中學體育備考方案

一、指導思想

堅持以學生為本，以健康第一為指導，面向全體初三學生，著力抓好體能、技能訓練， 全面增強初三學生的素質，提高中考體育成績。

二、基本情況

九年級中考體育項目第一輪測試已經結束，從成績分析上看，學習成績優秀的學生， 體育成績不理想；學習成績倒數的學生，往往是體育成績較好，存在很多的無效分。從總體成績上看，離我們期待的目標還有很大的差距，有待于今后不斷加強與提高，尤其是加強各個班級前150名同學的指導和訓練，做到有的放矢。

三、具體措施

1、加強思想教育，提高思想認識通過班主任會、體育委員、家長等多種途徑，加強宣傳力度，分析當前教育形勢，努力提高大家的思想意識，轉變觀念，使全體師生和家長更加重視，并能夠相互配合，努力使學生形成積極鍛煉的態度，讓他們意識到中考體育成績對整個升學考試有著重要的意義。

2、各個班級建立體育成績測試表 測試表分男女兩部分，名單順利按照年級的名次依次排序，并標明年級名次，便于及時了解學生。

3、體育課上實行分男、女按名次站隊、依照年級考試名次進行分組，每組選出一名負 責的同學擔任組長，按照老師的要求帶領同學加強體育鍛煉。

4、緊抓課堂教學工作初三年級每班每周兩節體育課，全部安排考試項目的訓練內容， 每節課加大訓練的強度和訓練量，提高練習的次數和質量，加強中考體育項目教學和訓練方法的指導。

5、按照市教育局的通知要求，提前做好學生的選項工作，針對自己的選項有重點的強化鍛煉。

6、印發中考體育考試項目評分標準，讓學生提前了解自己的成績對應的分值，做到心 中有數，調動學生鍛煉的積極性。

7、分階段，制定工作計劃第一階段：（12--1月中旬）主要進行考試項目的練習，重點抓學生的鍛煉工作。

第二階段：2-4月份）提高階段，對所有考試項目進行強化訓練，力求在短時間內有所提高。

8、合理安排好中午大課間跑步鍛煉好的體育成績不是一朝一夕能煉成的，需要吃苦耐勞的的精神，堅持不懈的毅力和很長時間的一個訓練周期才會有所提高。 （1）、年假前，初三年級每天圍繞教學樓、科技樓、宿舍樓環形跑道跑3圈，距離大約每圈260、270米左右，女生跑內道，男生跑外道，基本上能滿足每天女生跑一個800米、男生一個1000米的訓練量。（2）、年假開學后，堅持中午大課間跑步3圈，然后班級到劃定的區域，進行立定跳遠練習，每人10次---20次左右，進一步加強學生的體能訓練。 （3）、四月份左右，中午大課間跑步4圈，前3圈以班級為單位進行跑步，最后一圈完全放給學生，跑的快可以向前。

9、體育課上，進行系統的訓練和測試，抓好培優補差，強化訓練。3月份再進行一次測試，尤其是對年級前150名的學生，進行重點關注和督促。同時采取好帶差的方式，同學間相互關心，相互幫助，最后達到共同進步的目標。

10、抓好考前模擬測試，讓學生熟悉考試流程在4月中旬左右，按照體育考試要求，進行一次模擬測試，實地練習，讓學生進一步了解自己階段性的成績，消除考試緊張情緒。

總之，目前初三的體育考試成績現狀不容樂觀，學生的身體素質亟待待提高，在今后的日子里，我們體育教師會團結奮進、積極進取，積極備戰，向學校、年級部交上一份滿意的答卷。

仁懷市私立文化學校體育組 2017年2月28日

中學體育備考方案 [篇2]

