減胖計劃保證書

親愛的同學：

為了你未來的健康和優秀的身材，為了克服運動的惰性和減肥的壓力，為了實現夢想和完成任務，請你在此鄭重承諾以下相關條款。

第一，堅決服從運動減肥項目組的安排，不以任何不正當理由遲到、缺席、早退訓練課目；

第二，持之以恒地控制飲食，參加鍛煉，保證在限定期限內按照規定要求實現減肥瘦身的夢想；

第三，積極配合工作人員，做好出勤登記，記錄訓練日記，反饋訓練效果；

第四，樹立健康意識，發揮主觀能動性，把握此次難得的機會，克服一切困難，爭取最終的勝利；

第五，參與各類指標測試，體會鍛煉的效果，樹立必勝的信念；

第六，保持良好的心態，相互交流鍛煉經驗，創造美好的氛圍。

承諾人：

2012年 月 日

減肥計劃承諾書

親愛的學員們：

學了你未來的健康和優秀的身材，為了克服運動的惰性和減肥的壓力，為了實現夢想和完成任務，本減肥訓練營鄭重承諾：

第一．必須服從運動減肥訓練營的訓練安排，不以任何不正當理由遲到、缺席、早退訓練項目。

第二．嚴格執行運動減肥訓練營營養建議，持之以恒地控制和抵擋各種零食和垃圾食品誘-惑，積極主動參加訓練。

第三．樹立健康減肥意識，把握難得的訓練機會，克服一切困難，爭取最終勝利。

第四．每周進行稱重環節，記錄各項指標，分析并糾正存在的問題。

第五．保證良好的心態，相互交流鍛煉經驗，創造良好訓練的氛圍。

第六．減肥訓練營鄭重承諾：每月男學員減輕10%的體重，女學員減輕8%的體重。

廣元市南河愛尚健身會所

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