在150次/分以下。同時，強風、濃霧的天氣不宜在戶外進行鍛煉。

(乙)：還有對飲食也是有要求的：

1、飲水要充分。一天中早起、上午10點、下午3點、睡前這4個“最佳飲水時間”，要主動飲水，口渴時也要喝，以白開水為宜。

2、注意粗雜糧及蔬菜水果的適當搭配。這些食物富含維生素、礦物質及膳食纖維。對冬季御寒、預防便秘和心血管保健很有益處。

(合)：俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”。同學們一定要多運動，愛運動，冬季鍛煉好處多。讓我們一起來感受運動的快樂，學習的快樂。

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播放歌曲

(合)：本期的紅領巾廣播到此結束，感謝大家的收聽。老師們，同學們，再見!

小學生體育 廣播稿 [篇2]

致運動員

某一天，

醒在夢的旁邊;

手指間，光線有些特別;

我能看得見，看見光在變，

變成七彩的寓言，飛向夢的起點。

某一天，飛奔在跑道間;

兩腮間，汗水不斷流出;

我能感覺到，感覺你在變，

變成生活的強者，奔向成功的邊緣!

雖然，天陰沉沉的，

雖然，有些隱隱的寒意。

但是，每個人都昂首向前，

每個人都精神煥發，

每個人都向著終點向著勝利沖去!

運動員們，你是我們的驕傲，

我們為你們歡呼，為你們加油!

致鉛球運動員

沉甸甸的鉛球，

寄托著你的希望，

奮力一拋的瞬間，

一道閃亮的弧線劃破美麗的長空，

希望向前，再向前!

你勝利了

望著遠方紅色的終點線，

那是汗水鋪成的路，

淚水堆成的山，

平時的努力與奮戰，

不就為這一瞬間，

于是你們用盡全身力氣，

沖向那決定命運的紅線，

你勝利了，

耳旁飄來了同學們的歡呼與贊嘆。

致1500米運動員

一滴滴汗水，飄在綠茵場上，

伴隨著矯健的步伐，奏出希望的樂章。

一種種信念，放在蔚藍的天空，

伴隨著你那深沉的眼光，畫出美麗的弧線。

人生能有幾回搏?

千百上眼睛注視了你，

為了希望，為了勝利，跑出青春的夢想。

敗者的心聲

悄悄的，我退居一旁 避開所有的掌聲和目光 遠離勝利者的燦爛和輝煌 如果說生命也是一場競爭 我參與 也曾把競爭的滋味品嘗 那么，讓我也抬起頭 甩掉心中的壓抑 下次運動員我仍會同你較量

我知道，該來一定會來的。

你只要，全身心準備好。

夢想在前方我們向前奔跑，

生命中誰都要有個目標。

誰在風中，風中燃燒。

誰在雨中，雨中舞蹈。

夢想前方，就在今朝。

讓世界把我們知道!

賽場上的旋律

你聽那激烈奔跑的腳步聲，

震撼大地。

你聽那歡呼加油的吶喊聲，

催人奮進。

賽場上的旋律，

如旋風般急速，

如號角般激揚，

如激流般奔騰不息。

創新!突破!超越!

永遠是賽場上最激動人心的旋律。

至800米運動員

迎接你的，是800米跑道

等待你的，是漫漫征途

勇敢的沖吧，勇士們

不要畏懼對手的強大

你的對手只有自己

勇敢的沖吧

800米算不得什么

付出的汗水就要得到回報

勝利的淚水就要順頰而下

至長跑運動員

泥濘的路走過無數

累了，告訴自己：快了，再堅持一會兒

身上的傷流出血來

疼了，告訴自己：別哭，會好的

摔到了，告訴自己：快爬起來，世上很少有坦途

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