為進一步推進素質教育，全面推進陽光體育運動，促進學生加強體育鍛煉，不斷提高身體素質和運動水平，根據國家、省、市有關體育中考規定，制定本方案。

一、考試時間

20xx年4月19-20日，緩試考生考試時間為：5月6日。如果有特殊情況不能正常進行考試，考試時間另行安排。

二、考生報名

考生在參加文化考試的學校報名參加體育考試。

三、項目和分值

初中畢業升學體育成績共40分，其中平時體育成績15分，統一考試成績25分。

1、平時體育成績：初一至初三每學年各5分。由學生每學年體育課成績和每年《國家學生體質健康標準》測試成績構成。

20xx年的畢業生體育中考，平時體育成績，將由初二和初三2個學年平時體育成績和每年10-12月《國家學生體質健康標準》測試成績（可延長到3月10日）構成（初二占5分，初三占10分）。

各學校于20xx年3月20日前，將各年級學生的平時體育成績報各區教育局基教科。

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2、統一考試成績：由一個必考項目和2個選考項目共3個項目組成。必考項目：男生1000m跑、女生800m跑；選考項目一個為體能類項目，一個為技能類項目，由考生分別選擇。必考項目滿分10分，選考項目中體能類項目滿分8分、技能類項目滿分7分。

體能類項目：擲實心球、立定跳遠、一分鐘跳繩。

技能類項目：籃球運球、排球墊球、足球運球。

四、評分標準

見附件2。

五、實施辦法

（一）考試組織

統一考試部分由區教育局組織實施。學生初中三年的平時成績評定由該生所在的學校組織實施。

同一考生的各項考試要在同一個半天內完成。

（二）考點設置

泰州市第三高級中學（原刁鋪中學）。

（三）考試項目操作方法

1、1000米、800米跑

在300米以上標準塑膠田徑場跑道上進行，發令槍2支、發令旗1面、口哨2只，秒表若干塊（每道三表），使用前應進行校正。有條件的地區可使用電子計時。

10-20人一組，考生每人跑一次，站立式起跑，但不得穿釘鞋或皮鞋、塑料涼鞋，不得使用起跑器或挖穴，二次起跑犯規，該項考試無成績。開、停表計取成績均按田徑規則中有關要求進行，并當場公布紀錄成績。

考生在考試中不得有陪跑和接受場外指導，如因他人犯規而影響成績者，須經考點主考同意，在當日進行一次性補考，因自身原因影響成績者不得補考。

2、擲實心球

實心球重量為2公斤，在投擲區長度20米以上的平整場地進行，場地一端劃一條直線作為起擲線。

考生在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方，身體稍后仰，原地用力把球投向前方。球出手的同時后腳可向前邁出一步，但腳不能（越）踩線，身體任何部分也不能觸及起擲線前的地面。考生每人擲三次，記錄其中最好一次的成績，以米為單位，保留兩位小數。丈量起擲線后沿至球第一次著地點后沿之間的垂直距離。

3、立定跳遠

在沙坑或塑膠場地（也可在土質松軟的平地）上進行；起跳板（或起跳地面）與沙面（地面）呈水平面，起跳板（起跳地面）平整，不得有坑凹；考生兩腳平行站在起跳線后，腳尖不得踩線，雙腳原地同時起跳，丈量起跳線后緣至最近著地點后垂直距離。

兩腳同時起跳前，如有墊步或兩腳不同步起跳、踩碰起跳線，則判該次起跳失敗；考生每人跳三次，記錄其中最好的一次成績，以米為單位，保留兩位小數。

4、一分鐘跳繩

考生將繩的長短調至適宜長度，聽到開始信號后開始跳繩（開表計時），動作規格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環（一周圈），計為一次。聽到結束信號后停止，監考人員報數并記錄考生在規定1分鐘時間內的跳繩次數。考生每人只考一次。

考試過程中跳繩拌腳，除該次不計數外，應繼續進行。

5、籃球運球

考試場地長20米，寬7米，起點線前5米設置兩列標志桿，標志桿距左右邊線3米。各標志桿距桿3米，共5排桿，全長20米，并列的兩桿間隔1米。測試器材包括秒表(使用前應進行校正，要求同50米跑)、發令哨、30米卷尺、標志桿10根（桿高1。2米以上），籃球若干個。考試用球為符合國家標準的籃球。

考生在起點線后持球站立，聽到出發口令后，單手運球依次過桿，發令員發令后開表計時，考生與球均返回起終點線時停表。

考試中考生籃球脫手后，如球仍在測試場地內，考生可自行撿回，并在脫手處繼續運球，不停表。

考試過程中出現以下現象均屬犯規行為，取消當次成績：出發時搶跑、運球過程中雙手同時觸球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標志桿、碰倒標志桿、人或球出測試區域、未按圖示要求完成全程路線、通過終點時人球分離等。

考生每人可測試兩次，記錄其中最好的一次成績。以秒為單位記錄成績，保留一位小數，小數點后第2位數按非零進1原則進位。

6、排球墊球

在堅實、平坦的場地或排球場上進行，考試區域單個考生在直徑為3米的圓內，考試用球為排球比賽的硬質排球。

考生在規定的區域內原地將球拋起，個人連續正面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準確、達到規定的高度，球落地即為考試結束，按次計數（單位為次）。考生每次墊球球的最低點應超過頭頂，考生可測試兩次，記錄其中一次最好的成績。

采用傳球等其它方式觸球、考試區域外觸球、墊球高度不足等現象均只作為調整，不計次數。

7、足球運球

在堅實、平坦的場地或足球場上進行，考試區域長30米、寬10米，起點線至第一桿距離為5米，各桿間距5米，共設5根標志桿，標桿距兩側邊線各5米。考試用球為比賽足球。

考生站在起點線后準備，聽到出發口令后開始向前運球依次過桿。考生和球均越過終點線即為結束。發令員發令后開始計時，考生與球均到達終點線時停表。考生每人可測試兩次，記錄其中一次最好的成績。以秒為單位記錄成績，保留一位小數，小數點后第二位數非“0”時進1。

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出發時搶跑、漏繞標志桿、碰倒標志桿、故意手球、未按要求完成全程路線等，均屬犯規行為，取消當次成績。

六、對傷、病、殘及其它特殊情況考生的處理辦法

1、不能正常參加學校的體育課、體育活動，確實喪失全部考試項目運動能力的殘疾學生，可申請全部免試，體育考試成績按滿分計入畢業升學總分。

2、確實喪失某些運動能力而不能參加某一類項目考試的殘疾學生，可申請免試某一類項目，其成績按該類項目的滿分計入總分。

3、因其它原因不能參加體育考試的學生，也可申請免試必考和選考項目的全部或部分。申請免試全部項目的學生，體育統一考試成績按60%計分；申請免試某一類項目的學生，該類項目的成績按60%計分。

4、因暫時傷病及其它特殊因素暫不能參加體育考試的學生，可申請緩試。

5、申請免試的學生須在3月上旬，由本人填寫《高港區初中畢業升學體育考試免（緩）試申請表》（式樣見附件3），并提供相關證件（原件），向學校提出書面申請，經學校審查并在校園內公示一周后，報所在地教育局批準并公布。

申請免試的殘疾學生，須向學校遞交《中華人民共和國殘疾人證》原件及復印件和殘聯的證明，經學校審核后，報區教育局批準并公布。

申請免試的其它學生應向學校提出書面申請和縣級以上醫院的診斷證明及病歷，經學校審查并進行公示后，報所在地教育局批準并公布。

6、申請緩試的學生須提前一個星期（特殊情況外），填寫《高港區初中畢業升學體育考試免（緩）試申請表》（式樣見附件），經學校審核后報各市（區）教育局審批。

7、休學的學生必須參加當年的體育考試。

中學體育備考方案 [篇3]

為了加強學生的體育鍛煉，提高體育中考的測試成績，按照往年體育中考的要求，結合所任教的九年級1班學生體質情況，作中考體育備考方案如下：

一、指導思想

堅持以學生為本，以健康第一為指導，面向全體學生，著力抓好體能、技能訓練，全面增強學生的素質，提高中考體育成績。

二、基本情況

九年級1班開學至今進行了國家學生體質健康項目的測試，從數據分析上看，大多數學生體育成績不理想，學生的體育技術技能掌握能力很差，離我們期待的目標還有很大的差距，有待于今后不斷加強與提高，尤其是加強班級前20名同學的指導和訓練，做到有的放矢。

三、具體措施

1、加強思想教育，提高思想認識。

通過學校、班主任、體育委員、家長等多種途徑，加強宣傳力度，分析當前教育形勢，努力提高大家的思想意識，轉變觀念，使全體師生和家長更加重視，并能夠相互配合，努力使學生形成積極鍛煉的態度，讓他們意識到中考體育成績對整個升學考試有著重要的意義。（2017年體育中考有可能進行改革，總分提高至60分，取消原有的一些項目，增加800米耐力跑項目，按照學生真實得分計入中考成績。）

2、班級建立學生體育成績測試表 。

測試表分男女兩部分，名單順利按照班級的名次依次排序，便于及時了解學生。

3、體育課上實行分男、女分小組練習，每組選出一名負責的同學擔任組長，按照老師的要求帶領同學加強體育鍛煉。

4、緊抓課堂教學工作 。

初三年級每周三節體育課，全部安排考試項目的訓練內容，每節課加大訓練的強度和訓練量，提高練習的次數和質量，加強中考體育項目教學和訓練方法的指導。

5、按照往年備考經驗，提前做好學生的選項工作，針對自己的選項有重點的強化鍛煉。

6、印發中考體育考試項目評分標準，讓學生提前了解自己的成績對應的分值，做到心中有數，調動學生鍛煉的積極性。

7、分階段，制定工作計劃 。

第一階段：（12--1月中旬）主要進行考試項目的基礎練習，重點抓學生的基本動作要領和技術技能，加強身體素質練習，強化體能訓練。

第二階段：（2-5月份）提高階段，對所有考試項目進行強化訓練，力求在短時間內有所提高。

8、合理安排好上午大課間跑步鍛煉 。

好的體育成績不是一朝一夕能煉成的，需要吃苦耐勞的的精神，堅持不懈的毅力和很長時間的一個訓練周期才會有所提高。

（1）本學期，學生每天圍繞田徑場跑3圈，女生跑內道，男生跑外道，基本上能滿足每天女生跑一個800米、男生跑一個1000米的訓練量。

（2）下學期開學后，堅持大課間跑步3圈，然后班級到指定的區域，進行立定跳遠練習，每人跳10次---20次左右，進一步加強學生的體能訓練。

（3）四月份左右，大課間跑步4圈，前3圈以班集體進行跑步，最后一圈完全放給學生，跑的快可以上前領跑。

9、利用體育課進行系統的訓練和測試，抓好培優補差，強化訓練。

針對學生的選項，加大訓練量和強度，提高訓練標準，把學生按成績分類、分組進行訓練，在下學期開學初利用體育課進行一次測試，尤其是對班級前10名的學生，進行重點關注和督促。同時采取好帶差的方式，同學間相互關心，相互幫助，最后達到共同進步的目標。

10、抓好考前模擬測試，讓學生熟悉考試流程 。

在4月上旬，按照體育考試要求，進行一次模擬測試，實地練習，熟悉考試流程，讓學生進一步了解自己階段性的成績，消除考試緊張情緒。

總之，目前初三（1）班的體育考試成績現狀不容樂觀，學生的身體素質亟待提高，在今后的日子里，我們體育教師會與班主任團結奮進、積極進取， 積極備戰，向學校、年級交上一份滿意的答卷。

體育老師：

2017年9月21日

中學體育備考方案 [篇4]

為了加強學生的體育鍛煉，提高體育中考的測試成績，按照往年體育中考的要求，結合所任教的九年級1、3班學生體質情況，作中考體育備考方案如下：

一、指導思想堅持以學生為本，以健康第一為指導，面向全體學生，著力抓好體能、技能訓練，全面增強學生的素質，提高中考體育成績。

二、基本情況：九年級1、3班開學至今進行了國家學生體質健康項目的測試，從數據分析上看，大多數學生體育成績不理想，學生的體育技術技能掌握能力很差，離我們期待的目標還有很大的差距，有待于今后不斷加強與提高，尤其是加強班級前20名同學的指導和訓練，做到有的放矢。

三、具體措施

1、加強思想教育，提高思想認識。通過學校、班主任、體育委員、家長等多種途徑，加強宣傳力度，分析當前教育形勢，努力提高大家的思想意識，轉變觀念，使全體師生和家長更加重視，并能夠相互配合，努力使學生形成積極鍛煉的態度，讓他們意識到中考體育成績對整個升學考試有著重要的意義。

2、班級建立學生體育成績測試表.測試表分男女兩部分，名單順序按照班級的花名冊依次排序，便于及時了解學生。

3、體育課上實行男、女分小組練習，每組選出一名負責的同學擔任組長，按照老師的要求帶領同學加強體育鍛煉。

4、緊抓課堂教學工作。初三年級每周三節體育課，全部安排考試項目的訓練內容，每節課加大訓練的強度和訓練量，提高練習的次數和質量，加強中考體育項目教學和訓練方法的指導。

5、按照往年備考經驗,提前做好學生的選項工作，針對自己的選項有重點的強化鍛煉。

6、印發中考體育考試項目評分標準，讓學生提前了解自己的成績對應的分值，做到心中有數，調動學生鍛煉的積極性。

7、分階段，制定工作計劃。

第一階段:（2月23日-3月13日）主要進行考試項目的基礎練習，重點抓學生的基本動作要領和技術技能，加強身體素質練習，強化體能訓練，并做好初步選項工作。

第二階段：（3月14日-3月底）提高階段，對所有考試項目進行強化訓練，力求在短時間內有所提高。

第三階段：（4月1日-考試）鞏固、模擬階段。

8、合理安排好上午大課間跑步鍛煉。好的體育成績不是一朝一夕能煉成的，需要吃苦耐勞的的精神，堅持不懈的毅力和很長時間的一個訓練周期才會有所提高。

（1）本學期，學生每天圍繞田徑場跑3圈，女生跑內道，男生跑外道，基本上能滿足每天女生跑一個800米、男生跑一個1000米的訓練量。

（2）開學一段時間后，堅持大課間跑步3圈，然后班級到指定的區域，進

行分項目訓練，每個點都有教師進行負責、指導，進一步加強學生的體能訓練。

（3）四月份左右，大課間跑步4圈，前3圈以班集體進行跑步，最后一圈完全放給學生，跑的快可以上前領跑。

9、利用體育課進行系統的訓練和測試，抓好培優補差，強化訓練。針對學生的選項，加大訓練量和強度，提高訓練標準，把學生按成績分類、分組進行訓練，尤其是對年級前30名的學生，進行重點關注和督促。同時采取好帶差的方式，同學間相互關心，相互幫助，最后達到共同進步的目標。

10、抓好考前模擬測試，讓學生熟悉考試流程。在4月上旬，按照教育局、教師發展中心的要求，進行一次模擬測試，實地練習，熟悉考試流程，讓學生進一步了解自己階段性的成績，消除考試緊張情緒。

總之，目前初三1、3班的體育考試成績現狀不容樂觀，學生的身體素質亟待提高，在今后的日子里，我們體育教師會與校領導、班主任團結奮進、積極進取，積極備戰，向學校、年級交上一份滿意的答卷。

目標：超市均分；爭取超區均！

體育組 秦有志 2017年2月

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